22/10/2022
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Falando de Saúde mental Pós-Pandemia!
Nunca se falou tanto a respeito de saúde mental como nos últimos meses.
Fadiga pandêmica, por exemplo, é a terminologia adotada pela OMS para designar o cansaço e o esgotamento físico e mental provocados pela pandemia. As restrições na vida social, financeira, entre outras dimensões, aumentaram a falta de perspectiva e diminuíram o poder de planejamento. Nada disso é, em si, um sério transtorno psíquico, mas esse tipo de sofrimento prolongado pode, segundo a organização, gerar ansiedade, depressão e insônia, mesmo em quem não apresentava qualquer tendência prévia.
Já de posse do conhecimento sobre os problemas, surge a demanda por soluções.
Cabe a reflexão: qual seria a melhor maneira de cuidar de nossa saúde mental pós-pandemia e durante momentos como esse? A que poderíamos recorrer para não entrarmos para as estatísticas da depressão e ansiedade?
Tratamento & Psicoterapia
Algo que contribui muito para o agravamento de sintomas relacionados a transtornos mentais é a ideia errônea de que “eu tenho que dar conta de tudo sozinho”.
Esses casos específicos demandam uma atenção maior, e muitas vezes, uma sessão de terapia já seria suficiente para minimizar muito o sofrimento emocional.
Nesse sentido, inclusive, o impacto de terapias é imensurável, e deve se iniciar agora e se manter após a pandemia, a fim de controlar as consequências advindas de todas as transformações, incertezas e perdas sofridas.
O Post foi esclarecedor? Se ainda restaram dúvidas ou se você deseja realizar uma avaliação ou psicoterapia.
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