Pilates Studio Movimente-se

28/11/2025

BLACK FRIDAY NO STUDIO PILATES MOVIMENTE-SE!!!! 🖤🤸🏻‍♀️

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Não fique de fora dessa, tá imperdível!!!!🤩🤯🖤

21/11/2025

18/11/2025

O Dry Needling é a solução perfeita para aliviar dores, tensões, entre muitos outros benefícios! 🤩💙 Você já conhece?

Essa técnica utiliza agulhas finas para estimular pontos-gatilho e promover o relaxamento. 🧘‍♀️🍃

A técnica também é conhecida como agulhamento a seco, e é um método com pouca invasão. São utilizadas finas agulhas diretamente nos pontos gatilhos, para alivio das dores. 💆‍♀️🙌

Principais benefícios do Dry Needling:

✓ Alívio rápido da dor
✓ Melhora da mobilidade
✓ Redução da tensão muscular
✓ Aceleração da recuperação
✓ Aumento do fluxo sanguíneo local
✓ Diminui a inflamação local
✓ Elimina contraturas musculares (nódulos)
✓ Alivia dores crônicas

O agulhamento tem por objetivo aumentar o fluxo sanguíneo da região onde a agulha é inserida, tendo como principais objetivos a diminuição das dores locais, amplitude dos movimentos e relaxamento do músculo.

A grande vantagem desta técnica é que o alivio das dores podem ser sentidas já no primeiro atendimento! 😉😁

Se você sofre com dores, o Dry Needling pode ser a resposta. 😊

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04/11/2025

Pilates e escoliose: fortalecimento e equilíbrio para a coluna! 🧘‍♂️💙

No Pilates, trabalhamos exercícios específicos para fortalecer a musculatura profunda da coluna, melhorar a mobilidade e promover um melhor alinhamento postural! 👏😄

Para quem tem escoliose, isso significa mais estabilidade, menos dor e mais qualidade de vida! 💪✨

Aqui no studio, cada paciente recebe um acompanhamento personalizado para suas necessidades!!!

Já experimentou o Pilates para cuidar da sua coluna? Vem sentir a diferença! 😉

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19/08/2025

“Pilates é caro.”

Essa frase é comum… até a pessoa perceber o valor de ter um corpo sem dor, uma coluna que não trava e a liberdade de se movimentar com leveza... 🤸🏻‍♀️🍃

O que é realmente caro?
- Gastar com medicamentos todos os meses.
- Deixar de fazer o que gosta por causa de dores.
- Viver cansado, estressado, sem qualidade de vida.

Pilates não é custo. É investimento!!! Em saúde, em bem-estar, em qualidade de vida 🤩💙

E quando a gente entende isso… percebe que cuidar do corpo HOJE sai muito mais barato do que tentar consertar os danos amanhã! 😉💙

22/04/2025

Pilates na gestação: cuidado, leveza e bem-estar em cada fase da sua gravidez! 💖🤰🏻

Se tem um momento que merece atenção especial, é a gestação. E o Pilates pode ser um grande aliado nesse período, ajudando a aliviar dores, melhorar a postura e trazer mais conforto para o seu dia a dia. 🤗😊

Além disso, os movimentos suaves e controlados ajudam a manter a flexibilidade, melhorar a circulação e preparar seu corpo para o parto — tudo com segurança, respeitando cada fase da sua gravidez. 😉🥰

Olha só alguns benefícios incríveis do Pilates para gestantes:

✔ Alivia as dores nas costas e o inchaço
✔ Melhora a circulação e ajuda a evitar edemas
✔ Aumenta a flexibilidade e a mobilidade
✔ Fortalece o corpo para o parto e a recuperação pós-parto

Aqui em nosso Studio a gente cuida de você com carinho e atenção, com treinos personalizados e acompanhamento profissional.

