29/05/2021
Você sabe suas metas? Seus objetivos? Se sim, ótimo! Mas... como você quer chegar neles? Qual caminho você vai escolher? 🧐🤔
Nesse post, vou mostrar quais os caminhos VOCÊ NÃO DEVE E NEM PRECISA SEGUIR 💡 e os erros mais comuns de quem deseja alcançar seu emagrecimento-perca de gordura! 😖
Se liga:
1• Fazer dieta da moda por conta própria
Jejum intermitente- passar fome; Low carb - Excluir carboidratos.
🤦🏻♀️🙄
2• Tomar medicamentos (e ainda ignoram os efeitos adversos caso queira parar de tomar)
3• Dietas restritivas (Nem um fio de macarrão você se permite) 😰
4• Resultados imediatos
Começou a uma semana e acha que tem que emagrecer tudo que tá em excesso 🤨
5• Usar suplemento sem saber como, quando e pra que? (E nem olha a composição, só a “marca”)
6• Se pesar a todo momento
(Sério, pare!!! Melhor parâmetro são fotos e roupas, vá por mim)
7• Não praticar atividade física
(Você pode emagrecer apenas comendo SIM, mas aliando a atividade física você melhora ainda mais a composição corporal e seu metabolismo)
Esses são os erros mais comuns! Se você pratica ou já praticou algum deles, sabe do que eu estou falando.
Não se sabotem, não tenham medo da comida, não façam dela sua inimiga 🥺
