Fabrício de Paula

Fabrício de Paula Atendimento personalizado para você que deseja emagrecer com saúde e de forma eficaz.

11/10/2022

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde atualmente e para o futuro. E o alerta é que crianças obesas poderão vir a serem adultos obesos, com maior probabilidade de desenvolver diabetes, doença cardíaca, altas taxas de câncer e outros problemas de saúde.
Segundo dados da Organização, mais de 42 milhões de crianças menores de 5 anos estão acima do peso no mundo, das quais 35 milhões estão em países em desenvolvimento e 92 milhões de crianças com risco para sobrepeso e obesidade. No Brasil, dados da Pesquisa de Orçamentos Familiares realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram um aumento da obesidade de mais de 300% entre meninos, indo de 4,1% em 1989 para 16,6%.
A prevenção contra a obesidade passa pela conscientização da importância da atividade física e da alimentação adequada. O estilo de vida sedentário, as refeições com poucos vegetais e frutas, além do excesso de alimentos com fritura e açúcar se refletem no aumento de pessoas obesas, em todas as faixas etárias. Hoje, o índice de crianças brasileiras com sobrepeso já chega a 15%.
No tratamento da obesidade deve-se objetivar, não só a perda de peso, mas também a correção dos fatores de risco cardiovascular, como a síndrome metabólica. E dentre algumas ações que tem se destacado no tratamento dessas condições clínicas, está o uso de substâncias com atividade probiótica, que possuem ação na regulação da microbiota intestinal, e os fitoquímicos.
Você quer saber quais são esses ativos que podem ajudar no combate e tratamento da síndrome metabólica? Agende sua consulta no link da BIO ou me envie um direct!!

05/05/2022

A endometriose é uma condição caracterizada pela presença de glândulas endometriais e estroma fora da cavidade uterina, como peritônio, ovários e intestino. Os principais sintomas associados à endometriose são dores pélvica, irregularidade menstrual, dor ao evacuar ou durante relação sexual, infertilidade, e alterações gastrintestinais como inchaço abdominal, constipação.
Atualmente, diversos estudos têm demonstrado o importante papel da nutrição na remissão dos sintomas e melhora da qualidade de vida do paciente com endometriose.
Nesse sentido, a dieta deve ser rica em antioxidantes e anti-inflamatória, baixa em FODMAP em algumas condições, priorizando nutrientes como vitamina E, vitamina A, vitaminas C e D, ômega 3 e 6, curcumina, compostos bioativos e polifenóis.
É importante evitar: tabagismo, alcoolismo, cafeína, carnes vermelhas, gorduras trans, açúcar e alimentos industrializados, principalmente os ultraprocessados.

Referência bibliográfica: doi:10.1007/s43032-020-00418-w

A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das células musculares e na quantidade de novos núcleos inseridos nas mesma...
27/04/2022

A hipertrofia consiste no aumento do tamanho das células musculares e na quantidade de novos núcleos inseridos nas mesmas. Esse fenômeno fisiológico depende de alguns fatores:

1 Treinamento de força (estímulo anabólico),
2 Alimentação específica e hipercalórica (quantidades adequadas de proteína, carboidrato e gordura)
3 Perfil hormonal adequado.
4 Sono (devidamente reparador)
5 Hidratação adequada (ingerir entre 40 a 50 ml/kg/dia, ex: se vc pesa 70kg, deve ter ingestão entre 2,8 a 3,5L/dia)

Nesse contexto, o álcool é uma das substâncias que mais compromete o processo de hipertrofia.

A presença de etanol e seus metabólitos repercute negativamente no metabolismo, causando efeitos indesejáveis, como:

Redução da taxa de síntese proteica (Inibição da via enzimática da mTOR)
Redução da síntese de glicogênio muscular
Aumento da produção do cortisol (hormônio catabólico) e diminuição da produção de hormônios como testosterona, GH e IGF-1
Comprometimento da absorção de nutrientes
Redução da função cognitiva, prejudicando a performance no treino
Prejuízos na qualidade do sono, comprometendo assim, o descanso muscular.

Além disso, o consumo de álcool é também responsável por lesão das células hepáticas, acúmulo de gordura no fígado (esteatose hepática) e aumenta a excreção urinária, causando sede e desidratação

Quando o assunto é mudança na composição corporal, é preciso ter consciência que o consumo dessa substância pode estar sendo um fator que está te impedindo de alcançar os seus objetivos.

Vale lembrar que a quantidade e a frequência do consumo são dois pontos importantes e que devem ser avaliados. Por isso, de nada adianta fazer bem a dieta e treino de segunda a sexta, se no fim de semana você enfia o pé na cachaça!! Você só andará em círculos e no final só irá ganhar a tal “barriguinha de chope”!
Créditos: nutri .acsr

Confira esse resumo sobre os principais passos para a adoção de novos hábitos alimentares saudáveis. Com esses novos háb...
12/04/2022

Confira esse resumo sobre os principais passos para a adoção de novos hábitos alimentares saudáveis. Com esses novos hábitos , consequentemente, vem a perda de peso, melhora da saúde e sintomas decorrentes da má alimentação, redução dos perfis lipídicos, glicêmico, pressóricos e aumento da disposição, e qualidade de vida.
E você, quer fazer parte dessa mudança? Me conte nos comentários como posso te ajudar e vamos juntos nessa!!

