Psicóloga- Raquel Follmann

20/11/2025

20 de novembro- Dia da consciência Negra

Vamos conversar sobre lugares de privilégios, e a importância do sentimento do reconhecimento e pertencimento da população negra.

20 de Novembro uma data importante para a possibilidade de mudanças.

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

17/11/2025

“Primeiro, o contato ventre com ventre (peito contra peito) O ABRAÇO - é estabelecido. Esse parece ser o tipo mais poderosamente tranquilizador de contato físico humano quando alguém está excitado e angustiado. Joey precisará ou desejará ser abraçado durante o resto de sua vida, em qualquer idade, quando estiver magoado, ou inseguro, ou triste.” (Winnicott, 1999)

Um abraço ocorre de diversas formas, como o abraço com o corpo, de uma mãe com seu bebê; mas também o abraço que se dá no conforto de palavras, de escuta de cuidado, de apoio; Ou o abraço que se dá através do olhar, para ser visto e assim se sentir pertencente a si mesmo, a alguém ou a lugares.

E você tem abraçado ou sentindo-se abraçado?

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

20/10/2025

Todo mundo deveria fazer terapia?

Já escutei muitas vezes essa frase, mas penso que é importante dar sentidos e significados para algumas palavras, como a palavra terapia.

✨Terapia psicológica se faz com psicólogo.
✨Terapia não é para dizer que está se ocupando, mas é um espaço de escuta- para você aprender a se escutar.
✨ Terapia não precisa ser para todos pois deve ser uma escolha pessoal e ter disponibilidade emocional para se escutar.

Terapêutico é tudo o que te faz bem, que gera um tipo de prazer ou sensação de conforto.

E a terapia psicológica nem sempre é confortável ou prazerosa, pois recontar sua história, olhar para seus comportamentos e emoções é um processo delicado e que leva tempo e implicação e pode ser difícil.

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

12/10/2025

Feliz dia das Crianças 👦🏽 👧🏿🧒🏼

Uma data importante para pensarmos sobre a importância da infância, do brincar e a presença.

“É brincando que a criança ou adulto individual é capaz de ser criativo e usar toda a personalidade, e é somente sendo criativo que o indivíduo se descobre.”
– Donald Winnicott

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

01/09/2025

Setembro Amarelo 💛

Falar sobre saúde mental é cuidar da vida.
Muitas vezes, o silêncio pesa mais do que as palavras que não conseguimos dizer.

Este mês nos lembra da importância de abrir espaço para a escuta, para o acolhimento e para a presença verdadeira na vida das pessoas que amamos — e na nossa própria.

🌻 Você não está sozinho(a).
🌻 Pedir ajuda é um ato de coragem.
🌻 Falar é sempre um caminho possível.

Se sentir que precisa, procure apoio profissional ou converse com alguém de confiança. Sua vida importa. 💛

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

05/08/2025

🌿 Onde tudo começa… 🌿

“O início do contato humano e da subjetivação se refere ao encontro que parte do corpo, da experiência sensorial e que se abre a uma música, a um ritmo, a um desenho, a um jogo. Sinais significativos que abrem caminho para o surgimento da palavra.”
— Victor Guerra

Antes da palavra, há o corpo.
Há o gesto que dança no ar,
o som que embala,
o traço que desenha mundos,
o brincar que comunica sem dizer.

É nesse espaço sensível, entre o sentir e Se tornar
que nascem os primeiros encontros,
os primeiros significados.
Primeiro em silêncio,
depois em sons,
até que, enfim, a palavra encontre seu lugar.

🌱 Cuidar da escuta é também reconhecer a poesia que habita no começo de tudo.

Inspiração da escrita: Celso gutfreind- O elogio ao começo

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

22/11/2024

É com muita felicidade que te convido para o 1º encontro do nosso Clube do Livro: um espaço para reflexão sobre literatura e questões sociais.

Traga seu livro e experimente conosco este momento de boas conversas e aprendizados.

15/10/2024

Hoje dia do Professor, uma profissão que inspira tantas pessoas, forma tantos profissionais.

