https://www.facebook.com/296152617718771/

Psicóloga Ana Keli Bogo

Página Principal
Brasil
Erechim, RS
Psicóloga Ana Keli Bogo

Esta página foi criada com muito amor e carinho para trazer a vocês informações referentes ao mu

08/02/2021

Hoje resolvi falar sobre um assunto que está sendo polêmico em todo Brasil nos últimos dias. Quem vem acompanhando o Big Brother Brasil e pra quem não acompanha também já deve ter notado que as redes sociais só falam sobre este assunto no momento. A 21ª edição do Big Brother Brasil trouxe à tona algumas demandas sociais urgentes, entre elas uma prática comum que acontece em nossa sociedade, o CANCELAMENTO, a exposição da prática em rede nacional causou surpresa e revolta mesmo sendo algo comum e recorrente no nosso dia a dia e que por vezes é passado batido.

No dicionário a palavra CANCELAMENTO signif**a ação ou efeito de cancelar. No cancelamento uma pessoa, é boicotada depois de fazer ou dizer algo que é considerado errado/ofensivo por um grupo de pessoas. E os CANCELADORES quem são? Esses são aqueles que apontam o dedo e julgam o que é ser correto e errado. O Cancelador é aquela pessoa dona da verdade e que f**a apontando os teus erros a todo momento e dizendo o quanto você está errado, como se fosse um ser que nunca cometesse erros.

Vocês tem consciência de que a polêmica que vem acontecendo no BBB 21 é algo que vem acontecendo a muito tempo em nossa sociedade? Quantas pessoas são canceladas por seus erros e são julgadas a todo instante? Quantos de nós já fomos Cancelados e quantos de nós já fomos Canceladores?

O mundo precisa mais de EMPATIA, saber se colocar no lugar do outro, entender a dor e o sofrimento da pessoa que está ao nosso lado e principalmente parar de apontar o dedo para o próximo como se você nunca errasse na vida. Errar é humano e aprender com nossos erros é essencial para o nosso crescimento, então antes de julgar e apontar o dedo para outra pessoa primeiro apontem o dedo para si mesmas e reconheçam seus próprios erros antes de julgar os erros dos outros.

Essa edição do Big Brother Brasil está deixando muito claro o quanto nós como seres humanos somos frágeis com nossas emoções e o quanto é essencial no mundo como o nosso fazer TERAPIA! Como no BBB, a vida também é um jogo e o autoconhecimento e saber lidar com nossas emoções é um ponto forte para seguirmos em frente. Por isso cuide da sua saúde mental 🙏

Ana Keli Bogo CRP 07/30354

03/09/2020

"Não desista. Geralmente é a última chave no chaveiro que abre a porta"
🎗️

"Não enfrente a tempestade só, eu estou aqui para conversar com você!"
🎗️

"Uma conversa, um abraço ou um simples estou aqui, pode salvar muitas vidas!"
🎗️

"Falar é a melhor solução. Não rejeitem um pedido de ajuda!"
🎗️

"Você importa. Você tem valor. Você não está só!"
🎗️

Setembro Amarelo é um mês de alerta para todos nós. O alerta é para que possamos escutar mais as pessoas a nossa volta! Quando nos damos conta que o suicídio é uma realidade e que pode afetar qualquer pessoa ao nosso redor f**a mais claro que é fundamental conversamos a respeito.
🎗️Eu ofereço a minha ajuda!🎗️
Sua VIDA importa sim 🌻🎗️

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

04/08/2020

Bom diaaaa 🌻 Lembretes importantes para a semana ⚠️⚠️⚠️

21/07/2020

Essa palavrinha linda e mágica signif**a ter a habilidade de compreender o seu próximo, de se colocar no lugar do outro e sentir o que ele está sentindo. É ter a sensibilidade de ouvir alguém e de entender e respeitar a sua opinião também! Compreender suas alegrias e tristezas, se alegrar com as suas conquistas e entristecer com os seus sofrimentos !
Mas vocês já pararam pra pensar quantas pessoas ainda não sabem o verdadeiro sentido e poder da palavra Empatia? Nós como bons cidadãos, será que temos valorizado esse sentimento tão nobre e puro? Quantas pessoas por ai que se interessam apenas nos seus próprios interesses sem se preocupar com o que as pessoas ao nosso redor estão enfrentando?
Acredito profundamente em trazer reflexões e questionamentos sobre esse assunto, pois somente assim tentaremos desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro e de construir um mundo cada vez melhor para se viver!
E muitas vezes as pessoas somente aprendem e entendem o verdadeiro sentido da palavra Empatia quando vão para terapia! Por isso não se sinta ofendido quando alguém te aconselha a procurar um Psicólogo. "O mundo seria bem melhor se as pessoas fizessem terapia"
🌷
🍀
Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

