13/03/2026
💜 Qual foi a última vez que você fez algo por você?
Em meio à rotina corrida, muitas vezes o autocuidado acaba ficando para depois. Mas cuidar de si mesma não precisa ser algo complexo ou demorado, pequenas pausas ao longo do dia já podem fazer diferença para o bem-estar físico e emocional.
Durante o mês de março, o Hospital Santa Terezinha está compartilhando diferentes conteúdos sobre saúde e cuidado com a mulher, abordando temas que fazem parte das diversas fases e dimensões da vida feminina.
Neste carrossel, reunimos algumas dicas simples de autocuidado que podem ser incluídas no dia a dia, mesmo com pouco tempo. As orientações foram compartilhadas pela biomédica Shaline, que atua no hospital.
💜 No final do carrossel, deixamos um desafio de autocuidado. Tente completar o bingo ao longo da semana e incluir pequenos gestos de cuidado na sua rotina.
Salve este post para lembrar de dedicar alguns minutos do seu dia a você mesma.