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Ana Paula Faria Fisioterapia Pilates e RPG

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Ana Paula Faria Fisioterapia Pilates e RPG

Informar e esclarecer dúvidas sobre a área da Fisioterapia, Pilates e RPG

02/08/2024

E vamos de prática...

02/08/2024

Atualizando para melhor atende-lo...
Congresso Brasileiro de Fisioterapia (COBRAF)

03/08/2021

O envelhecimento é caracterizado por diversas alterações no corpo, dentre elas: diminuição da massa magra, força e flexibilidade, que resultam em diminuição do equilíbrio, alteração da postura e no desempenho para andar, dificultando a realização das atividades do dia a dia.
A atividade física na rotina dos idosos é de grande importância, pois ajuda a diminuir essas complicações do processo de envelhecimento.
Entre as diversas possibilidades de atividade física para idosos, o método Pilates se tornou uma modalidade procurada para estes fins, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida.
Entre os benefícios estão: aumento das células que produzem os ossos, aumento da força dos músculos, melhora da flexibilidade e postura, melhora da respiração e diminuição do risco de ter doenças do coração e várias outras.
REFERÊNCIAS:
• VEIGA, Aline Machado et al. Benefícios do método Pilates na terceira idade. Brazilian Journal of Health Review, v. 2, n. 4, p. 2657-2661, 2019.
• DOS REIS, Luciana Araújo; MASCARENHAS, Claudio Henrique Meira; LYRA, Joalise Eliote. Avaliação da qualidade de vida em idosos praticantes e não praticantes do método Pilates. Ciência & Desenvolvimento-Revista Eletrônica da FAINOR, v. 4, n. 1, 2011.

26/07/2021

Correlação entre pilates, ansiedade e depressão.
Horário de serviço para cumprir pontualmente, crianças para buscar na escola, manter a organização da casa, controle financeiro e tantas outras situações que contemplam a rotina agitada do dia a dia colaboram para um estado de constante alerta e tensão, denominado ansiedade.
Diante disso, sabe-se que os aspectos relacionados a ansiedade e depressão tão presente nos dias atuais necessitam de intervenções a fim de ampliar a qualidade de vida dessas pessoas. O caráter biopsicossocial presente nessa problemática pode causar restrições funcionais dificultando a execução de atividades básicas de vida diária, diminuindo consideravelmente a autonomia, além do impacto na atividade e participação social.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (WORD HEARTH ORGANIZATION, 2015) a qualidade de vida é definida como a visão multidimensional sobre sua própria vida, representada por aspectos objetivos e subjetivos baseados em critérios individuais e coletivos relacionados as necessidades pessoais.
Dito isso, o método pilates desenvolvido por Jhoseph Pilates em 1920, proporciona o desenvolvimento e manutenção dos níveis de saúde física e mental, potencializando a percepção de qualidade de vida dos indivíduos.
O método pilates apresenta seis princípios básicos: centro de força, concentração, controle, precisão, fluidez e respiração. Dessa forma, torna-se evidente que é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade e dedica-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano, e consequentemente auxiliando no estado de ansiedade e depressão.
Sabe-se que diante de um estado de ansiedade prolongado a tendência do indivíduo é interromper o padrão normal de respiração, bloqueando o principal músculo respiratório como forma de adaptação as alterações provenientes desse transtorno gerado no corpo.
Nesse aspecto, o método pilates é capaz de exercitar a consciência e percepção respiratória otimizando a capacidade cardiopulmonar como um todo.
Continuação nos comentários.

24/07/2021

*CURSO DE MASSAGEM TERAPÊUTICA*
📌 Um conjunto de técnicas terapêuticas utilizadas pelo fisioterapeuta para prevenir e tratar as mais variadas DISFUNÇÕES.