Quer viver sua gestação com mais bem-estar? 💖

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07/04/2025

Pilates é muito mais que uma atividade física, é um cuidado especial com a sua saúde física e mental 💙🤸🏻‍♀️
Se você percebe que precisa de um cuidado maior com a sua saúde de forma geral, escolha o Pilates como seu aliado!!! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

O método oferece múltiplos benefícios tanto para o corpo, quanto para a mente, proporcionando uma qualidade de vida excepcional aos praticantes 🤩🥰

Cuide de sua saúde, ela é seu bem mais precioso para levar uma vida leve e feliz 🤸🏻‍♀️🤗💙

E com isso, nós podemos te ajudar! 💙

Entre em contato conosco, e agende sua aula de Pilates
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29/10/2024

Encontre a serenidade através do Pilates 💆🏻‍♀️🍃🤸🏻‍♀️


Além dos inúmeros benefícios para o corpo, o Pilates também tem ganhado forte destaque no controle de crises emocionais, como a ansiedade 🤸🏻‍♀️💙

O método exige concentração e respiração controlada durante os exercícios, que em união a produção de endorfina, estimulam a sensação de bem-estar e melhora do humor e da qualidade de vida, afastando os pensamentos acelerados e ansiosos, reconectando a harmonia essencial entre corpo e mente 🧘🏻‍♀️🙌🏻🥰

Venha desfrutar de todos os benefícios que o método Pilates proporciona!!! 🥰🤩

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Esperamos por você 🤸🏻‍♀️💙

15/10/2024

🌸 Outubro Rosa e Pilates: Prevenção em movimento! 🌸


Aqui no Studio Pilates Movimente-se, acreditamos que cuidar do corpo e da mente é o primeiro passo para a prevenção do câncer de mama. 💝💪🏻

O método Pilates vai muito além da estética, ou tratamento de dores e patologias... O Pilates é um grande aliado na promoção da saúde integral e do bem-estar no geral!!! 🥰🤗

Descubra como a prática do Pilates pode fortalecer seu corpo, equilibrar hormônios e ser uma poderosa ferramenta na prevenção do câncer de mama!!! 🌸💝

Agende sua aula de Pilates e descubra todos os benefícios que o método oferece!!! 🤗🥰

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01/10/2024

Chega de desconforto! 🙌🏻👣

O Pilates pode ajudar você que sofre com fascite plantar a ter uma qualidade de vida muito melhor!!! 🤸🏻🙌🏻😁

O Método é um grande aliado para quem enfrenta a fascite Plantar!!! 🦶🏻👣

🦶🏻Fortalecimento Muscular
Os exercícios focam no fortalecimento dos músculos da região do pé, tornozelo e panturrilha, o que pode reduzir a pressão sobre o arco plantar, aliviando a dor.

🦶🏻Melhora do Equilíbrio e postura
Ajuda a melhorar o equilíbrio e postura, diminuindo a pressão na área afetada.

🦶🏻Alongamento controlado
Os alongamentos do Pilates podem alongar e fortalecer os músculos da panturrilha, reduzindo a tensão na fáscia plantar.

🦶🏻Melhora a mobilidade e flexibilidade
Os movimentos suaves e controlados do Pilates podem aumentar a mobilidade dos pés e tornozelos, reduzindo a rigidez e aliviando a dor.

Comece agora a praticar Pilates com a gente, entre em contato pelo Whatsapp (67) 99974-1586 📲🤗

17/09/2024

Praticar Pilates vai muito além dos benefícios relacionados à diminuição das dores, correção da má postura e tonificação dos músculos profundos...

É sobre qualidade de vida, bem-estar e mais leveza nas atividades diárias, sem aquelas dores incômodas e limitantes!!! 🙌🏻

É sobre almejar logo pela próxima aula, onde se tem a conexão corpo e mente!!! 🧠

É sobre o SEU momento, onde é feito um trabalho respiratório e onde toda a sua concentração é focada apenas nos exercícios, sendo possível relaxar 🧘🏻 e se "desligar" das preocupações e estresse da rotina!!! 💆🏻🤸🏻😌

É sobre ter um corpo mais forte, resistente e flexível a cada aula!!! 🤸🏻💪🏻

É sobre ter prazer em praticar essa atividade tão rica e benefíca pro nosso corpo e mente!!🤩😊

Agende a sua aula de Pilates!!🤸🏻🤩

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