23/10/2025
🌷 Você sabia que existe o Dia Mundial da Menopausa?
Criado para promover informação e conscientização, o dia 18/10 lembra da importância de falar sobre essa fase natural da vida feminina — com verdade, acolhimento e ciência.
Por muito tempo, a menopausa foi envolta em mitos e silêncios, como se fosse um fim.
Mas ela é, na verdade, um recomeço — uma nova forma de estar no mundo.
É o convite do corpo à pausa, à escuta e à reconexão com quem somos: inteiras, maduras e mais conscientes de nossas necessidades.
Assumir a própria fase é um ato de amor, coragem e autenticidade.
Com informação, cuidado e apoio emocional, é possível viver a menopausa com leveza, saúde e autoestima, celebrando a potência da maturidade.
Eu, Patrícia Amaral, psicóloga na Cognitiva Clínica de Psicologia, estou na perimenopausa e descobri há três anos, desde os 41.
Desde então, tenho me dedicado a conhecer mais sobre essa fase da mulher, a me conhecer dentro dela e também a ajudar outras mulheres a compreenderem e acolherem esse momento de transição com amor, equilíbrio e consciência.
Tenho aprendido diariamente com os desafios e também com a potência que esse novo ciclo desperta — em mim e nas mulheres que acompanho.
✨ E você, tem acolhido as mudanças do seu corpo e o que elas têm te ensinado?
Compartilhe nos comentários como tem vivido (ou imaginado viver) essa fase — sua experiência pode inspirar outras mulheres.
“Saúde mental é a nossa inspiração.”
