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26/11/2025




Atividade física vai muito além da aparência corporal e saúde física — ela é um cuidado essencial com a mente e o espíri...
25/09/2025

Atividade física vai muito além da aparência corporal e saúde física — ela é um cuidado essencial com a mente e o espírito. Cada corrida, cada alongamento, cada carga levantada tem o poder de clarear os pensamentos, aliviar a ansiedade e renovar o ânimo.

Quando entendemos que exercitar-se também é um ato de cuidado emocional, o treino ganha um novo significado: vira um espaço de cura, de equilíbrio e de autoconhecimento. O corpo se fortalece, mas a alma também.

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