Psicóloga Wania M. B. Canedo

Psicóloga Wania M. B. Canedo Vamos refletir sobre psicologia e saúde mental. Ajudar as pessoas a se conhecerem melhor e assumirem maior responsabilidade na construção de suas vidas.

" Falar é a melhor solução." ✔️O apoio emocional ajuda a enxergar, os mais diversos motivos que ainda existem, para ser ...
12/09/2019

" Falar é a melhor solução." ✔️
O apoio emocional ajuda a enxergar, os mais diversos motivos que ainda existem, para ser agradecido e continuar a viver.🙏🙂
Se alguém, te procurar para "dividir sua dor”, mostre se disponível.❣️
Ofereça amparo, e compreensão........
O sofrimento prolongado, o torna patológico, e a desesperança pode se tornar a única companheira.✔️
Não se sinta pressionado a dizer a palavra certa, apenas acolha e encoraje essa pessoa a buscar ajuda especializada.
A cada 10 suicídios, 9 poderiam ter sido evitados, se diagnosticados e tratados adequadamente.✔️
Faça sua parte.
Mostre que se importa!!!!✔️

Quer saber hoje, sobre seu futuro? 🤔Reconheça seus atuais pensamento.📍
07/09/2019

Quer saber hoje, sobre seu futuro? 🤔
Reconheça seus atuais pensamento.📍

Nossa mente é moldada por nossas experiências. ✔️Memórias, sonhos, desejos, esperança, medos, tristezas, arrependimentos...
15/08/2019

Nossa mente é moldada por nossas experiências. ✔️
Memórias, sonhos, desejos, esperança, medos, tristezas, arrependimentos e culpas, habitam nosso universo particular.
Quando nossos conteúdos nos levam a constantes estados emocionais negativos, o corpo adoece.🤯🤕
Corpo e mente estão interligados, fazem parte de um único sistema.🔗
Conhecer o funcionamento da nossa mente, nos permite entender e aceitar o quanto somos responsáveis pela vida que criamos. 📍

Se você vem sentido-se esgotada tentando mudar “as coisas”, desista.🥵Empreenda esforços numa sábia decisão: A de mudar a...
04/08/2019

Se você vem sentido-se esgotada tentando mudar “as coisas”, desista.🥵
Empreenda esforços numa sábia decisão:
A de mudar a si mesma.
Construa um futuro diferente, mudando seu presente.😉🤗

Nunca dependa da aprovação ou admiração das outras pessoas.✔️Mérito pessoal, não se transfere, nem depende de fontes ext...
06/07/2019

Nunca dependa da aprovação ou admiração das outras pessoas.✔️
Mérito pessoal, não se transfere, nem depende de fontes externas.
Crie seu mérito, perseverando em seus próprios objetivos.🧗‍♂️🧗‍♀️
Faça bom uso de seu conhecimento, de seus recursos e das oportunidades que cruzam o seu caminho. 🥉🥈🥇
Viva em paz e a vontade consigo mesmo, harmonizando suas ações com a ordem superior das coisas.😍
Dê sua contribuição.......da melhor forma que puder.
Epicteto em "A arte de viver"

28/05/2019

Unidade Duartina...!!!

29/05 - Dr Petronio - Ginecologista
30/05 - Dr Deilon Dantas - Ultrassom
14/06 - Dr Caio Mauad - Cardiologista
14/06 - Dr José Henrique - Endocrinologista
01/06 - Bárbara Fontes - Nutricionista
Segunda a sexta - Wania M. B. Canedo - Psicóloga
Segunda e terça - José Maldonado

Vamos pensar sobre isso???
30/04/2019

Vamos pensar sobre isso???

Porque ainda se prende à aquilo que te machuca? Você acha que depende dessa relação? Estar negativamente dependendo de algo tóxico em uma relação amorosa abusiva, faz com que você esqueça de si mesmo e de todas as crenças em relação ao “amor ideal”. Aquele que você sempre planejou pra si... Pare de romantizar aquilo que te força a se machucar. A gente tem dessa de achar que qualquer coisa é melhor que nada, quando “na crise” não podemos escolher muito. O que na verdade não significa que você não tenha uma “opção melhor”. Ou agarra. Ou lamenta. E nessa de aceitar qualquer miséria a gente enfeita carnavais, romantiza o meio termo, aumenta o mais ou menos. Isso tem que deixar de ser aceitável! Aceitar menos do que você merece é viver de migalhas. Priorize por você. Seja genuíno consigo próprio. AME-SE. E jamais aceite menos do que você mereça. ☘️🌺💚

"A ansiedade em si mesma não é prejudicial, pelo contrário, numa determinada intensidade pode elevar nosso desempenho.Ma...
28/04/2019

