Bianca Tracerra Pilates

Bianca Tracerra Pilates BIANCA TRACERRA PILATES, uma forma diferenciada e prazerosa de tratar as dores do corpo, prevenir le Nossos estúdios no RJ:
DUQUE DE CAXIAS - Estr.

Nos estúdios BIANCA TRACERRA PILATES você conhece os benefícios do Pilates combinado a outras técnicas, num método que gera resultados muito mais rápidos e consistentes. do Rosário 1219 Salas 2013 e 205 - (21) 3476.2646
VISTA ALEGRE - Estr. da Água Grande, 379 LjB - (21) 3072.2221

PILATES NÃO TEM LIMITE DE IDADE, temos atendimento personalizado para idosos, adultos e crianças.

Seu corpo nasceu para se mover. ✨Com o Pilates, cada movimento traz mais consciência, força e leveza para o seu dia. Aos...
04/03/2026

Seu corpo nasceu para se mover. ✨

Com o Pilates, cada movimento traz mais consciência, força e leveza para o seu dia. Aos poucos, a rigidez dá lugar à fluidez e você redescobre a liberdade de se sentir bem no próprio corpo.

Movimento é cuidado.
Movimento é qualidade de vida. 🤍

Entre em contato e comece hoje mesmo. 💬

A fisioterapia é aquela melhor amiga que te ajuda a enfrentar os problemas de frente. 💪Ela cuida, orienta, fortalece e a...
02/03/2026

A fisioterapia é aquela melhor amiga que te ajuda a enfrentar os problemas de frente. 💪

Ela cuida, orienta, fortalece e acompanha cada etapa da sua recuperação, respeitando o seu tempo e as suas necessidades.
Seja para aliviar dores, recuperar movimentos ou prevenir lesões, é um cuidado que faz diferença de verdade no seu dia a dia.

Porque viver bem começa com um corpo que funciona melhor. ✨

Muita gente pensa assim… mas a verdade é que ela vai muito além disso.A fisioterapia também é para quem quer prevenir le...
27/02/2026

Muita gente pensa assim… mas a verdade é que ela vai muito além disso.

A fisioterapia também é para quem quer prevenir lesões, melhorar a postura, recuperar movimentos, ganhar mais mobilidade e manter o corpo saudável no dia a dia. É cuidado, prevenção e qualidade de vida em cada fase da vida.

Se você sente desconforto, limitações ou simplesmente quer se movimentar melhor, a fisioterapia pode ser o caminho para um corpo mais funcional e uma rotina com mais bem-estar.

Cuidar hoje é viver com mais liberdade amanhã. 💙

O Carnaval já passou… e a sua promessa de voltar às atividades, como está? 😌Estamos te esperando para retomar o moviment...
25/02/2026

O Carnaval já passou… e a sua promessa de voltar às atividades, como está? 😌
Estamos te esperando para retomar o movimento, cuidar do corpo e renovar a sua qualidade de vida. Vem! 💙

Pilates não tem idade.O que realmente importa é como você quer viver: com mais movimento, mais autonomia e mais qualidad...
23/02/2026

Pilates não tem idade.
O que realmente importa é como você quer viver: com mais movimento, mais autonomia e mais qualidade de vida. ✨

Seja você que começou para aliviar dores, ou porque não se identificou com outras atividades e só quer colocar o corpo para se mexer… o importante é cuidar de você em qualquer fase da vida.

20/02/2026

Pilates é perfeito, concordam? ✨

O pilates vai muito além do exercício físico. Ela fortalece o corpo de forma consciente e ainda contribui para uma mente...
11/02/2026

O pilates vai muito além do exercício físico. Ela fortalece o corpo de forma consciente e ainda contribui para uma mente mais leve e focada.

✨ O que o Pilates pode fazer por você:

✅ Desenvolve força de maneira equilibrada, ajudando a evitar lesões
✅ Melhora a flexibilidade e a mobilidade, deixando os movimentos mais naturais
✅ Contribui para uma postura mais alinhada no dia a dia
✅ Ajuda a aliviar tensões e reduzir o estresse
✅ Estimula a concentração por meio da respiração e da conexão corpo e mente

📅 Agende sua aula experimental e comece a sentir os benefícios desde a primeira prática.

Você sabia que fortalecer a região da pelve vai muito além da estética ou do exercício em si?Nas mulheres, esse cuidado ...
09/02/2026

Você sabia que fortalecer a região da pelve vai muito além da estética ou do exercício em si?

Nas mulheres, esse cuidado está ligado ao suporte do assoalho pélvico, ao bem-estar íntimo e ao equilíbrio do corpo como um todo.
Nos homens, contribui para mais força, melhor postura e maior rendimento nas atividades físicas.

No pilates, esse trabalho traz mais estabilidade, ajuda a prevenir dores e aumenta a consciência corporal no dia a dia. ✨

Comunicado especial 🎉
06/02/2026

Comunicado especial 🎉

✨☀️ Mesmo com as férias, o verão a todo v***r e o Carnaval chegando, escolher cuidar do corpo continua fazendo toda a di...
04/02/2026

✨☀️ Mesmo com as férias, o verão a todo v***r e o Carnaval chegando, escolher cuidar do corpo continua fazendo toda a diferença.
É essa decisão que traz mais disposição agora e um corpo que responde melhor com o tempo.

Vamos juntos, no nosso ritmo, com movimento, leveza e alongamentos essenciais para cuidar da lombar e da cervical.

Se o médico mandou você fazer repouso e você não procurou um fisioterapeuta… algo deu errado. Movimento orientado faz pa...
02/02/2026

Se o médico mandou você fazer repouso e você não procurou um fisioterapeuta… algo deu errado.
Movimento orientado faz parte da recuperação.

Aqui o atendimento é individualizado, com fisioterapia integrada ao pilates terapêutico.

👥 Novos pacientes são bem-vindos
🔁 Ex-pacientes: hora de retomar seu cuidado!

📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp. Seu corpo agradece. 💬

Com prática regular e acompanhamento adequado, muitos alunos percebem redução das dores já nas primeiras semanas. ✨Isso ...
26/01/2026

Com prática regular e acompanhamento adequado, muitos alunos percebem redução das dores já nas primeiras semanas. ✨
Isso acontece porque o Pilates atua na origem do problema. 🎯

Fortalece o centro do corpo. 💪
Melhora a postura. 🧍‍♀️
Reduz tensões e sobrecargas musculares. 🧘‍♀️

Não é milagre.
É biomecânica aplicada e movimento inteligente. 🧠✔️

Endereço

Estrada Do Rosário, 1219 Salas 203/205 - Jd Primavera
Duque De Caxias, RJ
25215-255

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00

Telefone

+552134762646

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