07/06/2024
COMO POSSO EVITAR A PERDA AUDITIVA?
Evitar a perda auditiva envolve uma série de cuidados preventivos que podem fazer uma grande diferença na sua saúde auditiva a longo prazo. Aqui estão algumas dicas essenciais:
• Proteja-se do ruído: Evite a exposição prolongada a sons altos. Use protetores de ouvido em ambientes ruidosos, como shows, eventos esportivos e locais de trabalho barulhentos.
• Mantenha o volume moderado: Ao usar fones de ouvido, mantenha o volume em níveis seguros. Uma boa regra é não ultrapassar 60% do volume máximo do dispositivo.
• Faça pausas auditivas: Se você está em um ambiente ruidoso ou ouvindo música com fones de ouvido, faça pausas regulares para dar um descanso aos seus ouvidos.
• Cuidado com infecções e doenças: Trate infecções de ouvido de maneira adequada e rápida. Doenças como diabetes e hipertensão também podem afetar a audição, por isso mantenha suas condições de saúde sob controle.
• Evite o uso excessivo de cotonetes: A limpeza excessiva com cotonetes pode danificar o canal auditivo e o tímpano. Limpe os ouvidos de forma segura, preferencialmente com a orientação de um profissional.
• Faça exames auditivos regulares: Consultas periódicas com um especialista em audição ajudam a detectar qualquer problema no estágio inicial, facilitando o tratamento.
Seguindo essas dicas, você pode proteger sua audição e evitar a perda auditiva.
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