02/12/2025
É tempo de celebrar, reunir a família e aproveitar cada momento, mas sem deixar os cuidados de lado.
- Hidrate-se: o calor e as comemorações pedem ainda mais água.
- Equilíbrio na alimentação: aproveite as delícias, mas com moderação.
- Mantenha-se ativo: pequenas caminhadas já fazem diferença!
Com pequenas atitudes, você garante um fim de ano cheio de energia e bem-estar.