16/07/2020

Você conhece alguma pessoa que só sabe reclamar? Alguém que nunca está satisfeito com nada?
Pois então a pessoa que reclama demais tende a generalizar todas as circunstâncias, são pessimistas e pouco flexíveis e isso acaba trazendo a infelicidade.
Existem aqueles reclamões que sempre estão indignados com certas coisas e que por isso sempre reclamam.
Tem aqueles que a irritação são reflexo do estresse causado pelo trabalho excessivo ou aqueles que cuja sua infância trouxe muitas marcas e que por isso ainda os assombra no presente e seu jeito de demonstrar que algo não está bem é reclamando.
Há aquelas pessoas com baixa auto estima que tendem a desenvolver um sentimento de rejeição, assim passam a reclamar de tudo à sua volta e também aqueles que tem uma grande exigência com tudo ao seu redor, assim por consequência a reclamação é seu companheiro diário.
Enfim existem vários tipos de reclamões por aí e infelizmente essas pessoas acabam deteriorando a saúde mental de quem escuta e principalmente de quem fala.
Por isso o melhor método para combater esse mau humor é a psicoterapia. Ao invés de reclamar, AGRADEÇA! Tenho certeza que existem vários motivos pelo qual você é grato.
⬇️
Gostou?
♥️ Curta e compartilhe com os amigos

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

02/07/2020

É muito comum a gente se sentir com medos, angústias, ansiedade e até mesmo raiva nesse momento de pandemia que estamos vivenciando. Não é errado sentir todas essas emoções ao mesmo tempo, porém é preciso dosar o quanto esses sentimentos afetam a sua vida.
⤵️
O que anda acontecendo muito é que na mídia somos induzidos a todo instante por notícias e informações trágicas, na qual provocam uma das emoções que mais teme o ser humano: o medo. Por isso saliento novamente que não se exponham tanto a informações que a mídia oferece. É importante se manter informado mas o excesso pode causar pânico e desgastar sua saúde mental.

➡️ Procure manter sua rotina de sono, fazer exercicios físicos, ter uma alimentação mais saudável...
➡️ Não se expor a tantas informações...
➡️ Continue mantendo contatos virtuais com amigos e familiares...
➡️ E continue fazendo o bem ao seu próximo, a empatia é algo que nos ajuda a superar e dar força nesse momento, sendo que faz bem a quem recebe e também para a saúde mental de quem a faz.
⤵️ E o mais importante
⚠️ Não sinta vergonha em procurar ajuda, caso perceba que não está dando conta de carregar tudo sozinho.

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

23/06/2020

A dependência emocional é toda aquela pessoa que depende de outra emocionalmente para se sentir viva. É muito comum e vocês certamente já ouviram falas do tipo ⏬
↪️"Eu necessito dessa pessoa para viver"
↪️"Eu não sei viver sem fulano"
↪️"Ele (a) é a razão do meu viver, é o ar que eu respiro"
O dependente emocional entende que o outro é uma parte dela, se dedica 100% ao seu parceiro, além de serem controladores e desconfiados. Além disso eles precisam ouvir e sentir que são amados a todo instante.
O melhor tratamento até hoje para a dependência emocional é a psicoterapia, ela ajuda o sujeito a reconhecer essa dependência, os seus pensamentos disfuncionais e as armadilhas cognitivas que levam ao sofrimento e a infelicidade.

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

16/06/2020

O que é uma relação abusiva? Como o nome já diz, são relações que abusam a sua saúde emocional e seu bem estar. Se você está num relacionamento onde seu parceiro (a) faz críticas repetitivas, ofensas intermináveis, e por mais que você tente fazer tudo "certinho" ele continua a te criticar, fazendo apontamentos e te "enlouquecendo" de uma forma que você chega a ponto de explodir. Então sim você está num relacionamento abusivo. A palavra abuso ainda está muito interligada na sociedade como abuso sexual, porém existem vários outras formas de abusos, como as verbais, psicológicas, físicas e se***is.
Os jogos emocionais também é uma característica da relação abusiva. MANIPULAÇÃO, aquele ar de superioridade, ele (a) te mobiliza no sentido de CULPA, faz com que você se sinta culpada por tudo que ocorre na sua relação. E na grande maioria das vezes você se sente culpada SIM, pelo fato de você "explodir" e achar que a errada (o) da história é você por não ter suportado o peso das críticas e das palavras ofensivas. Você se sente como se estivesse dentro de um potinho, e a cada dia que passa respirar naquele ambiente se torna algo difícil e doloroso.
"Não era amor, quando eu tinha que me desculpar por algo que eu não tinha culpa, só para as coisas f**arem bem"
"Não era amor, quando me afastei de todos meus amigos para viver aquela relação"
"Não era amor quando eu tive que me isolar da minha família, só porque meu parceiro (a) não gostava"
"Não era amor quando eu me sentia presa em uma gaiola, e a palavra Liberdade não existia no vocabulário da relação"
♥️ Se você gostou curta e compartilhe com seus amigos
💬 Logo terá mais posts sobre Relacionamentos
📱Se tiver alguma dúvida, me chame, estou aqui para te ajudar!
Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

