20/01/2023
Você sabia que a meditação pode ser um ótimo aliado para a ansiedade?
A ansiedade é a doença do século em que afeta diversas pessoas, sem diferenças de idade.
Quando a ansiedade ultrapassa o nível de normalidade, é impreensídivel que você procure ajuda médica. Geralmente, perdura por 6 meses e é acompanhada por alguns sintomas como: inquietação -, podendo provocar a pessoa a roer suas unhas, fadiga, dificuldade para se concentrar, insônia e tensões musculares.
A ansiedade é uma doença silenciosa que pode interferir na vida de milhares de pessoas, causando sofrimento e impactos grandes na vida social e profissional das pessoas. Inclusive, o TAG pode atingir pessoas de quaisquer idades.
Além dos sintomas que citamos acima, existem outros que podem estar relacionados como a famigerada falta de ar, dor de cabeça, náuseas, sudorese excessiva, taquicardia e dentre outros.
Para que isso seja resolvido depois do diagnóstico com o médico especializado e a junção de remédios psiquiátricos. É fundamental que você procure atividades que possam amenizar a ansiedade como a própria meditação.
Na meditação, nós focamos no aqui e no agora, fazendo com que possamos intensificar toda a nossa energia no que importa agora, na busca de relaxar e estar em paz.
Aqui na Holos Terapia, você encontra as melhores dicas de meditação, cursos de reiki e hipnose para que consiga cada vez mais se equilibrar mentalmente e fisicamente, tendo um progresso grandioso na qualidade da sua vida.
