23/04/2021
Para muitas crianças a hora de dormir pode causar sentimentos aversivos e desconfortáveis, as inseguranças e medos que esse horário desperta faz com que os pais tenham dificuldade de criar uma rotina de sono para seus filhos. Uma maneira de ajudar nossas crianças a dormirem tranquilos e ao mesmo tempo criar momentos de qualidade e afeto é contando uma história ou estimular a leitura antes de dormir.
A leitura é importante para que os sentimentos desconfortáveis antes de dormir não tenham espaço para aparecer, pois, vocês vão estar ocupados dentro da fantasia de cada história. Quando uma criança entra no mundo das fantasias, em que um livro pode proporcionar, os sentimentos de medo e suas ansiedades acabam se transformando em outras emoções e causando uma sensação de relaxamento, dessa forma, trazendo as emoções sentidas pelo livro para dentro dos seus sonhos enquanto dorme.
Outro motivo importante para criarmos o hábito de ler para as crianças ou incentivá-las a ler antes de dormir é porque através das histórias podemos estimular nossos filhos a falarem aquilo que não foi bom no seu dia e conversar sobre possíveis resoluções de problemas ou apenas escutá-los. Isso vai deixá-los mais aliviados e os problemas do dia não vão atrapalhar a noite de sono.
Não podemos esquecer que estamos inseridos em uma sociedade que promove o excesso de tecnologia, os celulares já ocupam um lugar indispensável antes de dormir, o que não é saudável. Celulares, tablets e televisões utilizadas antes de dormir são estimulantes, assim temos o efeito contrário do que esperamos quando utilizamos, prejudicando o sono.
Quando uma criança ouve ou lê uma história, ela é estimulada ao hábito da leitura, exercita seu cérebro, amplia seu vocabulário, aprende ortografia, desenvolve sua capacidade reflexiva, trabalha as emoções e é o único momento que ela pode viajar para lugares inesquecíveis sem sair da sua casa. Todos esses benefícios serão significativos provocando um efeito positivo em curto e longo prazo, contribuindo para o desenvolvimento infantil.
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Psicóloga Vitória Dalla Vecchia Matté