10/06/2020

Hoje vamos falar sobre as emoções?! A mente humana foi e ainda é motivo de questionamentos para as pessoas.
Por isso hoje vamos falar sobre as principais emoções que estão presentes em nossas vidas.
A palavra emoção vem do latim ex movere e signif**a "mover para fora" ou seja colocar para fora o que se passa no nosso interior.
Um exemplo de filme que explica de forma lúdica as emoções é Divertida Mente, ele aborda as cinco emoções que fazem os personagens principais, Alegria, Tristeza, Medo, Nojinho e Raiva, esses vivem dentro da mente de Riley e são eles que estão no comando.
Como podemos relacionar as emoções do filme com a vida real? Simples! No filme mostra a relação da alegria com a tristeza, onde elas estão relacionadas com a nossa sociedade, de que temos que ser felizes o tempo todo. Veridicamente as redes sociais refletem sobre isso e as pessoas compartilham apenas o lado bonito de suas vidas. Mas a vida não é feito somente de alegria, não é mesmo?! Ainda existem pessoas que acham que a alegria é a única emoção importante e que as demais são motivos de vergonha em sentir. Assim como a tristeza, nojo, raiva e o medo eles também tem seus papéis importantes em nossas vidas. Uma informação importante é reconhecer que não há emoções boas ou ruins, todas elas têm funções importantes a desenvolver para os seres humanos.

E como está a sua emoção hoje?
↪️ Gostou?
♥️ Curta
💬 Comente

Para mais informações, me chama 📱
Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

27/05/2020

Temos um ciclo de pensamentos negativos que é criado por paradigmas, crenças e valores que aprendemos na sociedade, escolas e famílias.
Sabemos que nossos pensamentos estão interligados com a nossa ansiedade por exemplo, quando pensamentos em algo catastrófico nossa mente e nosso corpo respondem muitas vezes de maneira assustadora. Quantas vezes nos pegamos presos em pensamentos "e se.." ou "será que..." E quantas vezes voltamos nossas atenções para os pensamentos futuros, no que poderá acontecer.
Não podemos controlar o que pensamos, mas somos capazes de escolher os pensamentos benéficos e para isso precisamos estar atentos aos tipos de pensamentos que nos vem a mente e não apenas "ligar o piloto automático".
Não existe fórmula secreta ou magia, mas sim é necessário bastante exercício diário, ou seja, quando aparecer um pensamento negativo, confrontá-lo com pensamentos positivos ⚠️💭
"Nem o teu pior inimigo pode te fazer tão mal quanto o teu próprio pensamento". Buda

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

22/05/2020

"Tudo que a gente sofre
Num abraço se dissolve
Tudo que se espera ou sonha
Num abraço a gente encontra..."🎼
As demonstrações de afeto e carinhos físicos são extremamente importantes para que as pessoas se sintam queridas. Em tempo de quarentena, quem não gostaria de ter aquele amigo ou familiar que está distante para abraçar?
A gente só descobre a verdadeira importância de um abraço quando estamos precisando de um!
E é nesse momento de pandemia que nos damos conta do quanto ele é importante! E o que fazer nesse momento?
⏩ Podemos então usar a tecnologia ao nosso favor já que não podemos abraçar... ela nos ajudará a estarmos próximos. Pode ser através de ligações de vídeo ou mensagens. Podemos simbolizar o amor não só com o toque e contato físico, mas também através das palavras.
Essas palavras mesmo virtuais, são muito saudáveis para o ser humano. São nessas trocas de palavras que podemos demonstrar todo nosso carinho, admiração, empatia e solidariedade.
⏩ No dia do abraço mande seu abraço virtual as pessoas que você ama! Não perca tempo em demonstrar esse ato tão lindo e cheio de amor! .
E é claro recebam o meu abraço por meio desta mensagem também 🤗🤗
Feliz dia do abraço! 👐

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354

12/05/2020

Qual a relação entre a ansiedade, "dor de barriga" e gases? Porque quando nos sentimos ansiosos aparecem esse misto de sintomas fisiológicos?
⏩ Porque existe uma conexão entre o sistema nervoso, digestivo e o gastrointestinal.
⚠️ A ansiedade, estresse e outros estados emocionais podem ter repercussões nos movimentos do estômago, alterando a sensibilidade e aumentado a secreção do suco gástrico, gerando assim a dor.
⚠️Outro sistema muito afetado pela ansiedade é o gastrointestinal. Dores, má digestão, mal estar no abdômen, diarréia e azia são alguns dos sintomas que podem causar desconforto.
⏩ Por isso quando uma pessoa está se sentindo ansiosa ela pode canalizar suas emoções em determinado órgão ou sistema do organismo.

Psicóloga Ana Keli Bogo
CRP 07/30354
📱 (54) 996831833

Endereço

Erechim, RS

Horário de Funcionamento

	00:00 - 17:00
	20:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Ana Keli Bogo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.