17/02/2021
Você sabe quais os benefícios da utilização das plataformas vibratórias? A seguir, alguns deles!
1. Melhor circulação
Os benefícios da plataforma vibratória podem proporcionar aumento de oxigênio na corrente sanguínea, assim favorecendo a fluidez por todo o corpo.
2. Tônus muscular
Devido ao processo de contração muscular durante uma sessão de exercícios na plataforma vibratória, os músculos são trabalhados sem a tensão intensa de exercícios de levantamento de peso. Esse benefício é interessante principalmente para aqueles que estão propensos a lesões, ou sofreram algum ferimento recentemente com outros exercícios.
3.Os músculos podem ser tonificados a partir das contrações musculares, e por isso, pessoas que desejam ganho de grandes músculos podem obter benefícios significativos com a combinação de levantamento de peso e uso da plataforma vibratória. Realizar os exercícios sobre a plataforma vibratória faz com que seus músculos se contraiam de 30 a 50 vezes por segundo.
4. Fortalece os ossos
As vibrações favorecem o aumento da densidade óssea. Foi comprovado que os astronautas perdem em média 2% de seus ossos em durante 1 mês no espaço, já as demais pessoas perdem esse mesmo percentual por cada década vivida após os 35 anos. O estímulo anabólico oferecido pela plataforma vibratória pode fazer com que os ossos reajam, o que favorece o aumento de nível de densidade dos ossos.
5. Estimula a produção de hormônios
Dentre os benefícios da plataforma vibratória, é possível afirmar que o seu corpo poderá produzir maiores níveis de hormônio do crescimento, assim apoiando a reparação e regeneração de músculos, tecidos e ossos.
6. Melhora a função imunológica
Você poderá experimentar altos níveis de contrações musculares enquanto estiver sobre a plataforma vibratória, estimulando assim as glândulas linfáticas, o que leva ao aumento do fluxo linfático por todo o corpo.
O que acha de fazer uma sessão e atestar todos os benefícios?
