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Patricia Prado Psicóloga

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01/11/2020

Quantas vezes você já disse sim querendo dizer não? Ou então sentiu culpa por pensar em si primeiro?

Quando dizemos “sim” para nós mesmos sentimos culpa pois não pensamos no outro dessa vez.

✨ E o post de hoje tem como objetivo fazer refletir sobre a entrega excessiva aos outros, pensar nos outros é sim importante, mas, é fundamental pensar em si mesmo primeiro, cuidar-se antes de cuidar do outro, e isso não signif**a que você está sendo egoísta, dizer não é respeitar seus limites, é autocuidado ✨

25/10/2020

O inferno é o outro?

As vezes, a maneira como reagimos a determinadas situações, ou os sentimentos que se apresentam em nós em relação ao outro, pode revelar muito sobre nós mesmos.

Mas, isso não quer dizer que tudo é criado pela nossa mente, e que os outros nunca erram. E sim, que aquilo que muito nos incomoda no outro pode estar refletindo na verdade, muito daquilo que não queremos ver em nós.

✨Por isso, perceber e trabalhar as emoções negativas que sentimos sobre outras pessoas é uma ótima forma de estudarmos a nós mesmos a partir do momento que compreendemos os nossos próprios pensamentos e comportamentos.

✨Se sentir a necessidade procure um profissional psicólogo, pois perceber algo em nós não é uma tarefa simples, mas é a possibilidade de realizarmos verdadeiras mudanças em nossa vida.

17/10/2020

Você já sentiu que o seu cansaço está além do cansaço físico?

Pode ser que você esteja vivendo no seu limite mental e físico, e viver nessas condições pode trazer inúmeras complicações para sua saúde.

Observe os sinais do esgotamento psicológico, procure ajuda profissional, faça por você, assuma o compromisso com o seu bem estar!

Cuide-se 💛

09/10/2020

Outubro rosa
Precisamos falar sobre câncer de mama e saúde mental

O outubro rosa é um movimento de conscientização a prevenção do câncer de mama, incentivando a realização do autoexame. Pois quando feito anualmente, a mamografia pode detectar a doença ainda em estágios iniciais, elevando a probabilidade de cura.

E além das complicações físicas, o câncer de mama afeta também a saúde mental, sintomas como, ansiedade, medo, preocupações, e até depressão, podem se desenvolver durante o processo. Pois os efeitos colaterais do tratamento, ou a necessidade de remoção da mama, podem afetar a feminilidade da mulher.

Por isso é também necessário nesse mês de conscientização, abordar como preservar a saúde mental de mulheres que convivem com o diagnóstico.

Convivendo com o câncer de mama:

• Busque apoio de outras mulheres: as declarações e histórias de outras mulheres podem ser fonte de apoio para muitas outras.
• Mantenha sua rotina o mais normal possível: não deixe de fazer coisas por medo ou vergonha, se havia marcado uma viagem, por exemplo, faça, converse com seu médico para ver o que é possível.
• Faça o necessário para sentir bem e bonita, à sua maneira: perucas e próteses mamárias são algumas das formas de elevar a autoestima.
• Busque apoio de quem está próximo: se o tratamento lhe fizer sentir menos atraente, converse com seu parceiro(a). E mantenha pessoas queridas por perto.
• Compartilhe os seus sentimentos: partilhar emoções é libertador, se no começo for difícil comece escrevendo um diário. Também é recomendado fazer acompanhamento psicológico.

Como ajudar alguém em tratamento:

• Escute atentamente, se a mulher quiser falar sobre suas preocupações e medos, ouça em silêncio e só ofereça conselhos se ela pedir,
• Incentive a consultar um psicólogo,
• Convide a para passeios, convites vão fazê-la sentir-se amada e incluída,
• Ajude-a com a rotina, com o cansaço causado pelo tratamento, você pode se oferecer para realizar tarefas simples ou sugerir alternativas para simplif**ar a rotina.

É importante lembrar que o momento presente é o mais importante, e influência a qualidade do futuro. Cuide da sua saúde mental! 💗

02/10/2020

A psicossomática é uma ciência que estuda a saúde humana a partir da perspectiva de que mente e corpo estão interligados e ambos se influenciam.

Nesse sentido, as manifestações psicossomáticas que se apresentam em sintomas físicos, se originam na verdade em nosso psicológico, e estão diretamente ligadas a nossa forma de pensar e sentir.

O inconsciente se manifesta no corpo como forma de chamar a atenção para questões pessoais que ainda não foram resolvidas e precisam de atenção.

Chama-se a atenção para as emoções negativas, pois essas quando acumuladas geram um desequilíbrio emocional, o estresse, a raiva, a tristeza, preocupações, etc, são algumas dessas emoções.

E quando não são escutadas e principalmente tratadas se apresentam no corpo. Sendo muitas as possibilidades de manifestações físicas, como dores específ**as, enxaquecas, imunidade sempre baixa, alergias, gastrite...

O corpo fala!
E falam especialmente aqueles sentimentos que ainda não puderam ser expressos em palavras!

📍 Psicóloga Patrícia Prado - CRP 08/31280

22/09/2020

Tá tudo bem não estar bem todos os dias!

