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Clinica Crescer- Fisioterapia e Pilates

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Espirito Santo do Pinhal, SP
Clinica Crescer- Fisioterapia e Pilates

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A clínica CRESCER reuni vários especialistas em um só lugar : RPG, PILATES , NUTRICIONISTA, QUIROPRAXIA, ACUPUNTURA, FISIOTERAPIA estética, ortopédica, neurológica , cardiológica, respiratória, urológica e reumatológica

28/10/2025

A dor nas costas é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, postura inadequada, estresse e doenças crônicas.

Por que a Fisioterapia é Importante?

A fisioterapia é uma abordagem eficaz para tratar a dor nas costas, pois:

- Identifica a causa: um fisioterapeuta pode ajudar a identificar a causa subjacente da dor e desenvolver um plano de tratamento personalizado.
- Alivia a dor: técnicas de fisioterapia, como exercícios de alongamento e fortalecimento, podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a função.
- Previne lesões futuras: a fisioterapia pode ajudar a melhorar a postura, fortalecer os músculos e prevenir lesões futuras.

Benefícios da Fisioterapia para Dor nas Costas:

- Redução da dor: a fisioterapia pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida.
- Melhoria da função: a fisioterapia pode ajudar a melhorar a flexibilidade, a força e a mobilidade.
- Prevenção de lesões: a fisioterapia pode ajudar a prevenir lesões futuras e reduzir a necessidade de cirurgia ou medicamentos.

O que Esperar de uma Sessão de Fisioterapia:

- Avaliação: o fisioterapeuta irá avaliar a sua condição e desenvolver um plano de tratamento personalizado.
- Exercícios: você irá aprender exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar a aliviar a dor e melhorar a função.
- Técnicas: o fisioterapeuta pode utilizar técnicas como terapia manual, calor ou frio para ajudar a aliviar a dor.

Conclusão:

A dor nas costas é um problema comum que pode ser tratado com eficácia com a fisioterapia. Se você está sofrendo de dor nas costas, não hesite em procurar um fisioterapeuta para obter alívio e melhorar a sua qualidade de vida.

22/10/2025

A educação do paciente é uma parte crucial da fisioterapia após cirurgias ortopédicas. O fisioterapeuta ensina sobre a importância de seguir o plano de reabilitação, realizar exercícios corretamente e adotar posturas adequadas para proteger a área operada. A orientação sobre o uso de dispositivos de apoio, como muletas ou andadores, também é fornecida para garantir a segurança durante a recuperação. Além disso, o paciente aprende técnicas de manejo da dor e estratégias para prevenir complicações. A educação contínua empodera o paciente, promovendo uma recuperação mais rápida e eficiente, com maior adesão ao tratamento e melhores resultados a longo prazo.

30/09/2025

Se você tem medo de agulha, saiba que não está sozinho! Muitas pessoas têm essa sensação, mas a acupuntura é um procedimento muito mais suave do que parece.

As agulhas usadas são extremamente finas, e a maioria dos pacientes sente apenas um leve desconforto, ou até mesmo nada, durante a aplicação. Além disso, os benefícios, como alívio da dor e redução do estresse, fazem valer a pena.

🌿✨
Que tal dar uma chance e experimentar os benefícios da acupuntura de forma tranquila e segura? 😉💆‍♂️

22/09/2025

Em alguns casos, pode reduzir a necessidade de medicamentos, mas sempre com orientação médica! 💊 A acupuntura pode ser uma opção eficaz para reduzir a dependência de medicamentos! Essa técnica milenar pode ajudar a aliviar dores crônicas, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Com a acupuntura, é possível diminuir a necessidade de medicamentos e promover uma abordagem mais natural e holística para a saúde. Lembre se de nunca tirar um medicamento sem a orientação do seu Médico.

17/09/2025

O descanso e a recuperação são essenciais para prevenir lesões em atletas. Períodos adequados de repouso permitem que os músculos se recuperem e se fortaleçam após o esforço físico, reduzindo o risco de lesões por sobrecarga. Técnicas como massagem, alongamento e terapia de calor ou frio ajudam na recuperação muscular. A fisioterapia inclui um plano de recuperação adaptado às necessidades de cada atleta, garantindo que eles recebam o descanso necessário entre os treinos e competições. Manter um equilíbrio adequado entre treino e descanso é crucial para uma performance esportiva segura e eficiente, prevenindo lesões a longo prazo.

