Luciano Magno

15/12/2025

🌞 Dezembro marca o início de dias mais quentes, e para pessoas idosas isso significa maior risco de desidratação, confusão, instabilidade e quedas.

🌎 As mudanças acontecem rápido e, muitas vezes, começam com sinais discretos.

➡️ Este carrossel mostra os principais riscos do calor na pessoa idosa e por que precisamos estar mais atentos neste período.

📤Compartilhe com alguém que precisa — e comece a escutar o que seu corpo está tentando dizer.

🩺 Procure avaliação médica.

▪️Saúde em dia, vida com mais qualidade. Não deixe para depois: cuide da sua saúde hoje mesmo. Espero continuar contribuindo ainda mais com vocês! Estou aqui para ajudar e ser seu principal suporte. 😉

📝Agende agora mesmo sua consulta pelo WhatsApp, os contatos são: 27) 99750-1936 📲
🩺Dr. Luciano Magno R. Ribeiro | CRM-ES 6890 - SBGG n° 16009
Pós em Geriatra e Gerontologia | Clínico Geral | Médico de Família | Dor Crônica e Saúde Mental do Idoso

19/11/2025

🔍 Sua Dor tem Solução: A Importância de uma Abordagem Adequada. 🔍 Muitas vezes, a chave para aliviar a dor está em encontrar o tratamento certo e a abordagem adequada. Se você está enfrentando uma dor persistente, talvez não tenha explorado todas as opções. Vamos juntos descobrir como encontrar o caminho para o alívio. 💡💪

▪️ Antes de oferecer qualquer solução, é fundamental para mim entender a sua dor. Saber onde dói, como dói e há quanto tempo você sente esse incômodo é o primeiro passo para encontrar a abordagem mais eficaz para aliviá-la.

⁉️ Qual é a sua dor?

👉🏻 Você merece viver bem, com conforto e liberdade de movimento. Agende sua consulta e dê o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida. Juntos, podemos transformar seu dia a dia, eliminando a dor que te impede de aproveitar o que realmente importa.

Espero continuar contribuindo ainda mais com vocês! Estou aqui para ajudar e ser seu principal suporte. 😉

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13/11/2025

😴 Cochilo x Sonolência Diurna. Um cochilo curto, de até 30 minutos, pode fazer bem — melhora o humor, a concentração e a memória. Mas dormir demais durante o dia não é normal, especialmente em pessoas idosas.

⚠️ Quando o sono do dia preocupa:
▪️ Idosos que passam grande parte do dia dormindo podem estar com sono noturno fragmentado, uso de medicações sedativas, doenças neurológicas ou alterações hormonais.

➡️ É um sinal de alerta, não apenas “parte da idade”.

⚠️Causas comuns:
🔸Apneia do sono;
🔸Insônia crônica;
🔸Uso de remédios que causam sonolência;
🔸Depressão;
🔸Demência ou Parkinson;
🔸Doenças cardíacas e metabólicas.

🚨 Riscos da sonolência diurna:
🔸Quedas e fraturas;
🔸Piora da memória e da atenção;
🔸Aumento do risco cardiovascular (infarto e AVC);
🔸Maior chance de dor crônica e pior controle da dor;
🔸Risco de sarcopenia e osteoporose, pela inatividade e fragmentação do sono.

⁉️Conclusão:
🔹Dormir demais durante o dia não é sinal de envelhecimento saudável — é um alerta para investigar.
🔹Sono reparador é tão importante quanto boa alimentação e movimento.

🩺 Procure avaliação médica.

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03/11/2025

📌 Prevenir essa perda de massa óssea é essencial. Além de uma dieta rica em cálcio e vitamina D, que fortalecem os ossos, o acompanhamento com um geriatra ou clinico geral é um passo importante para entender os níveis hormonais e escolher as melhores estratégias de proteção.

⚠️ Cada cuidado agora é um investimento em saúde para o futuro. Vamos juntas manter seus ossos fortes e sua vida ativa!

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29/10/2025

🔹 A bioimpedância é um exame útil em idosos para avaliar a composição corporal, como massa muscular e gordura, fornecendo um panorama do estado nutricional e ajudando a identificar riscos como a sarcopenia (perda de massa muscular) e osteoporose.

