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Uisney G. Portella Psicólogo

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Brasil
Dourados, MS
Uisney G. Portella Psicólogo

Psicologia para ajudar pessoas! Toda pessoa merece atenção. Atendo na modalidade presencial e online. Agende um horário, valorize-se!

Consultório próprio, com facilidade de acesso e estacionamento.

23/05/2022

Fique atento aos sinais.

Psicoterapia é para quem busca acolhimento, autoconhecimento e cuidado com a própria saúde mental. O psicólogo ajuda a refletir sobre nossos conflitos, buscando a melhor forma de lidar com eles.

Nao busque ajuda somente "quando não aguentar mais". Quando ocorrerem mudanças em sua capacidade de lidar com seus conflitos, é o momento de procurar a psicoterapia.

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19/05/2022

Vários fatores podem desencadear esse transtorno psicológico. Podemos citar alguns traumas, fatores genéticos, questões emocionais não resolvidas, dentre outros. É importante atentar para os seguintes sintomas:

✔️ indisposição e cansaço constantes
✔️ tristeza contínua
✔️ mudanças no sono e no apetite
✔️ dores no corpo
✔️ isolamento social

Alguém perto de você pode estar passando por isso. Encoraje essa pessoa a buscar ajuda.

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11/05/2022

Nao tenha receio. Peça ajuda, se precisar.

Invista em sua saúde mental.

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10/05/2022

Para tratar das feridas é necessário tocá-las!

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02/05/2022

Planos da Semana:

✔ Cuidar mais de mim;
✔ Acreditar no meu potencial;
✔ Ser mais gentil;
✔ Agradecer mais.

O que você acha dessa agenda?

Sorrir na segunda-feira é para os fortes.

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29/04/2022

Conheça e respeite seus limites!

O sofrimento de muitas pessoas começa por não respeitar seus limites. Por outro lado, como respeitar o que não conhecemos?

A terapia ajuda a identificar suas potencialidades e fraquezas. O autoconhecimento ajuda a reconhecer os seus limites.

A qualidade de vida passa pelo conhecimento dos seus próprios limites. O que você tolera? O que não tolera? Como lidar com isso?

Pense nisso...

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27/04/2022

Sim!

Vale ressaltar que, essa doença mental só tem cura caso ela seja tratada corretamente.

Isso significa que, implementando o tratamento adequado, os sintomas podem até mesmo sumir completamente.

É importante contar com orientação médica e psicológica. Não há fórmula mágica para "desaparecer" com a depressão.

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20/04/2022

Apaixone-se por cuidar bem de si mesmo.

Autocuidado é uma das formas mais sutis e práticas de se amar. Cuidar da saúde mental e física, cuidar do ambiente em que se vive, escolher e preparar com carinho seus alimentos.

Todos esses são pequenos gestos que ajudam a trabalhar seu amor-próprio. Busque formas de cultivar esse cuidado.

Qual é a sua prática diária de autocuidado?

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19/04/2022

Viva a vida que te faz feliz.

Aproxime-se do que te faz bem, afaste-se daquilo que te faz mal. Pode parecer uma regra simples, mas... FAZ TODA A DIFERENÇA!

O autoconhecimento é seu amigo. Confie nele, cresça e usufrua dos benefícios de ser você, feliz.

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14/04/2022

Ficar todos os dias com mau humor não é uma coisa normal, certo? Pois bem, caso esteja passando por isso, é importante buscar ajuda profissional.

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13/04/2022

Entenda a crise como uma possibilidade de mudança.

O ato de olhar para si, identificar o que não está bem, e desejar melhorar, promove o crescimento.

Para qualquer problema existem etapas a serem seguidas: a busca por soluções, a consciência de que vai passar e a lição que pode ser agregada à vida.

Pense nisso. "Não há mal que sempre dure, nem bem que nunca se acabe."

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12/04/2022

Empatia e gentileza sempre!

A vida não é uma competição de quem sofre mais ou qual dor dói mais. Sofrer é sempre ruim.

Não existe uma régua que meça a sua dor, então não queira medir a dor do outro.

Sempre que possível, acolha sem julgamentos. Isso também inclui a sua própria dor.

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Site

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