Lara Marcarenhas Psicologia

10/09/2025

Vínculo e conexão se constroem na infância — e isso exige presença real dos pais.
Tempo de qualidade, escuta atenta, afeto, cuidado e amor em ação são os pilares que sustentam uma relação saudável entre pais e filhos.

Muitos pais se queixam, da distância ou frieza nos relacionamentos com seus filhos. No entanto, poucos realmente se dedicaram, desde cedo, a cultivar esses laços com intencionalidade e sensibilidade.

Na nossa cultura, o amor e o respeito aos pais costumam ser impostos como obrigações, sustentados apenas por laços sanguíneos e expectativas sociais. Espera-se que os filhos respeitem e amem os pais apenas porque são seus pais. Mas isso é um grande equívoco.

Amor é gratuito, mas relação é construção.
E essa construção exige maturidade — dos pais, não da criança em desenvolvimento.

Você já parou para pensar nisso?
Como será sua relação com seus filhos no futuro?
E como teria sido a sua relação com seus pais, se eles tivessem tido o conhecimento e a sensibilidade para nutrir esse vínculo de forma consciente

01/09/2025

27/08/2025

Cada história é um portal para a vastidão da alma humana.
Sou eternamente grata a cada uma das pessoas que se sentaram comigo e me tornaram psicóloga.
Eu hoje sou a soma de todas as escutas, amor e experiências compartilhadas...

Gratidão, celebração e felicidade pelo dia de hoje.

23/04/2025

Você reconhece o amor quando ele se apresenta de uma forma diferente do que você espera? Essa pergunta escancara uma dificuldade silenciosa: a de nos conectarmos genuinamente uns aos outros. 

Muitas vezes, esperamos ser amados da forma que aprendemos a reconhecer — com palavras doces, gestos grandiosos, presença constante, por exemplo. Mas o outro pode expressar amor com silêncio, com pequenos cuidados, com um esforço invisível. 

Quando nossas linguagens emocionais não coincidem, surgem desencontros, frustrações e a falsa impressão de desamor. Amar e se sentir amado requer mais do que sentimento; exige tradução, empatia e escuta atenta. 

Não é sobre catar em cada migalha de atenção um gesto de amor, mas estar aberto a enxergar o outro como ele é verdadeiramente e o que ele pode nos entregar e no encarar com verdade e enxergar o que estamos buscando verdadeiramente nas relações.

Quantos afetos são desperdiçados simplesmente porque não vieram embalados da forma que esperávamos? Reconhecer o amor em sua diversidade é um exercício de maturidade e abertura. Talvez o amor esteja ali, inteiro, apenas falado em um idioma que ainda não aprendemos a entender.

02/04/2025

Valorizar a individualidade e o potencial de cada pessoa com autismo é essencial para a construção de uma sociedade verdadeiramente inclusiva e justa. Cada ser humano no espectro autista traz consigo características únicas que, quando reconhecidas e respeitadas, podem florescer em habilidades e talentos extraordinários.

No entanto, as pessoas com autismo enfrentam desafios diários devido à falta de compreensão e à ausência de adaptação da sociedade em que vivem. Em vez de tentar forçar essas pessoas a se encaixarem em padrões rígidos e impostos, o mundo deveria se abrir para abraçar a diversidade e criar condições para que cada um se manifeste em sua verdadeira essência. Isso significa estabelecer ambientes educacionais, profissionais e sociais que reconheçam e valorizem as diferentes maneiras de aprender, comunicar-se e interagir, permitindo que as pessoas autistas se expressem com autenticidade e liberdade.

A inclusão precisa ser mais do que uma política; deve ser um compromisso profundo e verdadeiro com a diversidade humana. Ao criarmos espaços que celebrem a singularidade de cada pessoa com autismo, estamos não apenas acolhendo a diferença, mas também construindo um mundo mais rico e completo, onde todos têm a chance de contribuir de forma significativa e impactante para a sociedade.

02/04/2025

24/03/2025

Em um mundo com excesso de informações e conhecimento disponível a qualquer momento, em que todos teem muito a dizer o ouvir tem ficado esquecido.

A escuta é a arte de estar presente, atento, interessado no contato humano, a curiosidade luminosa da descoberta da verdade do indiviuo que é sempre um espetáculo único. 

Escutar é se envolver na dor, é se maravilhar no amor e se deleitar nas alegrias contidas em casa experiência humana, a escuta terapêutica é trazer a toda cada riqueza de cada momento e ajudar ao outro encontrar o melhor lugar para cada uma delas. 

Escuta é um ato de resistência e o ancoramento naquilo que é mais humano, a comunhão, companhia e afeto.