✨Apesar de parecer “clichê” é sempre bom lembrar que tá tudo bem não estar bem todos os dias, faz parte do processo ter dias mais “esquisitos”, confusos ou dias mais difíceis, em que tudo que você quer é dar uma pausa e apenas respirar.

✨ Em momentos ou dias como esses, é importante reconhecer as suas emoções e aceitá-las, observando como está se sentindo, mas sem se culpar.

✨ Lembre-se principalmente que você deve respeitar a si mesmo, respeitar os seus limites, o seu tempo, a sua história... Você tem feito o melhor que pode!
Dias ruins também passam! 💛

🌻 Psicóloga Patrícia Prado - CRP 08/31280
Se precisar, conte comigo! 💛.

16/09/2020

Essa frase, é uma das lindas reflexões apresentas no livro “Extraordinário”, e apesar de não ter sido escrita para o Setembro Amarelo, se aplica muito bem a ideia da campanha, assim como, para além dela.

🌻 Pois, você pode estar ajudando as pessoas a sua volta que estão passando por situações difíceis quando não emite julgamentos e opiniões, que diminuam ou invalidam a dor do outro.

🌻 E a verdade é que nós não sabemos o que se passa na vida de ninguém, nós só temos conhecimento sobre a nossa forma de sentir.

💛 O sentir é individual de cada um, é subjetivo. Lembre-se que cada um sente a sua maneira, e o que parece ser normal para você pode signif**ar muito para o outro, respeite o sentir.

💛 SEJA GENTIL, não sabemos as batalhas que as pessoas ao nosso redor estão enfrentando, e a verdade é que todos já enfrentamos dias ruins.

💛 Espalhe a gentileza, uma palavra de incentivo, um gesto de amizade, um sorriso breve... Espalhe amor!

🌻 Psicóloga Patrícia Prado, CRP 08/31280
💛 Se precisar, conte comigo!

11/09/2020

SETEMBRO AMARELO 🌻
Precisamos falar sobre o suicídio!

Apesar de ser um assunto delicado, é cada vez mais necessário falar sobre de maneira consciente, buscando trazer informações, como forma de preveni-lo.

Para muitos pode parecer uma realidade distante, entretanto, dados da OMS mostram que a cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio em algum lugar do planeta. Sendo registrados no Brasil 12 mil mortes por suicídio todos os anos.

Entre os variados fatores de risco, segundo o CVV, em pessoas que apresentam pensamentos e tentativas suicidas, é comum a presença de alguma doença, como a depressão, a dependência química e a esquizofrenia. Mas, sabe-se também que o suicídio pode acontecer de maneira impulsiva diante de situações muito impactantes e inesperadas, como a perda de pessoas queridas, abusos, ou até mesmo problemas financeiros. Além disso, o suicídio também é comum em pessoas que sofrem discriminações.

Quando entendemos que o suicídio é uma realidade e que pode afetar muitas pessoas a nossa volta, f**a claro que é fundamental conversarmos a respeito, pois existem maiores chances de serem evitados quando temos conhecimentos sobre seus sintomas, causas e como procurar ajuda profissional é essencial.

O setembro amarelo é uma campanha que busca salvar vidas através da informação 🌻

Não tenha vergonha de procurar ajuda profissional 💛

Psicóloga Patrícia Prado
CPR 08/31280
Conte comigo! 💛

02/09/2020

A depressão é uma doença séria que quando não é tratada pode trazer muito sofrimento e prejuízos para a vida de quem sofre.

Fique atento aos sintomas, não sinta vergonha de procurar ajuda profissional, fale sobre aquilo que lhe dói!

E se você conhece alguém que está passando por isso, aconselhe procurar ajuda profissional, demostre empatia e acima de tudo respeite a dor que não é sua. 💛

📍Psicóloga Patrícia Prado - CRP 08/31280

27/08/2020

Ser psicólogo é ser escuta, acolhimento, empatia, inspiração, amor!

Parabéns a todos nós! ❤️

E a cada um que me acompanha e acredita no meu trabalho, o meu muito obrigada! Gratidão por cada troca!

A transformação acontece em todos aqueles que se permitem, e em todos os lugares, seja no consultório, na empresa, ou na escola!

18/08/2020

A gratidão muda tudo! 💛

A gratidão é um sentimento, uma atitude de reconhecimento, de perceber as pequenas conquistas do seu dia e valorizá-las.

É uma atitude simples, que não exige tempo, não exige riqueza, não exige ajuda de outras pessoas, é algo que pode ser praticado sozinho, em seu interior.

Alguns benefícios são: melhora a sensação de bem estar, aumenta a autoestima, diminui o estresse e os sentimentos negativos (raiva, medo, angústia) e aumenta os sentimentos de generosidade, compaixão e empatia.

Assim como qualquer hábito, para praticar a gratidão é preciso começar fazendo mudanças no seu jeito de ver o mundo.

💛 Vamos fazer um pequeno exercício?

🌻 Comente aqui algo pelo qual você é grato e mande para as pessoas que são importantes na sua vida! 💛

Endereço

Dois Vizinhos, PR
85660

Telefone

46999222644

Site

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