Poderia lembrar de vários professores que marcaram minha vida, e acredito que você também deva lembrar.
E um dos objetivos desse dia pode ser esse lembrar da importância de professores que se inspiram e assim podendo inspirar tantas outras historias.

Me lembro de uma professora do meu quinto ano que falou uma frase que me marcou e me inspira ate hoje “Vejo um futuro brilhante para você” Eu com meus 11 anos naquele momento e hoje ainda penso sobre essa frase simples, mas que me marcou. Entendo que essa professora e como algumas outras pessoas marcaram minha vida, olharam e assim hoje tenho a capacidade e o cuidado de olhar para tantas historias, tantos sujeitos, tantas emoções.

Professores que inspiraram e ainda inspiram meu trabalho e tantos outros.

‘A razão para que exista tanto poder em contar historias é porque a vida é melhor entendida e tem significado quando a consideramos como uma historia continua. Na verdade, não existe nenhum jeito de viver a vida sem uma historia.” (BRETT, 1955.)

Quantas historias se tem para contar e para serem recontadas, quantos desafios os professores enfrentam todos os dias.

E você encontrou professores que te inspiraram em sua historia? O que acha te contar essa historia a ela ou ele, vamos reconta-la?

Feliz Dia do Professor 👨🏾‍🏫👩🏼‍🏫📝

Com carinho
psicóloga Raquel Follmann CRPRS 07/32569

20/08/2024

13/08/2024

“Tudo compreender não é tudo perdoar. A psicanálise nos ensina não apenas o que podemos suportar, mas também o que devemos evitar. Ela nos diz o que deve ser eliminado. A tolerância para com o mal não é de maneira alguma um corolário do conhecimento.”
(Sigmund Freud)

✨Ao buscarmos por uma psicóloga algo importante para sentirmos e pensarmos é- como me sinto perante essa profissional?

Pode ser desconfortável estar nesse lugar de fala, de ocupar um lugar de narrador de sua história mas é importante que se sinta escutada e respeitada.

✨Colocar a si mesmo e a terapia como uma prioridade, pois ocupar esse lugar fala sobre uma escolha sua. É necessidade de investimentos de tempo, disponibilidade afetiva e financeiro.

✨A importância de estar aberto para a fala e para a escuta desse profissional que você escolheu.

✨Saber de que base a psicóloga segue- o que chamamos de linha teórica. Pois é ela que vai construir a escuta do psicólogo.

🤍Sou Raquel psicóloga e minha linha teórica é a psicanálise. Minha escuta sempre está em ouvir meu paciente e do lugar que ele está falando, seus objetivos e as histórias de sua família, as histórias que ele escutou para que a partir daquele momento possa contar suas histórias.

Raquel Follmann
Psicóloga
CRPRS 07/32569

26/07/2024

Feliz dia dos avós

Esse papel tão importante na vida de um sujeito, de uma criança independente de sua idade. Aqueles que são responsáveis de permanecer contando histórias, recontando suas histórias.

“Minhas avós tricotavam
suas verdades,
na singeleza
de suas concepções.
Sabiam da importância
de aquecer seus netos
com as lãs dos sentimentos
para o futuro das gerações.”
(Luiz Prati)

Psicóloga Raquel Follmann
CRPRS 07/32569

01/03/2024

O seu CORPO representa tantas coisas, tanta historia, dor, frustração, decepção, alegria, sucesso ou tudo diz sobre repetição?

Repetição de uma história que você não quer mas tem aceitado e seu corpo tem sentido.

“ Fazia tanto esforço para se manter viva, que a cabeça latejava. Dor de cabeça. Dor essa que não era localizada, espalhava-se. Para lembrar que tinha uma cabeça, ela doía.

Às vezes isso também acontecia com seu corpo. Doía para lembrar que existia. Porque ter um corpo lhe era angustiante. O corpo é uma prisão, onde se está condenado a passar a vida. Claustrofóbico. “
(Ana Suy,2023)

E seu corpo sendo uma prisão, como você tem cuidado ou visto seu corpo? O que ele lhe tem dito? Você o escuta?

Psicóloga Raquel follmann- CRPRS 07/32569