Dr. Divino Junior

Médico CRM/MS 6206
Clínica médica RQE 4515
Cardiologia RQE 4516 Locais de atendimento:

Longevità:
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Médico cardiologista com residência médica em clínica médica pela Santa Casa de Campo Grande-MS e cardiologia pelo Hospital do Coração de Mato Grosso do Sul - Campo Grande-MS.

12/01/2021

O medo exagerado do sol tem causado uma verdadeira epidemia mundial de falta de vitamina D, uma vez que o banho de sol é de longe a forma mais eficaz de obtermos essa vitamina.

A quantidade dessa vitamina nos alimentos é ínfima. Para os brasileiros, o ovo é o alimento mais acessível com melhores níveis de vitamina D. Ainda assim seriam necessários comer 1.000 (mil) ovos para obter a mesma quantidade de vitamina D que 10 minutos de sol produz.

Excesso de sol faz mal, a falta também. Um pouco de sol é saudável para maioria das pessoas.

07/07/2020

Você tem o seu próprio quebra-cabeça para montar.

Desapegue das peças dos outros quebra-cabeças!

Quanto mais tempo você gasta com peças que não se encaixam no seu quebra-cabeça, mais tempo gasto inutilmente!

Qual a peça vermelha você anda precisando abandonar?

Qual situação na sua vida tem te impedido de conquistar seus objetivos?

07/07/2020

Entendam: não existe um alimento lowcarb!

O que há é uma estratégia lowcarb. Restringe-se o total de carboidrato consumido em 24 horas.

Então, é possível comer arroz na lowcarb. É possível comer até açúcar na lowcarb (basta consumir dentro da quantidade permitida). É possível, mas vale a pena?

O que ocorre é que pequenas quantidades de arroz já terá a quantidade de carboidrato permitido em uma estratégia lowcarb (e quase nada de nutrientes).

Quando você escolhe os carboidratos melhores, você se nutre mais e come maior volume. Isso traz saúde e saciedade.

07/07/2020

Tem coisas que devem ser feitas todos os dias, caso você se preocupe com a sua saúde.

Não tem porque você deixar de fora um dos itens mais importantes.

Assim como todos os outros afazeres já se tornou um hábito, assim você deve fazer com a atividade física.

Atividade física é TODO DIA, 365 dias no ano, 366 se for ano bissexto.

06/07/2020

Amanhã teremos Live no canal da

06/07/2020

Uma das maneiras indiretas para saber se o seu metabolismo está em dia é medindo sua temperatura basal.

Sabemos que a temperatura considerada normal no corpo humano varia entre 36,0 e 37,5 graus Celsius.

Idealmente, espera-se uma temperatura basal de pelo menos 36,5 graus Celsius em um metabolismo funcionando em sua plenitude.

Como medir a temperatura basal?

1)Deixe um termômetro na cabeceira de sua cama antes de ir dormir.

2)No dia seguinte, logo após acordar, a primeira coisa que você deve fazer é medir sua temperatura.

Não faça nada antes de medir sua temperatura. Se estiver abaixo de 36 graus Celsius é um indicativo de metabolismo “lento”. Acima de 36 é considerado normal. Acima de 36,5 graus é considerado perfeito.

Gostou da dica? Compartilhe!

Dúvida? Deixe nos comentários ou me manda um direct que vou responder.

Vai fazer o teste de como está seu metabolismo? Diz aí nos comentários.

05/07/2020

Vamos em uma corrente de pensamentos positivos?

05/07/2020

Hahahaha... Ar**no é ligado no doze né? Faz mil coisas ao mesmo tempo, só que não termina nada. Tá certo? 😂😂😂.

05/07/2020

Esse vídeo é elucidativo em vários níveis.

Respeite o tempo das coisas. Acelerar o processo pode ser o motivo de você não concluir seu objetivo.

Tenha calma, persistência e sabedoria para conseguir o que quer.

Vídeo de

04/07/2020

É o poste mijando no cachorro!

Exige-se que alimentações baseados em comida de verdade tenha comprovação científica. Lowcarb, paleolítica, cetogênica... Todas foram questionadas. Foram porque a ciência já comprovou seus inúmeros benefícios (BONS estudos não faltam, basta estudar).

Na contramão temos a dieta tradicional com ZERO estudos bons que a valide (isso mesmo, não existe UM ensaio clínico randomizado que dê embasamento a dieta tradicional).

Ainda vemos embasbacados o aumento do número de produtos industrializados brotarem como opções “saudáveis”.

Um desses absurdos é a “carne vegana”, feita de soja! Uma bomba de carboidrato e isoflavonas sendo vendidas como a “salvação” da sua saúde e do planeta (ambas com pobre evidência científica, cheia de viés ideológico).

No rumo que vamos, só prevejo um contínuo aumento dos problemas de saúde!

Concorda? Compartilhe!

04/07/2020

😂😂😂. Pois é quem está tentando se cuidar sofre.

Ainda bem que está mudando! As pessoas estão procurando opções mais saudáveis e opções mais saudáveis estão surgindo.

Endereço

Rua Oliveira Marques, 2800
Dourados, MS
79805-021

Telefone

+556730080133

Site

http://www.instagram.com/divino.junior.cardio

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