"A ansiedade em si mesma não é prejudicial, pelo contrário, numa determinada intensidade pode elevar nosso desempenho.
Mas se começarmos a usar a evitação como uma solução para a diminuição da ansiedade, pouco a pouco, podemos ir abandonando atividades importantes e significativas. Com isso, nossa qualidade de vida pode ser afetada muito negativamente.📍
Conheça algumas estratégias de evitação:
1. Tornar-se hipervigilante a falhas, erros ou possíveis ameaças ao próprio ego.☑️
2. Evitar situações de confronto e de afirmação das próprias ideias, por medo de ser rejeitado.☑️
3. Evitar sentir sensações desconfortáveis. Como dizer o próprio nome, sentir-se olhado, sentir-se apreciado, ser o centro das atenções.
4. Evitar iniciar uma tarefa, por medo de não ser bem-sucedido. ☑️
5. Evitar determinadas sensações físicas. Comum no pânico, fazendo associações negativas ás mesmas.☑️
Algumas pessoas vão desenvolvendo um perfeccionismo desmedido, que raramente pode ser alcançado. Aos poucos vão se tornando prisioneiras das próprias expectativas." Miguel Lucas
Fiquemos atentos!!!!🤗💖

Diante do estresse, nosso organismo produz substâncias (cortisol e adrenalina), são respostas biológicas, um eficiente m...
25/04/2019

Diante do estresse, nosso organismo produz substâncias (cortisol e adrenalina), são respostas biológicas, um eficiente meio de autoproteção.
Porém, o estresse contínuo, leva à exaustão e a graves danos à saúde física e mental. 🥵
O mundo não vai mudar para facilitar nossa vida.✔️
Dedique-se a formar hábitos mais saudáveis, eles farão toda a diferença.📍
Quanto às preocupações e irritação, busque um olhar diferente.
Aceite o que não pode ser mudado, não faça batalhas internas por coisas que você não pode mudar. 🥺
Ansiedade é normal e saudável, desde que a usemos para a realização dos nossos projetos e não como fonte de medos, que nos paralisam.
Abrace suas escolhas, e faça tudo que puder para dar certo.
Se alimente bem e faça atividade física regularmente.
Durma o suficiente.
Não tente ser perfeita.
Medite.🧘‍♀️🧘‍♂️
Respire!!!!
Oxigene seu cérebro.....seja a prioridade de sua vida.
E tenha um ótimo dia.🙌😘

Desiderata - "coisas desejadas".Siga tranquilamente entre a inquietude e a pressa, lembrando-se que há sempre paz no sil...
21/04/2019

Desiderata - "coisas desejadas".
Siga tranquilamente entre a inquietude e a pressa, lembrando-se que há sempre paz no silêncio.
Tanto que possível, sem humilhar-se, viva em harmonia com todos os que o cercam.
Fale a sua verdade mansa e calmamente e ouça a dos outros, mesmo a dos insensatos e ignorantes – eles também tem sua própria história.
Evite as pessoas agressivas e transtornadas, elas afligem nosso espírito.
Se você se comparar com os outros você se tornará presunçoso e magoado, pois haverá sempre alguém inferior e alguém superior a você.
Viva intensamente o que já pode realizar.
Mantenha-se interessado em seu trabalho, ainda que humilde, ele é o que de real existe ao longo de todo tempo.
Seja cauteloso nos negócios, porque o mundo está cheio de astúcia, mas não caia na descrença, a virtude existirá sempre.
“Você é filho do Universo, irmão das estrelas e árvores. Você merece estar aqui e mesmo que você não possa perceber a terra e o universo vão cumprindo o seu destino. ”
Muita gente luta por altos ideais e em toda parte a vida está cheia de heroísmos.
Seja você mesmo, principalmente, não simule afeição nem seja descrente do amor; porque mesmo diante de tanta aridez e desencanto ele é tão perene quanto a relva.
Aceite com carinho o conselho dos mais velhos, mas seja compreensível aos impulsos inovadores da juventude.
Alimente a força do Espírito que o protegerá no infortúnio inesperado, mas não se desespere com perigos imaginários, muitos temores nascem do cansaço e da solidão.
E a despeito de uma disciplina rigorosa, seja gentil para consigo mesmo.
Portanto esteja em paz com Deus, como quer que você o conceba........ e quaisquer que sejam seus trabalhos e aspirações, na fatigante jornada da vida, mantenha-se em paz com sua própria alma.
Acima da falsidade, dos desencantos e agruras, o mundo ainda é bonito, seja prudente.
FAÇA TUDO PARA SER FELIZ!!!!!
Max Ehrmann

14/04/2019

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