Dra. Ana Zampieri - Ginecologista e Obstetra

04/02/2026

Eu tô aqui pra te ajudar!
Qual dos métodos você se adaptou mais? Deixa seu relato aqui nos comentários.

Ficou com dúvida sobre algum ou quer uma explicação mais detalhada? Manda uma mensagem no direct ❤️

Cuide bem de você 🍓

28/01/2026

26/01/2026

Nem todo cuidado precisa ser complicado. Às vezes, começa no liquidificador 🤩

Esse smoothie é uma opção prática pra dar energia, ajudar na saciedade e cuidar do corpo sem extremismo — perfeito pra rotina corrida, dias de cansaço ou quando a alimentação anda desregulada.

Banana e morango fornecem energia e antioxidantes.
✨ O iogurte ajuda na saúde intestinal.
✨ A água de coco contribui para a hidratação.
✨ O mel dá aquele toque de energia rápida, sem exagero.

Salve a receita e experimente incluir esse momento de cuidado no seu dia ❤️

23/01/2026

Muitas mulheres vivem cansadas, inchadas, com dor de cabeça, intestino preso, pele ressecada… e acham que é “normal da rotina”.

Às vezes, não é falta de vitamina, hormônio ou mil exames. É falta de água mesmo. Diferente de um cacto, seu corpo não foi feito para sobreviver no modo econômico.

E lembre-se: cuidar da saúde íntima e do corpo começa em hábitos pequenos, mas repetidos.
Seu corpo agradece💧

19/01/2026

Seu corpo fala o tempo todo — e a sede é só o aviso mais educado.
Muitas mulheres vivem cansadas, inchadas, com dor de cabeça, intestino preso, pele ressecada… e acham que é “normal da rotina”.
Às vezes, não é falta de vitamina, hormônio ou mil exames.
É falta de água mesmo.
Diferente de um cacto, seu corpo não foi feito para sobreviver no modo econômico.

Beber água é um dos atos mais simples — e mais negligenciados — de autocuidado feminino. Não é sobre exagero. É sobre constância.
Leve sua garrafinha. Beba ao longo do dia.

E lembre-se: cuidar da saúde íntima e do corpo começa em hábitos pequenos, mas repetidos.
Seu corpo agradece. 💧

18/01/2026

Poucos segundos depois de beber água, seu corpo já começa a funcionar melhor.
A circulação melhora, o cérebro responde, os rins regulam e até a pele sente a diferença.

Muitas queixas comuns: cansaço, dor de cabeça, falta de foco. E tudo isso começa com algo simples, a desidratação.

Antes do café, do suplemento ou de qualquer outra coisa… beba água. Seu corpo precisa disso todos os dias💧

💬 Comenta “água” se você vai beber mais hoje e me segue pra mais dicas simples e poderosas que mudam sua saúde de verdade.

08/01/2026

Um livro que fala da realidade atual: buscamos companhia mas também nos sentimos sufocados quando encontramos.

Mas o encontro da cortesia e dos limites fazem essa aproximação ser mais leve mas nunca 100% satisfatória. Um excelente livro para novos caminhos nesse ano e está iniciando!

Qual livro você está lendo agora? Deixa sua recomendação aqui 👇🏼

07/01/2026

Ser mulher não é fácil.

A gente cuida de tudo, de todos… e quase falta tempo para cuidar de nós mesmas. Mas o corpo cobra.

E muitas vezes cobra em forma de cansaço, dor, alterações no ciclo, falta de energia.

Quando a mulher começa a se cuidar hoje, ela muda a forma como vai envelhecer amanhã. Cuidar de si mesma também é uma responsabilidade.

Chama a gente no WhatsApp e agende sua consulta!

05/01/2026

Autocuidado na prática vai muito além de skincare e banhos de espuma. Ele está nas escolhas do dia a dia.

E não precisa ser complicado. Alguns passos simples:
• observar seu ciclo e as mudanças do seu corpo;
• não normalizar dor, cansaço ou desconforto constante;
• manter exames e consultas em dia;
• cuidar do sono, da alimentação e do movimento;
• pedir ajuda quando algo não parece certo.

Autocuidado é se escutar, se respeitar e se colocar como prioridade. Isso também é saúde. 💗

31/12/2025

Que o novo ano chegue trazendo novas oportunidades, saúde, alegria e muitos motivos para agradecer.

Feliz Ano Novo!

22/12/2025

Essa noticia merecia repost aqui!

A SBEM, a FEBRASGO e a SBC divulgaram uma nota conjunta para esclarecer, com base em evidências científicas, quando a testosterona realmente tem indicação para mulheres.

✅ Única indicação reconhecida: tratamento do Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) em mulheres na pós-menopausa, após avaliação clínica criteriosa e persistência do sintoma após tratamento das causas de baixa libido.

❌ Não existe “deficiência de testosterona” feminina como diagnóstico.

❌ Não há indicação de dosagem rotineira do hormônio para investigar baixa libido.

❌ Não existe, no Brasil, formulação de testosterona aprovada pela ANVISA para uso em mulheres.

🚫 O uso para fins estéticos, desempenho físico, melhora de composição corporal ou antienvelhecimento é vedado pelo CFM, além de trazer riscos importantes à saúde, como alterações cardiovasculares, hepatotoxicidade, infertilidade e efeitos virilizantes irreversíveis.

Uso de hormônios é coisa séria e só deve ser feito com indicação médica formal e respaldo científico. Informação também é cuidado!

21/11/2025

A prevenção não precisa ser um grande mistério!

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