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Aline Damé Vogg Psiquiatria

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Brasil
Encruzilhada do Sul, RS
Aline Damé Vogg Psiquiatria

Médica Psiquiatra
CRM-RS 39709
RQE 35226

28/09/2021

Com que frequência você f**a irritado? Já respondeu de maneira grosseira e agressiva em situações do dia-a-dia? Alguma vez teve ataque de fúria com pessoas próximas? 🤔 No Dia Mundial Contra a Raiva, convido você a refletir o quanto ela afeta sua vida.

A raiva é um sentimento que nos acompanha por toda a vida, mas é importante encontrar equilíbrio para não trazer prejuízos. Se bem administrada, a raiva pode até mesmo trazer benefícios, auxiliando como motivação para mudar uma situação desegradável. É uma maneira saudável de transformar um sentimento negativo em uma energia positiva e transformadora. 😊

22/09/2021

Nossa conversa hoje é sobre a maneira como cuidamos dos adolescentes. 🤔 Sabemos que essa etapa da vida não é fácil para todo mundo, passando por variação de humor, pressão social e crises emocionais que trazem riscos ao seu desenvolvimento. Conhecer as fraquezas, anseios e sentimentos dos jovens adultos auxilia nesse período de incerteza.

Quanto dos pais ou mentores buscam se aproximar dos adolescentes, cria-se um vínculo emocional incrível. Com isso, as novas experiências e inúmeras descobertas são enfrentadas com mais tranquilidade, já que os diálogos são verdadeiros e mais frequentes. Ouvir e aconselhar, sem tratar como “frescura de adolescente”, é demonstrar afeto e auxiliar neste processo cheio de emoções com a saúde mental equilibrada. 😊

17/09/2021

Durante todo o mês de setembro, reforçamos a importância da prevenção ao suicído. Apesar desse assunto ser delicado, é funtamental estabelecer uma conversa e demonstrar apoio para reduzir os casos de suicídio. 😊 O , surgiu com o objetivo de derrubar as barreiras para se falar abertamente sobre o assunto.

Então, que tal começar a observar quem está a sua volta? Demonstrar apoio e empatia aos amigos e familiares é o primeiro passo. Principalmente para aqueles que se sentem ansiosos e desanimados. Não faça julgamentos, ouça com paciência, procure compreender os sentimentos. Cada um de nós possui a sua própria maneira de lidar com suas emoções, mas conversar e aconselhar sempre será uma ótima maneira de gerar confiança e valorizar a vida. 💛

31/08/2021

Sempre ouvimos falar que devemos separar nossa vida pessoal da vida profissional para encontrar um equilíbrio. Mas eu acredito que devemos fazer o contrário, a vida é uma só, não precisamos de vidas separadas para caminhos que andam juntos.

É difícil, mas é possível organizar nossa rotina para que ela se encaixe no nosso modo de ser, tornando tudo mais leve e prazeroso. Aproveite cada momento, pare de buscar uma fórmula mágica para conciliar duas vidas. Adeque a sua realidade para ser 100% você durante cada atividade. Seguindo esse caminho, além de ter uma qualidade de vida melhor, destacamos nossas características únicas e nos sentimos mais vivos.

19/08/2021

Oi, como vocês estão?
Hoje eu venho contar que vou tirar um período de férias a partir do dia 21 de agosto até 08 de setembro. 😊 Escolhi este período para descansar, recarregar minhas energias e equilibrar minha saúde. Logo estarei de volta para cuidar de todos com muito carinho! 💛

08/08/2021

Hoje alguns f**arão com o coração apertado por não terem um pai presente ou por não terem uma relação saudável com ele. Mas todos podemos expressar nossa gratidão e abraçar com muito carinho por quem nos protegeu e ajudou a enfrentar o mundo. 💛 Feliz Dia dos Pais!