O evento irá abordar os seguintes assuntos :

🔴 Introdução à massoterapia
🔴 Introdução à Anatomia
🔴 Principais técnicas
🔴 Indicações e Contraindicações
🔴 Benefícios
🔴 Principais patologias e disfunções associadas a massoterapia e terapia manual
🔴 Trigger point ( nódulos musculares)
🔴 Ficha de avaliação
🔴 Vivencia prática
🗓️ Data : Dias 06, 07, 08 de agosto.
Local : Studio Plenitude

⚠️ *ESTUDANTES DE FISIOTERAPIA TERÃO 10% DE DESCONTO!*

Investimento : R$ 150,00

Horários :
➡️ *06/08* : 14h às 17h
➡️ *07/08* : 08h às 18 h
Intervalo de 12h a 13h
➡️ *08/08* :08h às 17 h
Intervalo de 12h às 13h

⚠️ Emissão de certificado com total de carga horária de 20h!

20/07/2021

Quando uma pessoa tem um melhor rendimento funcional com um menor gasto energético ela apresenta uma boa postura. Manter uma postura correta é difícil para qualquer pessoa, logo, aspectos que interferem nesse equilíbrio funcional são considerados alterações posturais. A postura perfeita não existe. Entretanto, podemos fazer com que o nosso corpo funcione da melhor maneira possível, de modo que toda a estrutura osteomuscular gaste menos energia para manter uma postura correta, seja ela deitada, sentada ou de pé e, consequentemente, evitando desvios posturais.
Os benefícios do Pilates no tratamento das alterações posturais se dão por meio de condutas do método que auxiliam na execução de forma fluída (nada muito lento, e nem muito rápido), contínua e ritmada dos exercícios que ativam múltiplos grupos musculares. O fisioterapeuta que trabalha com o método Pilates atua de modo a controlar os exercícios fazendo com que o paciente os execute de maneira precisa e sempre mantendo um posicionamento correto de todas as estruturas do corpo. Diante disso, a fisioterapia juntamente com o Pilates promove um bem-estar global ao indivíduo, melhorando sua postura e não atuando somente nos desvios posturais presentes.
Sendo assim, o método Pilates é considerado padrão ouro em tratamento de patologias que alteram a postura atuando tanto na manutenção da postura correta, quanto na execução precisa dos movimentos. Dessa forma, o Pilates se consolida em prol do bem estar das pessoas através do aprimoramento postural e qualidade de movimento nas posições distintas, reduzindo os danos causados por deformidades posturais.
SELEME, Karla. O método pilates como opção de intervenção nos desvios posturais. Blog Pilates. 24 mar. 2017. Disponível em: https://blogpilates.com.br/pilates-nos-desvios-posturais/. Acesso em: 05 jul.2021.

15/07/2021

Os Fisioterapeutas tem um papel fundamental no enfrentamento da pandemia causada pela Covid-19, pois apresentam recursos que podem atuar de forma preventiva, ou seja antes da contaminação da doença, orientando os pacientes quanto ao uso dos mecanismos de barreira para conter a disseminação do vírus, como uso de máscara e higienização das mãos, exercícios que vão promover a manutenção e bom funcionamento do pulmão, e atuando também na reabilitação das sequelas ocasionadas pela Covid-19, dentre essas sequelas tem a dispneia, fadiga, fraqueza muscular, dores musculares, mal-estar após esforços, dores de cabeça.
O método Pilates através da sua filosofia e dos exercícios vem sendo utilizado como uma importante ferramenta na reabilitação dos pacientes pós-Covid, pois proporciona recuperação das sequelas e a volta gradativa do paciente as suas atividades cotidianas.
O Pilates proporciona diversos benefícios capazes de minimizar a síndrome pós-Covid, como:
➡️Favorece um reequilíbrio da função e da capacidade pulmonar, potencializando a capacidade de oxigenação do corpo;
➡️Promove um aumento da capacidade cardiorrespiratória e imunorregulação;
➡️Melhora a mobilidade da caixa torácica, pois diminui a tensão dos músculos cervicais e respiratórios acessórios;
➡️Aumenta a resistência, flexibilidade, tônus e força muscular;
➡️Favorece uma consciência e percepção do corpo durante o movimento realizado;
➡️Possibilita a manutenção da saúde e a reintegração do paciente nas suas atividades de vida diária.
Referência:
PAZ, Luís Eduardo Santos et al. Covid-19: a importância da fisioterapia na recuperação da saúde do trabalhador. Revista Brasileira de Medicina do Trabalho, v. 19, n. 1, p. 94-106, 2021.

