Dr. Daniel Araújo - Nutrólogo em Divinópolis

Página Principal
Brasil
Divinópolis, MG
Dr. Daniel Araújo - Nutrólogo em Divinópolis

Dr. Daniel Araújo - médico nutrólogo em Divinópolis. Especialista em Nutrologia pela Associaçã

07/10/2020

A "receita do bolo", a maioria das pessoas sabe: para controlar o peso, é preciso aderir a uma dieta balanceada e praticar atividade física regularmente. No entanto, para grande parcela da população, perder peso não é uma tarefa tão simples assim, o que torna fundamental o uso de medicamentos no tratamento da obesidade. Se esse é o seu caso, continue aqui com a gente!

👉Quando tratamos a obesidade, o objetivo é prevenir ou reduzir as chances de morbidade devido ao aumento de peso.
👉Quando você consegue aderir a uma alimentação adequada, insere a prática de atividade física em sua rotina e associa esse tratamento a medicamentos indicado pelo seu médico, o tratamento pode ser mais assertivo.

O importante é nunca ingerir medicamentos por conta própria, afinal, o efeito pode ser reverso.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

30/09/2020

A obesidade é considerada um dos grandes problemas de saúde pública, uma vez que as consequências desse quadro são gravíssimas e até mesmo fatais. O excesso de peso pode levar ao aparecimento de doenças vasculares, diabetes, dentre tantas outras, e impactam e muito em nossa qualidade de vida. O quadro pode provocar comorbidades - que é a presença de dois ou mais problemas de saúde - como:

👉Colesterol alto, em resultado a dieta rica em gorduras e calorias.
👉Pressão alta, pois o aumento de peso se relaciona com mais segregação da insulina plasmática, causando impactos na pressão sanguínea.
👉Problemas na vesícula biliar, por sobrecarregar o fígado

Além disso, a obesidade diminui a expectativa de vida de forma geral, por isso as comorbidades devem ser olhadas com atenção redobrada.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

23/09/2020

Viemos aqui chamar sua atenção para um assunto sério: você sabia que a obesidade está totalmente relacionada ao aparecimento de doenças cardíacas? Entenda nas linhas a seguir porquê isso acontece.

👉 Com o aumento de peso, é comum que haja um aumento da gordura abdominal.
👉 Com isso, sobem as chances do quadro avançar para entupimento das nossas artérias.
👉 Com as artérias entupidas, a grande preocupação é que o quadro evolua para problemas de circulação e, consequentemente, no desempenho inadequado do coração.
👉 Por fim, esse é o momento que começam a aparecer as doenças cardíacas.

Portanto, para manter a saúde do nosso coração em dia, é recomendado controlar o avanço da obesidade. Se você não conseguir controlar o seu peso sozinho, procure ajuda de um profissional. Sua saúde agradece!

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br

09/09/2020

Manter o corpo em dia durante esse isolamento social está sendo um grande desafio para você? A boa notícia é que existem maneiras de se cuidar mesmo estando em casa e nós vamos revelar nas linhas a seguir 5 dicas para manter a boa forma mesmo sem ir à academia. Mãos à obra!

🔸Alimente-se de forma saudável: se possível, vá no nutrólogo e adquira uma dieta de acordo com suas necessidades. Isso vai ajudá-lo e muito na hora de manter o corpo em dia.
🔸Planeje suas refeições: quando você tem sua alimentação bem planejada, f**a mais fácil fugir dos deliverys. Para isso, faça um cardápio semanal e cumpra-o à risca. Congelar alguns pratos pode ajudá-lo nessa tarefa.
🔸Faça exercícios em casa: existem uma série de profissionais que estão investindo em aulas online e na própria internet tem algumas dicas. O importante é colocar o corpo em movimento.
🔸Beba água: manter a hidratação em dia é importantíssimo para sua boa forma. Por isso, capriche no consumo de água.
🔸Durma bem: você sabia que o sono é fundamental também para manter sua boa forma. Durma, se possível, 8 horas diárias para recarregar as energias.

Em caso de dúvidas, converse com o seu nutrólogo.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

02/09/2020

O efeito sanfona é o seu maior inimigo? Então este post foi feito para você! Confira as dicas que preparamos e fuja desse pesadelo de engordar e emagrecer constantemente. Vamos lá:

🔸Nada de dietas malucas: o importante é entender quais as necessidades nutricionais do seu corpo e alimentar-se de acordo com elas. Vá em um nutrólogo e entenda quais alimentos são importantes para você. As dietas radicais fazem com que você perca peso muito rápido, mas, você voltar a engordar na mesma velocidade. Portanto, é importante fugir delas.
🔸Mude a forma de pensar: a alimentação é feita para suprir suas necessidades corporais. Portanto, ao entender esse propósito, f**a mais fácil fugir de excessos calóricos, que levam ao ganho de peso.
🔸Cuidado com as emoções: quando descontamos os sentimentos na comida, o resultado não é nada bom. Portanto, se você entender que esse é seu problema, procure orientação profissional.

Quando você segue uma alimentação equilibrada, o efeito sanfona será excluído da sua vida. Isso não quer dizer que você será radical 100% do seu tempo, mas saberá identif**ar os momentos de abrir exceções. Pense nisso!

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

19/08/2020

Vamos dividir uma informação importante com você. Sabia que as dietas restritivas podem levar ao quadro de compulsão alimentar? Entenda melhor essa relação.

Quando você inicia uma dieta ‘maluca’, você não nutre corretamente o seu corpo, fazendo com que ele sinta falta de uma série de nutrientes. Um dos mecanismos do seu organismo avisar isso para você é aumentando sua fome, de forma assustadora. Nem sempre você será forte para dizer não a esse sinal, o que pode levá-lo a comer de forma exagerada, desenvolvendo uma compulsão alimentar.

