Kiara Marques Psicologia

04/12/2025

Desafiar pensamentos distorcidos é um ato de autocuidado.
Quando a ansiedade cria “verdades” que parecem absolutas, questionar esses cenários é o primeiro passo para recuperar clareza e equilíbrio.
Você não precisa aceitar tudo o que sua mente conta.Você pode investigar, ressignif**ar e escolher novas respostas.

🔗 Quer aprender a lidar melhor com seus pensamentos? Agende sua sessão — link na bio.

01/12/2025

Aquela voz instantânea que fala 'vai dar errado', 'e se…?' Vira gatilho: você sente, reage e reforça a ansiedade. Trabalho prático e ferramentas ajudam a interromper esse ciclo.
Agende sua sessão experimental.
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28/11/2025

Padrões não se repetem por acaso, eles pedem atenção.

Muitas vezes, o ciclo está nos detalhes: você se adapta demais, atrai o mesmo tipo de pessoa, sente culpa sem motivo ou f**a ansiosa(o) quando tudo está calmo.

Esses sinais sutis revelam histórias internas que ainda precisam de cuidado.

Autoconhecimento é o primeiro passo para quebrar o repetitivo e escolher o que faz bem.
Priorize seu bem-estar.

18/11/2025

Você se doa demais ou evita se apegar?
Isso pode ser um esquema emocional falando mais alto do que você imagina.
A autoconsciência abre espaço para novos caminhos.
Quer entender o seu?

Entre no link da bio

12/11/2025

Nenhuma vítima é culpada pela violência que sofreu.
Relacionamentos abusivos são construídos com manipulação emocional, controle e medo — e é comum que a pessoa demore a perceber o que está vivendo.
A culpa não é sua.
Mas o processo de cura pode, sim, ser seu — com acolhimento, autocompaixão e, se possível, apoio terapêutico.
❤️

09/11/2025

Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
A terapia é um espaço seguro para acolher suas emoções e transformar desafios em novas possibilidades.

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03/11/2025

Você não precisa deixar a ansiedade controlar sua vida.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de algo novo ou desafiador. O problema é quando ela começa a te paralisar, tirar seu sono e te impedir de viver o presente.

Aprender a identif**ar os gatilhos, entender seus pensamentos e desenvolver estratégias emocionais é o primeiro passo para retomar o controle.

A terapia é um espaço seguro para compreender tudo isso com acolhimento e sem julgamentos.

Você não precisa enfrentar isso sozinha.
Agende sua sessão pelo link da bio.

30/10/2025

Reescrever a própria história não signif**a apagar o passado, mas aprender a olhar para ele com novos olhos.
A terapia te ajuda a compreender o que viveu, ressignif**ar suas experiências e construir uma nova versão de si mesmo(a) — mais leve, consciente e autêntica.

Dê uma chance a você mesmo(a).
Agende sua sessão de acolhimento pelo link da bio.

28/10/2025

A natureza nos ensina que tudo é cíclico — nada permanece igual para sempre.
Mas nós, humanos, temos dificuldade em aceitar os começos e finais da vida.

Tememos perder o que é bom e acreditamos que o que é ruim nunca vai passar.
E é justamente essa resistência que mais gera sofrimento.

Quando entendemos que tudo muda — o dia, a noite, as emoções, as fases — conseguimos viver com mais leveza e autocompaixão.

Soltar o controle e acolher a inconstância da vida é uma forma de viver com mais sentido.

16/06/2024

Descubra o poder da gratidão e transforme sua vida emocional! 🌟

Cultivar a gratidão diariamente é uma estratégia poderosa para promover o bem-estar emocional.

Comece seu dia refletindo sobre as coisas pelas quais você é grato, mesmo as pequenas. Praticar a gratidão fortalece nosso sistema imunológico emocional, reduzindo o estresse e aumentando a felicidade.

Lembre-se, se precisar de apoio profissional para lidar com suas emoções, estou aqui para ajudar. 💖

Entre em contato para agendar uma consulta e iniciar sua jornada de autocuidado e crescimento pessoal. 🌱

14/06/2024

Os benefícios da terapia familiar são diversos e podem incluir:

1. **Melhor Comunicação:** A terapia familiar ajuda a melhorar a comunicação entre os membros da família, permitindo que expressem seus pensamentos e sentimentos de forma mais aberta e construtiva.

2. **Resolução de Conflitos:** Ajuda a identif**ar e resolver conflitos familiares de maneira saudável, promovendo o entendimento mútuo e fortalecendo os laços familiares.

3. **Fortalecimento dos Vínculos:** Proporciona um espaço seguro para os membros da família se reconectarem, fortalecendo os laços afetivos e promovendo um ambiente de apoio mútuo.

4. **Desenvolvimento de Habilidades:** Ensina habilidades de comunicação, resolução de problemas e gerenciamento de conflitos que podem ser aplicadas em todas as áreas da vida familiar.

5. **Construção de Resiliência:** Ajuda a família a enfrentar desafios e adversidades de maneira mais ef**az, promovendo a resiliência e o bem-estar emocional de todos os membros.

6. **Identif**ação de Padrões Disfuncionais:** Ajuda a identif**ar padrões disfuncionais de interação familiar e a desenvolver estratégias para modificá-los, promovendo uma dinâmica familiar mais saudável.

7. **Melhoria do Clima Familiar:** Promove um clima familiar mais positivo e acolhedor, onde todos os membros se sintam valorizados, compreendidos e apoiados.

Em resumo, a terapia familiar pode proporcionar inúmeros benefícios, contribuindo para o fortalecimento dos relacionamentos familiares e o bem-estar emocional de todos os envolvidos.

Entre em contato comigo e veja como posso ajudar a você e sua família a estreitar o relecionamento!

13/06/2024