23/08/2024
Ainda é comum as pessoas associarem a Psicoterapia apenas ao tratamento de problemas emocionais, como depressão, transtornos de ansiedade, fobias, distúrbios alimentares, etc. Porém, ela é muito mais abrangente do que isso, sendo também uma oportunidade da gente se conhecer melhor.
Através da Psicoterapia podemos compreender a origem dos nossos sintomas, fortalecer nossa autoestima, autoconfiança, se relacionar de maneira mais saudável com as pessoas, se sentir mais seguros para tomada de decisões e situações que fazem parte do dia a dia.
Ela ajuda a lidar com perdas, mudanças de emprego, cidade, questões familiares ou uma nova etapa da vida. A partir do processo terapêutico é possível compreender, nomear nossas emoções e aprender a gerenciar em diferentes situações, além de modificar crenças, que causam sofrimento emocional.
E sim, a psicoterapia é uma forte aliada no tratamento de transtornos mentais, mas isso também não deve ser motivo de vergonha, afinal qualquer pessoa pode passar por problemas ou uma situação desafiadora, em algum momento da vida e precisar de ajuda!
"O custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo."
Por isso cuide-se, o momento da terapia é um momento exclusivo para você ouvir a si mesmo e as suas necessidades!
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Psicóloga Ana Caroline
CRP 03/11502
www.instagram.com/psi_anaalmeida