👉🏻 O exame consiste na passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo, que analisa a resistência dos tecidos e fornece um relatório detalhado em minutos.

📌 A sarcopenia favorece quedas, fraturas ósseas e implica em maior chance à dependência de terceiros com diminuição de qualidade de vida.

Venha avaliar como está sua massa muscular. 💪

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20/10/2025

🔸 Você sente cansaço mesmo dormindo bem e se alimentando direito?
👉🏻 Pode ser que seu corpo esteja com baixos níveis de Coenzima Q10, uma substância essencial para a produção de energia nas células.

👵🏼 Com o envelhecimento — ou o uso de certos medicamentos, como estatinas — a CoQ10 tende a diminuir.
📌 E o resultado é aquele cansaço que parece não ter fim. 👴🏼

💡 Em alguns casos, a reposição pode ajudar a recuperar a disposição e a clareza mental.
⚠️ Mas lembre-se: nem todo cansaço é falta de CoQ10.
Investigar é sempre o primeiro passo.

💙 Informação também é cuidado.

👉 Salve para lembrar depois e compartilhe com quem vive reclamando de cansaço!

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06/10/2025

🩸 A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos, e sua deficiência pode causar sintomas como cansaço excessivo, formigamentos, alterações de humor e até queda de cabelo.

➡️ No carrossel vou mostrar os principais sinais da baixa de B12 e como fazer a suplementação de forma correta e segura.

✅ Salve esse post, compartilhe com alguém que precisa — e comece a escutar o que seu corpo está tentando dizer.

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30/09/2025

⁉️Está com essa dúvida?

🗣️Quando falamos sobre o planejamento para envelhecer bem, podem surgir dúvidas sobre qual especialidade médica escolher para ser o guia dessa jornada.

▪️O clínico geral acompanhou sua saúde ao longo da vida, ajudando a implementar hábitos saudáveis desde cedo e gerenciar as condições que surgem ao longo do tempo,

🤔Contudo, um homem ou uma mulher que deseja idealizar uma terceira idade com plenitude, o ideal é migrar esse acompanhamento para um geriatra.

🔹A geriatria é a especialidade focada na saúde dos idosos, na manutenção e prolongamento da qualidade de vida.

📌Com um conhecimento profundo dos desafios que afetam os adultos mais experientes, é possível obter orientações personalizadas para essa fase da vida.

⚠️Se você tem 45+, esse é o momento ideal para gerenciar a sua saúde em conjunto com o geriatra e investir na sua autonomia na terceira idade.

▪️Saúde em dia, vida com mais qualidade. Não deixe para depois: cuide da sua saúde hoje mesmo. Espero continuar contribuindo ainda mais com vocês! Estou aqui para ajudar e ser seu principal suporte. 😉

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28/09/2025

⁉️Está com essa dúvida?

🗣️Quando falamos sobre o planejamento para envelhecer bem, podem surgir dúvidas sobre qual especialidade médica escolher para ser o guia dessa jornada.

▪️O clínico geral acompanhou sua saúde ao longo da vida, ajudando a implementar hábitos saudáveis desde cedo e gerenciar as condições que surgem ao longo do tempo,

🤔Contudo, um homem ou uma mulher que deseja idealizar uma terceira idade com plenitude, o ideal é migrar esse acompanhamento para um geriatra.

🔹A geriatria é a especialidade focada na saúde dos idosos, na manutenção e prolongamento da qualidade de vida.

📌Com um conhecimento profundo dos desafios que afetam os adultos mais experientes, é possível obter orientações personalizadas para essa fase da vida.

⚠️Se você tem 45+, esse é o momento ideal para gerenciar a sua saúde em conjunto com o geriatra e investir na sua autonomia na terceira idade.

▪️Saúde em dia, vida com mais qualidade. Não deixe para depois: cuide da sua saúde hoje mesmo. Espero continuar contribuindo ainda mais com vocês! Estou aqui para ajudar e ser seu principal suporte. 😉

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28/09/2025

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28/09/2025