05/08/2021

Hoje é o Dia Nacional da Saúde! Frente aos últimos meses, não podemos falar sobre o assunto sem mencionar a saúde mental. 🤔

Nossas ansiedade, expectativas, cobranças, emoções e frustrações, desequilibram nossa rotina sem ao menos nos darmos conta que não paramos para refletir e criamos fugas inconscientes para lidar com esse acúmulo. Quando não desaceleramos, danif**amos nossa saúde mental, aumentando transtornos e causando um desequilíbrio em nosso corpo e mente. Cuidar bem de nós mesmos nos ajuda a ter relacionamentos melhores, ultrapassar qualquer obstáculo e atingir muitos objetivos. 😊

27/07/2021

Na nossa rotina aparecem sentimentos múltiplos de medo, ansiedade, incerteza, tristeza e insegurança, não é mesmo? Reações emocionais para situações diferentes é normal, mas estamos realmente sentindo o que queremos sentir? 🤔

Qualquer acontecimento do dia-a-dia desencadeia em nós um sentimento, mas se você fingir que não está sentindo não receberá a mensagem que aquela situação traz. Buscar apenas o alívio de uma emoção é o mesmo que perder a oportunidade de entender melhor o que ocasionou o sentimento.

Precisamos prestar atenção ao que se passa dentro de nós, sem julgar e sem se culpar. 🙂 Assim, aprenderemos a melhor maneira de lidar com o que ainda está por vir, controlando a intensidade das emoções e guiando nosso pensamento para cultivar apenas sensações saudáveis e favoráveis ao nosso bem-estar. 😊

22/07/2021

Há poucos dias todos estavam comemorando o Dia do Amigo e eu parei para pensar no valor que a amizade tem em nossa vida. 🤔 Essa complexa relação humana só acontece quando estamos dispostos a nos conectar de maneira profunda, oferecendo o que há de melhor em nós.

Dividir histórias, risadas, segredos, memórias, dores e aprendizados. 😊 Ser amigo é compartilhar a sua vida com quem te traz confiança, além de nos ajudar a resolver ou a fugir temporariamente dos problemas, respeitando todas as diferenças. Claro que uma amizade requer dedicação e disponibilidade, o convívio é um desafio na rotina agitada, mas basta lembrar da contribuição ao nosso bem-estar para deixar qualquer compromisso de lado para estar com os amigos. 💛

14/07/2021

Alguma vez você olhou uma pessoa de longe e teve o bom sentimento da admiração? 🤔 Encontrar em alguém movimentos ou gestos que confirmem habilidades que admiramos é raro nos dias de hoje. Não porque estamos menos talentosos, mas sim porque desconfiamos da diversidade de conhecimentos e competências.

Devemos sempre lembrar que as habilidades de cada um, misturadas com a capacidade de agir coletivamente, foi o que nos trouxe até aqui. Cada um faz a sua parte, garantindo a fluidez na vida. 😊 Reconhecer e admirar o que outras pessoas realizam é uma forma de acalento, e traz apenas impactos positivos para os desafios enfrentados.

09/07/2021

Assim como tudo em nossa vida, os relacionamentos passam por ciclos. E muitas vezes parecem mais difíceis porque variam conforme a nossa fase e a fase na qual a outra pessoa está. 🤔 Cruzar as fases para duas pessoas iniciarem um novo ciclo juntas é tarefa dada ao destino, mas precisamos compreender que o mundo do outro é diferente. Perceber a perspectiva da vida pela qual a outra pessoa vê, invés de impor nosso mundo é ter empatia, é estar aberto ao relacionamento e facilitar a chegada do novo ciclo. 💛

28/06/2021

Durante o mês de junho, são realizadas atividades de conscientização e combate ao preconceito aos LGBTQIA+. Esse movimento tem grande importância já que, além de buscar inclusão na sociedade, alerta sobre os cuidados com a saúde mental. Sofrer violência, discriminação e repressão por conta de sua orientação sexual é um trauma, gerando ansiedade, depressão, fobia social, estresse e muitos outros disturbios.

Devemos lembrar que as pessoas LGBTQIA+ devem se orgulhar de suas identidades. Não importa se a pessoa é heterossexual, homossexual, bi*****al, tr*******al ou qualquer outra descração a qual se identifique, ela merece respeito e liberdade por ser, acima de tudo, um ser humano.

28 de junho | Dia Internacional do Orgulho LGBTQIA+ 🏳️‍🌈

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