09/07/2021

Na fisioterapia, o Método Pilates (MP) é utilizado para acompanhamento de mudanças relacionadas à recuperação de lesões ou algum tipo de enfermidade para melhoria das condições físicas. Todavia, na reabilitação, é importante o conhecimento de suas aplicações, contraindicações, forma de utilização, além de oferecer ao paciente a técnica adequada às alterações apresentadas por ele. Ou seja, os exercícios são inseridos de acordo com a característica do paciente, respeitando as dificuldades individuais.
Dessa forma, os exercícios de Pilates destinam-se a aprimorar a flexibilidade geral do corpo. A maioria dos exercícios de Pilates conta com acessórios e equipamentos que auxiliam na realização dos movimentos. Esses aparelhos ajudam na redução dos riscos inerentes aos comprometimentos secundários, ajuda na manutenção da integridade dos movimentos e mobilidade articular de áreas comprometidas, com otimização dos movimentos.
O Pilates vem sendo utilizado não só no tratamento de patologias osteomioarticulares, mas também no tratamento de:
• Síndromes metabólicas;
• Doenças neurológicas;
• Estados de humor;
• Controle de glicemia de diabéticos;
• Correção postural, função física e na redução da fadiga de pacientes com esclerose múltipla;
• Redução de dores musculares;
• Capacidade funcional;
• Qualidade do sono;
• Lombalgia com melhorias da postura e reequilíbrio da musculatura.

Referência:
DE SOUZA LOPES, Camila; DE ARAÚJO, Marcos Antônio Nunes. Os efeitos do método Pilates aplicado à pacientes de fisioterapia: uma revisão integrativa. Revista Eletrônica Acervo Saúde, n. 50, p. e3307-e3307, 2020.

01/07/2021

O que é o método Pilates?⠀
⠀
Joseph Pilates, nascido na Alemanha, desenvolveu na década de 1920, um método de exercícios no qual visa trabalhar de forma integrada mente e corpo, obtendo assim resultados eficazes na melhora da consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força. O método Pilates, baseia-se em seis princípios:⠀

· Concentração;⠀
· Respiração;⠀
· Centralização;⠀
· Precisão;⠀
· Controle;⠀
· Eficiência e fluência do movimento.⠀
⠀
Dentro da fisioterapia este método é frequentemente utilizado como técnica de tratamento para diversas patologias da traumato-ortopedia, neurologia, respiratória, uroginecologica, além de promover uma melhor qualidade de vida.⠀
O método Pilates é versátil, com grande variedade de exercícios, o que torna o método mais interessante e dinâmico principalmente quando se trata de crianças e adolescente. Não há contraindicação do uso do método em relação a idade, podendo ser realizado em todas as idades e sexo.⠀
De acordo com Curi (2009), “no Pilates bem orientado por um profissional habilitado, é praticamente inexistente a possibilidade de lesões ou dores musculares, pois o impacto é zero”. Um dos principais objetivos é criar hábitos saudáveis que se mantenham por toda a vida. ⠀
Durante a prática, indivíduo aprende posturas corretas para realizar diversas atividades do cotidiano, sejam elas em casa ou trabalho.⠀
O método Pilates pode ser realizado tanto no solo quanto nos aparelhos específicos do método. Os quatro principais aparelhos são: Cadillac, Reformer, Step Chair e Lader Barrel. Pilates é um método completo onde se trabalha: força, equilíbrio, concentração, respiração, consciência corporal, propriocepção.⠀
⠀
Referência:

COMUNELLO, Joseli Franceschet. Benefícios do Método Pilates e sua aplicação na reabilitação. Instituo Salus. 2011. Disponível em

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