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Espaço Integrale

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Diadema, SP
Espaço Integrale

Clínica Multidisciplinar voltada para a área da saúde. Em nosso espaço atendem excelentes profi

24/06/2020

Tudo passa.
Tudo muda.
Nada é para sempre!
〰️Boa quarta feira〰️

22/06/2020

Conforme liberação por parte do Governo de São Paulo, onde inclui Diadema como área Laranja no combate ao Covid-19, atenderemos com horários diferenciados, conforme especiifica o decreto de reabertura dos comércios.

Regras:

- Uso OBRIGATÓRIO de máscara de proteção individual durante todo o período de permanência;
- Higienização de mãos e sapatos cada vez que entrar no espaço de atendimento;
- NÃO será permitido presença de acompanhantes adultos ou crianças (salvo casos específicos, mediante aviso prévio ao atendimento);
- Pessoas do grupo de risco devem aguardar o fim da quarentena para realização de procedimentos.

19/06/2020

O maior sentimento de pertencimento encontra-se latente dentro do seu eu. Ele pode fazer maravilhas por você. Mas para isso, é preciso conhecê-lo. Olhe a si mesmo nos olhos e veja aquilo que conhece, mas pode estar evitando. Você é sua casa, e não necessariamente o lugar onde você vive. Aquilo que se encontra fora é, no máximo, um reflexo daquilo que há por dentro.

Uma casa bagunçada não atrai boas energias. O mesmo princípio funciona para as próprias pessoas. Não deixe que sua alma se torne uma bagunça completa! Cuide-se! 🌻

17/06/2020

Se permita parar, descansar, recuperar as energias. Não se cobre tanta produtuvidade.
A pausa se faz necessária e é tão válida quanto os momentos de correr atrás dos objetivos.
Aproveite e tire um tempo para você, para fazer o que gosta, seja ler um livro, relaxar no sofá, cozinhar aquela receita diferente...

15/06/2020

Estabeleça novos desafios na sua rotina, nem que sejam pequenos, saia da sua zona de conforto, enfrente seus medos.
Desse modo a recompensa é só uma consequência.

É só depois de ter saído da sua zona de conforto que você começa a mudar, crescer e se transformar 〰️🌻〰️

12/06/2020

Muitas vezes acabamos nos cobrando demais: "poderia ter feito melhor"; "poderia ter feito mais"; "isso não está bom o suficiente". Isso pode trazer uma certa angústia e acabar nos prejudicando no dia-a-dia.
É claro que queremos fazer o nosso melhor possível, evoluir e sermos reconhecidos pelo que fazemos mas, não podemos deixar que a busca pela perfeição se torne um vício constante em nossas vidas.
É importante evoluirmos sim, mas sempre com os pés no chão, e nos cobrando na medida certa. É saber que vamos errar, mas que podemos nos levantar e seguir em frente.

10/06/2020

Todos estamos passando por um momento verdadeiramente difícil. Para muitos, a adaptação ainda é árdua e talvez nem aconteça. Nos perguntamos quando tudo isso vai acabar.
Mas, ao invés de ficarmos parados esperando as coisas voltarem ao "normal", podemos usar esse momento para mudar e melhorar algumas coisas; planejar; colocar ideias em prática. Esse é o momento de olhar para dentro de si, se conhecer melhor, reorganizar a vida. Essa pausa, mesmo que forçada, pode ser o empurrãozinho de que precisávamos para sairmos da zona de contorno na qual muitas vezes nos colocamos... e ficamos.

05/06/2020

Algumas pessoas acreditam em destino, outros acreditam em coincidência, e tem os que acreditam em si mesmo!
🔸Boa sexta feira 🔸

03/06/2020

Toda mudança é desconfortável.
Aquele medo do desconhecido, do que tem lá na frente; aquela sensação de vulnerabilidade... Mas também se faz necessária para o nosso desenvolvimento.
Sabemos que muitas vezes é mais fácil nos apegarmos ao que já conhecemos e permanecer onde estamos. Aquele velho ditado né? "Time que está ganhando não se mexe". Mas, quantas coisas foram descobertas por alguém que não se conformou com mais do mesmo?
Podemos mudar; podemos tentar, errar e tentar de novo. E é justamente a possibilidade de mudar que nos torna tão incríveis.

01/06/2020

Tente todos os dias se conhecer mais, saber os seus pontos altos e os que precisam melhorar e, aceitar as mudanças internas e as externas pelas quais precisa passar.
Ninguém é perfeito, todos temos os nossos defeitos e podemos melhorar algum deles. Mas precisamos também saber lidar com as críticas e algumas vezes reconhecermos que precisamos melhorar.
Sinta-se feliz por ter e reconhecer oportunidade de mudança ✨🦋✨
̧ahoje

29/05/2020

Muitas vezes acabamos pensando que, indo à terapia, o profissional nos dará todas as respostas das quais precisamos; mas, não é raro nos depararmos com a situação de que a resposta vem de nós mesmos.
Na correria do dia-a-dia, nem sempre paramos para voltarmos o olhar para dentro e perceber, sentir verdadeiramente o que está acontecendo; hoje em dia isso é bastante comum.
A terapia é, acima de tudo, a oportunidade que temos de dar uma pausa nessa correria; e esse momento é de extrema importância, pois é o momento em que paramos de pensar de forma automática e aprendemos a nos ouvir!

27/05/2020

Não temos o controle sobre tudo! Lembre-se da seguinte pergunta:
▪️O que posso fazer agora?
✔️A vida não é somente felicidade, temos altos e baixos;
✔️Mantenha os pés no chão. É um momento difícil, mas como toda tempestade, irá passar, isso ajuda a manter o contato com a realidade;
✔️Não deixe se perder em fantasias angustiantes. Busque manter a esperança;
✔️Transforme esse momento em uma situação que possa enriquecer, trazer novos significados;
✔️Cuide-se!
̧ahoje

Endereço

Rua Sao Joaquim 36, Centro
Diadema, SP
09911020

Telefone

+5511991488899

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