18/03/2025

Gostaria que todas as mães compreendesem a dimensão do impacto que sua própria saúde, auto cuidado  e felicidade impactam no desenvolvimento de seus filhos.

Os estudos mostram que a saúde mental materna e o autocuidado das mães desempenham um papel fundamental no desenvolvimento dos filhos. Pesquisas indicam que a saúde mental das mães impacta diretamente a saúde e o bem-estar das crianças. A terapia, por exemplo, tem se mostrado eficaz para ajudar as mães a gerenciar o estresse, a ansiedade e a depressão, proporcionando um ambiente mais equilibrado e saudável para os filhos. 

Além disso, estudos apontam que mães que praticam o autocuidado e buscam apoio terapêutico têm maior capacidade de lidar com as demandas diárias da maternidade, criando um ambiente mais estável e seguro para o desenvolvimento emocional dos filhos. A terapia também ajuda a melhorar a qualidade de vida das mães, proporcionando mais satisfação e felicidade, o que se reflete na forma como interagem com seus filhos. A saúde mental materna está, portanto, diretamente ligada à saúde física, emocional e psicológica das crianças, com implicações duradouras para o seu desenvolvimento e felicidade

25/02/2025

A psicoterapia e a orientação parental podem ser grandes aliadas para as mães que, muitas vezes, enfrentam a maternidade sem uma rede de apoio.

A psicoterapia oferece um espaço acolhedor onde é possível cuidar de sentimentos intensos, como a ansiedade e o cansaço, ajudando a fortalecer o emocional e o autoconhecimento.

A psicoterapia associada a orientação parental favorece o desenvolvimento de habilidades e oferramentas para lidar com os desafios cotidianos, trazendo mais clareza e confiança no processo de educar.

Juntas, essas práticas se tornam um suporte essencial na caminhada de ser mãe.

Encontre no meu trabalho o apoio que você precisa para viver sua maternidade saudável!

19/02/2025

A escuta ativa envolve atenção plena ao que a criança está dizendo, sem interrupções, com a intenção de compreender seus sentimentos, pensamentos e necessidades.

Ouvir as crianças com escuta ativa não é apenas uma prática importante para o desenvolvimento delas, mas também uma maneira de fortalecer os vínculos familiares e educacionais.

A escuta ativa promove a autoestima das crianças. Quando elas se sentem ouvidas, reconhecidas e valorizadas, isso fortalece sua confiança e segurança emocional. Uma criança que percebe que suas palavras são levadas a sério tende a se sentir mais importante e respeitada. Isso, por sua vez, contribui para o desenvolvimento de uma imagem positiva de si mesma, o que é crucial para a construção de sua identidade.

Outro benefício significativo da escuta ativa é o fortalecimento do vínculo afetivo entre pais, educadores e crianças. Quando uma criança se sente ouvida e compreendida, ela tende a estabelecer um relacionamento de confiança com o adulto, o que cria uma base sólida para futuras interações. Esse vínculo positivo facilita a resolução de conflitos e a construção de uma relação mais harmoniosa.

As crianças, ao sentirem que os adultos são confiáveis e dispostos a ouvir, desenvolvem maior empatia e aprendem a lidar melhor com suas emoções e com as situações difíceis da vida.

20/01/2025

A palavra é uma das ferramentas mais poderosas que o ser humano possui, influenciando nossa saúde física e mental.

Desde a infância, as palavras moldam nossa percepção do mundo e as relações com os outros.

Na psicoterapia, falar sobre preocupações e angústias alivia o peso emocional. Estudo da revista Psychological Science mostra que verbalizar emoções reduz a intensidade de sentimentos negativos, ativando áreas cerebrais responsáveis pelo controle emocional. Esse processo pode diminuir os hormônios do estresse, como o cortisol.

Além disso, contar uma história ou recontar experiências traumáticas ressignifica a dor, proporcionando novas perspectivas e promovendo a cura.

As Palavras de encorajamento, como afirmações positivas, podem também impulsionar a recuperação emocional e física.

A palavra, quando bem utilizada, é capaz de transformar, curar e trazer alívio, com impacto profundo no nosso bem-estar.

06/01/2025

A psicoterapia é um espaço de descoberta e transformação, onde você pode explorar novos caminhos que estejam mais alinhados com sua verdadeira essência.
Ao aprofundar seu autoconhecimento, você encontrará as ferramentas necessárias para viver de forma mais autêntica e com mais propósito.
Aproveite o início do ano como uma oportunidade para cuidar de si mesmo. Nunca é tarde para recomeçar e criar uma vida mais significativa e plena.