Para se ter uma ideia, cerca de 90% das pessoas que fazem dietas restritivas além de voltar ao peso normal, ganham ainda mais peso do que no estágio inicial. Então,perguntamos: vale à pena ir por esse caminho perigoso? Por isso enfatizamos, a reeducação alimentar é o melhor caminho para perder peso.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

05/08/2020

Não existem fórmulas mágicas para o emagrecimento, e seguir dietas que prometem resultados muito rápidos e milagrosos pode ser um risco para a sua saúde. O ideal é contar com o acompanhamento de um especialista para que sua alimentação seja saudável e equilibrada, e que não falte nada para o bom funcionamento do seu organismo.

Ter foco e se dedicar a atividades físicas frequentes contribuem para que os resultados sejam mais assertivos, mas é importante ter paciência e entender que emagrecer com saúde é o mais importante.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

29/07/2020

Diariamente muitas pessoas buscam formas de emagrecer e ter uma vida mais saudável. O vegetarianismo é um dos muitos pontos levantados por pacientes e profissionais de saúde quando o foco é emagrecimento.

Existem diversas especulações sobre a conexão entre estas duas questões. Continue a leitura e confira alguns exemplos:

❌Mito - Vegetarianismo sempre irá emagrecer a pessoa: o emagrecimento do paciente irá depender da qualidade nutricional das comidas ingeridas durante o dia. Caso a pessoa mantenha, ou até aumente a ingestão de comidas calóricas e com muito açúcar, ela pode até ganhar peso;
✅Verdade - É possível repor os nutrientes derivados dos alimentos de origem animal: caso o paciente siga uma dieta estruturada corretamente, é possível suprir de forma satisfatória as necessidades diárias de cada pessoa;
❌Mito - A dieta vegetariana pode trazer risco à saúde: quando bem planejada e com acompanhamento constante de um profissional qualif**ado, o vegetarianismo pode trazer impactos positivos para a qualidade de vida de um indivíduo.

Procure um nutrólogo para uma avaliação completa e para realizar o planejamento alimentar ideal para você. Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

22/07/2020

Você já ouviu falar na dieta crudívora? Ela é uma dieta caracterizada pelo consumo de alimentos crus, como sementes, frutas, vegetais e grãos. Outra característica muito importante é a não ingestão de alimentos com origem animal.

Também conhecido como alimentação viva, os alimentos devem ser ingeridos de maneira mais natural e sem cozimento para preservar todas as suas propriedades e nutrientes.

Esta alimentação é altamente desintoxicante e requer menos energia do corpo durante o processo digestivo. Além de ser rica em fibras, clorofila, vitaminas, enzimas ativas e diversos fitonutrientes.

Entretanto, para evitar complicações de saúde, é importante f**ar atento no nível de vitamina 12, vitamina D, ferro e de proteínas que são ingeridas. Outro ponto de alerta está na higienização correta dos alimentos com o intuito de evitar infecções por por micro-organismos presentes nos vegetais.

Converse com o seu nutrólogo sobre a dieta crudívora e tire todas suas dúvidas. É essencial uma avaliação e acompanhamento médico especializado para garantir sua qualidade de vida. Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

08/07/2020

A obesidade é um mal que pode fazer parte de qualquer etapa da nossa vida, no entanto, na terceira idade a doença se torna ainda mais complexa e perigosa. Isso porque nessa fase da vida é comum diminuir o ritmo das atividades diárias e o sedentarismo, combinado a uma alimentação regida por excessos, pode contribuir e muito para o ganho de peso.
A consequência disso é o aparecimento de doenças sérias, como diabetes e hipertensão, assim como o agravamento de doenças crônicas. Além disso, a obesidade na terceira idade pode ocasionar doenças como:

🔸Apneia do sono;
🔸Artrose;
🔸Coronariopatia;
🔸Esteatose hepática;
🔸Gota;
🔸Insuficiência renal.

Se você notar um aumento de peso na terceira idade, procure orientação de um especialista o quanto antes. Com um controle correto, f**a mais fácil reverter a obesidade e evitar o aparecimento desses males que comentamos por aqui.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

01/07/2020

Você já ouviu falar sobre o complexo B? Esse é um grupo com 9 vitaminas que são essenciais para o metabolismo de suas células, tais como a Vitamina B1 e o ácido fólico. Quando ingerimos o complexo B, estamos ajudando o nosso corpo a funcionar corretamente e, além disso, pode contribuir com nosso bem-estar e com uma boa qualidade de vida. No entanto, ao inserir o complexo B em sua rotina, você pode obter um ganho a mais: ele auxilia você no processo de emagrecimento. Entenda o porquê!

🔸Como contribui com o bom funcionamento do nosso organismo, auxilia no controle do apetite.
🔸Ao ingerir as vitaminas do complexo B, você terá mais energia para realizar atividade física.
🔸Além disso, é uma excelente aliada no controle de síndromes metabólicas.

Você encontra as vitaminas do complexo B em carnes bovinas e suínas, castanha-do-pará, amendoim, gema de ovo, cogumelo, salmão, tomate, banana, abacate, nozes, vegetais de folhagem escura e outros. Converse com seu médico para avaliar como está o seu consumo de vitaminas do complexo B.

Saiba mais em: http://nutrologodivinopolis.com.br/

Endereço

Rua São Paulo N° 335, Sala 903/Centro
Divinópolis, MG
35500-006

Telefone

+5537984060914

Site

http://www.clinicadenutrologia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Daniel Araújo - Nutrólogo em Divinópolis posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.