20/10/2025
É assim que a gordura sai 🔥
A beta-oxidação é o processo natural de queima de gordura.
Ela só acontece quando o corpo precisa usar energia armazenada — ou seja, no déficit calórico.
Qualquer método que prometa emagrecimento atua sobre o mesmo princípio:
diminuir a ingestão ou forçar o gasto.
Mas o déficit mal conduzido cobra caro: perda de músculo, fome intensa e reganho rápido.
Por isso, emagrecer bem não é comer menos — é comer na medida para a sua necessidade.
Aqui é Nutrição Sem Filtro.