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ielianefisio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de ielianefisio, Fisioterapeuta, Rua Oliveira Marques 3705, Dourados.

07/03/2022

DESAFIO 21 dias e eu desafio você!

Valendo premiação, então vamos de regras:
- Durante o período do desafio postar foto com a e marcar nosso @; ( Lembrando que tem que postar todos os dias, inclusive domingo.)
- Como dito no inicio o desafio tem durabilidade de 21 dias, iniciando dia 07/03/2022 (segunda-feira) e encerrando no dia 27/03/2022 (domingo);
- No dia 28/03/2022 (segunda-feira) será revelado os vencedores;

Referente a premiação:
- Serão 3 ganhadores;
- o primeiro lugar, ganha uma mensalidade de pilates; (lembrando que serão duas aulas por semana, durante um mês. Devendo ser resgatado em 30 dias a partir do dia 28/03/2022, não incluso reposição de aulas.)
- o segundo lugar, uma sessão de liberação miofacial; (Devendo ser resgatado em 30 dias a partir do dia 28/03/2022.)
- o terceiro lugar, um copo e toalha de rosto personalizados. (Deve ser retirado no Studio de Pilates e Fisioterapia Eliane Santos.)

Em caso de empate, será realizado o sorteio pelo site sorteador.com.br em live no nosso perfil para vocês acompanharem.

Eae, vai encarar?

28/02/2022

Por passar longos períodos na posição sentado, e nem sempre com mobília ajustadas de forma ergométrica, este público
tende a sentir constantes dores na região da coluna lombar, torácica e cervical, além de tensão muscular na região de
pescoço e ombros, em alguns casos a dor chega a irradiar pelo braço. O movimento repetitivo de punhos, também é uma das
queixas principais deste público. O pilates auxilia na mobilidade destas articulações que passam uma grande quantidade de
horas imobilizada, e fortalece musculatura de Membro superiores,(ombro, cotovelo, punhos e dedos), promovendo alivio da
dor, e resistência para utilizar a musculatura por longos períodos.
Gostou? Encaminhe para um amigo(a) Advogado (a)!

21/02/2022

Muitos profissionais procuram ajuda depois de terem alguma disfunção instalada e muitas vezes precisam se afastar do
trabalho devido aos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essas doenças associadas aos dentistas,
têm como causa o tempo numa posição incorreta e/ou pela repetição dos movimentos, como também pela posição estática
sem apoio de membros superiores e articulações fora da zona neutra. Além de dores, a pressão psicológica e o tempo de
repouso insatisfatório são citados como fatores agravantes. Há algumas patologias que se sobressaem em profissionais dessa
área, são elas: Cervicobraquialgia, Síndrome do Túnel do Carpo, Síndrome do Túnel Ulnar, Epicondilite Lateral e Medial,
Dedo em Gatilho, Hérnia de disco, Tendinites e bursites. O Pilates é a melhor escolha para estes profissionais, de forma
preventiva e reabilitativa, pois com os exercícios de fortalecimento, é possível obter o equilíbrio muscular e o
condicionamento que o corpo precisa.

14/02/2022

Os benefícios do pilates para professores são inúmeros, este público, tende a sentir dores em membros superiores (obro,
cotovelo e punhos), tensões musculares na região de trapézio. O pilates além de trabalhar aspectos corporais, como
tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com
exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam ansiedade e estresse.
Gostou? Encaminhe para um amigo(a) Professor!

11/02/2022

Me conta aqui se você já ouviu algum desses mitos!

09/02/2022

eai, gostou?
Já compartilha com seu amigo (a) que sempre reclama de fazer prancha. Olha só quantos benefícios.
#

07/02/2022

A grande maioria dos enfermeiros encaram longas jornadas, plantões extensos e exaustivos, para manter a rotina intensa a
pratica de atividade física é indicada, o pilates além de promover aumento da flexibilidade e melhora do tônus muscular,
especialmente nos músculos centrais do corpo como abdômen, irá melhorar, concentração, consciência corporal, controle
respiratório e melhorar a qualidade do sono.
Gostou? Encaminhe para um amigo(a) da Enfermagem =)

05/11/2021

A hipertensão é uma doença silenciosa, que afeta aproximadamente 1,28 bilhões de homens e mulheres em todo o mundo. Mas, entre a população mais jovem, é mais frequente nos homens do que entre as mulheres.
Se não for mantida sob controle, a hipertensão aumenta o risco para doenças cardíacas, e é considerada o principal fator de risco para AVC. Também pode causar insuficiência renal e cardíaca.
Aferir a pressão arterial é muito simples. Procure uma unidade de saúde, ou utilize o aparelho doméstico para conferir.
A pressão arterial de um adulto saudável costuma ser de 120/80mmHg, ou “12 por 8”.
Caso esteja mais alta que isto, comece o acompanhamento médico e cuide da sua saúde: Reduza o consumo de sódio, inicie atividades físicas e diminua o consumo de álcool.

15/10/2021

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo”
Joseph Pilates

24/09/2021

1. Você se cansa com facilidade;
2. Você dorme mal;
3. Você está sempre irritado(a);
4. Sente dificuldade para realizar determinados movimentos;
5. Sente dores com frequência ;
6. Não tem disposição sexual;
7. Triglicérides e colesterol alto.

22/09/2021

Vem para o Pilates!

20/09/2021

Sabe os benefícios do pilates par a hérnia de disco? Confere nosso post!

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