01/09/2025

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), dores na coluna podem estar relacionadas a desequilíbrios energéticos no corpo, principalmente nos meridianos (canais de energia) e órgãos internos que governam o fluxo de Qi (energia vital). As dores na coluna não são vistas apenas como um problema físico, mas como uma manifestação de bloqueios ou deficiências de energia.

Aqui estão alguns dos principais fatores que, segundo a MTC, podem estar contribuindo para dores na coluna:
Estagnação de Qi: Quando o fluxo de energia no corpo está bloqueado, pode haver dor e desconforto. Isso pode ser causado por estresse, tensão emocional, sobrecarga física ou má postura, levando à dor nas costas, especialmente na região lombar. 🌀

Deficiência dos Rins (Shen): Na MTC, os rins são considerados a “raiz da vida”, responsáveis pelo armazenamento de energia essencial (Jing). Uma deficiência nessa energia pode causar fraqueza na parte inferior das costas, comumente associada à dor crônica, cansaço e sensação de peso na região lombar.
🌿
Umidade e Frio: A invasão de fatores externos como umidade e frio pode causar dor nas articulações e músculos, especialmente na coluna. Esses fatores patogênicos podem entrar no corpo quando a imunidade está baixa, causando dores rígidas e profundas, agravadas em ambientes frios e úmidos.
❄️💧
Estagnação de Sangue (Xue): Quando o sangue não circula corretamente, seja por trauma, lesões antigas ou desequilíbrios internos, pode haver dor intensa, rigidez e dificuldade de movimento na coluna. Esse tipo de dor é geralmente localizado e pode ser agravado ao toque ou movimento.
🩸
Fatores Emocionais: Emoções como raiva, preocupação ou medo excessivo podem impactar o fluxo de Qi nos órgãos internos e, consequentemente, na coluna. Na MTC, o fígado é associado à raiva, e sua desarmonia pode causar dores nas costas, principalmente na região torácica.

🌪️
A acupuntura e outras terapias da MTC, como moxabustão e fitoterapia, são usadas para restaurar o equilíbrio energético, melhorar a circulação do Qi e aliviar a dor nas costas de maneira natural e holística.

27/08/2025

A recuperação de lesões no joelho, como LCA e menisco, depende significativamente da restauração da mobilidade e flexibilidade. Exercícios de alongamento para os músculos da coxa, panturrilha e glúteos ajudam a manter a amplitude de movimento e prevenir a rigidez. Técnicas de mobilização articular são utilizadas para melhorar o deslizamento e a rotação das articulações do joelho. A fisioterapia também incorpora exercícios de alongamento dinâmico e estático para garantir que o joelho se mova livremente sem dor. Manter uma rotina regular de alongamento pode não só ajudar na recuperação, mas também prevenir futuras lesões, promovendo um joelho saudável e funcional.

21/08/2025

“Ajustar o banco e o volante de forma adequada é fundamental para a saúde da coluna de motoristas. Uma postura correta pode reduzir a dor nas costas, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a segurança ao dirigir. Ajuste o banco e o volante para se sentir confortável e evitar problemas de saúde a longo prazo.”

18/08/2025

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento das tendinites, ajudando a reduzir a dor e a inflamação, melhorar a mobilidade e a força muscular, e prevenir futuras lesões.

*Técnicas Utilizadas*

- Exercícios de alongamento e fortalecimento
- Terapia manual
- Eletroterapia
- Crioterapia

*Importância*

- Reduz a dor e a inflamação
- Melhora a mobilidade e a função
- Previne futuras lesões
- Aumenta a força muscular

A fisioterapia é uma opção de tratamento eficaz para as tendinites, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a funcionalidade do pacientes.

08/08/2025

“Dormir bem é fundamental para a recuperação muscular do atleta! Durante o sono, o corpo repara e reconstrói os músculos, reduzindo a dor e a inflamação. Um sono de qualidade pode melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Priorize o seu sono e otimize sua recuperação!”

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