30/01/2026
Muita gente se guia apenas pelo peso e acaba tomando decisões que não refletem o que realmente está acontecendo no corpo.
Quando a leitura é superficial, o caminho também costuma ser. Entender a própria composição corporal traz clareza, evita frustrações e muda completamente a forma de cuidar da saúde.
Autoconhecimento não é vaidade. É estratégia. Quando sabemos do que o corpo é feito, escolhemos melhor como tratá-lo.
O que mais te surpreenderia ao olhar além da balança: descobrir mais músculo, mais gordura ou algo que nunca imaginou?