Preparamos um guia com algumas informações importantes sobre esse suplemento que vem sendo muito estudado nos últimos an...
29/03/2022

Preparamos um guia com algumas informações importantes sobre esse suplemento que vem sendo muito estudado nos últimos anos.

Para saber se a creatina é um suplemento recomendado para você, procure um nutricionista. Ele irá analisar se realmente há necessidade de suplementação e fazer as devidas orientações sobre o uso.

-> Você usa creatina? Continua com dúvidas sobre?
Conte aqui nos comentários!!!Legenda para o post:

Preparamos um guia com algumas informações importantes sobre esse suplemento que vem sendo muito estudado nos últimos anos.

Para saber se a creatina é um suplemento recomendado para você, procure um nutricionista. Ele irá analisar se realmente há necessidade de suplementação e fazer as devidas orientações sobre o uso.

-> Você usa creatina? Continua com dúvidas sobre?
Conte aqui nos comentários!!!

25/03/2022

Uma alimentação balanceada é essencial para se obter bons resultados. Porém, como muitos têm dificuldades para controlar a alimentação, muitas vezes só isso não basta para atingir os resultados esperados.
Os suplementos podem ser ótimos aliados para conseguir perder peso, ou ainda ganhar massa muscular. Em conjunto, é claro, com um treino mais pesado, intenso.
É importante lembrar que não basta focar apenas na alimentação, treino ou suplementos. Pois o seu uso deve ser em conjunto para chegar no resultado esperado, em um tempo razoável.
Sendo assim, não adianta usar o melhor suplemento e comer muita gordura depois. Os bons resultados na academia só serão possíveis se houver uma alimentação balanceada, treinar na sua capacidade máximo e o uso dos suplementos indicados conforme necessidade e momento mais adequado.
Sendo assim, somente um nutricionista capacitado poderá lhe indicar a melhor opção conforme sua necessidade e momento. Você usa suplementos? Continua com dúvidas sobre?
Conte aqui nos comentários!!!

Olá para você que é de Itamarandiba e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você...
14/02/2022

Olá para você que é de Itamarandiba e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você deseja ou cuidando melhor da sua saúde.

Eu sou Fabrício de Paula, nutricionista clínico e esportivo e estarei atendendo aí na sua cidade no dia 18 deste mês na clínica Reabilitar .Mas as vagas são limitadas. Ligue no (38) 3521-1576 ou 9 9864-5349 e agende o seu horário. Aguardo você, um grande abraço!" de vida

Olá para você que é de Peçanha e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você dese...
11/02/2022

Olá para você que é de Peçanha e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você deseja ou cuidando melhor da sua saúde.

Eu sou Fabrício de Paula, nutricionista clínico e esportivo e estarei atendendo aí na sua cidade nos dia 17 deste mês na clínica do Grupo Real .Mas as vagas são limitadas. Ligue no (33)99839-6125 e agende o seu horário. Aguardo você, um grande abraço!" de vida

Olá para você que é de São João Evangelista e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo ...
10/02/2022

Olá para você que é de São João Evangelista e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você deseja ou cuidando melhor da sua saúde.

Eu sou Fabrício de Paula, nutricionista clínico e esportivo e estarei atendendo aí na sua cidade nos dia 16 deste mês na clínica Se Renove .Mas as vagas são limitadas. Ligue no (33)99848-2509 e agende o seu horário. Aguardo você, um grande abraço!" de vida

Olá para você que é de Guanhães e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você des...
09/02/2022

Olá para você que é de Guanhães e região e quer mudar de vida em 2022, seja emagrecendo, alcançando o corpo que você deseja ou cuidando melhor da sua saúde.

Eu sou Fabrício de Paula, nutricionista clínico e esportivo e estarei atendendo aí na sua cidade nos dias 14 e 15 deste mês na clínica Carpe Diem Mas as vagas são limitadas. Ligue no (33)3241-0223 e agende o seu horário. Aguardo você, um grande abraço!" de vida

Fim de ano chegou, e gostaria de agradecer imensamente aos meus pacientes por esse ano que passou e por toda confiança e...
24/12/2021

Fim de ano chegou, e gostaria de agradecer imensamente aos meus pacientes por esse ano que passou e por toda confiança e carinho. E nesse momento de Natal que o verdadeiro espírito e significado desse momento representa na vida de cada um, desejo a todos vocês clientes, amigos que possam desfrutar do verdadeiro sentido do Natal, que é estarmos ao lado de quem mais amamos respeitando os valores da vida, que o nosso Senhor Jesus Cristo nos ensinou!
Um Feliz Natal a todos vocês e seus familiares!

Fala pessoal!! Passando pra lembrar vocês que nos dias 16 e 17 de dezembro estarei atendendo em Guanhães na clínica Carp...
10/12/2021

Fala pessoal!! Passando pra lembrar vocês que nos dias 16 e 17 de dezembro estarei atendendo em Guanhães na clínica Carpe Diem . Agende seu horário pois as vagas são limitadas. Aguardo vcs!

Endereço

SN Health Clinic, Rua Do Amparo, 226, Centro
Diamantina, MG
39100000

Site

http://www.fabriciodepaula.com.br/

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