https://www.facebook.com/1720116208272569/

Studio Ruci - Movimento em Harmonia

Página Principal
Brasil
Esteio, RS
Studio Ruci - Movimento em Harmonia

Um lugar onde as mulheres buscam pela sua melhor versão, com leveza, auto cuidado e amor próprio!

Aulas como uma terapia na vida delas, elevando a sua auto estima e melhoria na qualidade de vida com equilíbrio. Mente e expressão corporal pertence as nossas práticas e com a valência da força,flexibilidade e fôlego.

31/10/2025

Hallowen!!! Aula temática

Saímos do lugar um@pouco do treino e dançamos , boas risadas e comida 🤪

20/10/2025

Concorda ?

16/10/2025

Expressão delas após um exercício de 5 min 🥰

14/10/2025

A mensagem delas é o que elas sentiram após a aula 🌸

11/10/2025

Desafio 🤸‍♂️ idade do corpo 🤭

O desafio de ficar em pé em uma perna só pode ajudar a indicar o estado do equilíbrio e do envelhecimento de uma pessoa

O tempo que uma pessoa consegue ficar em pé, em uma só perna, pode ser uma forma de medir o impacto do envelhecimento, segundo uma nova pesquisa realizada pela Mayo Clinic, organização sem fins lucrativos da área de serviços médicos dos Estados Unidos.

Para realizar o teste, é recomendável ficar perto de uma parede ou mesa para se apoiar.

A perda de equilíbrio é um dos efeitos do envelhecimento, e pode ser um indicador de um risco aumentado de quedas, derrame e demência. A sarcopenia, ou seja, a deterioração da massa muscular, força e função, também pode contribuir para o risco de quedas.

O bom equilíbrio, a força muscular e a marcha eficiente são fatores que contribuem para um envelhecimento saudável, com maior independência e mais bem-estar na terceira idade. Observar mudanças nesses aspectos pode ajudar clínicos a desenvolverem programas que garantem mais longevidade e saúde.

Para manter o equilíbrio, é possível praticar exercícios diários, como ficar em pé em uma perna por 10 segundos ou escovar os dentes com uma perna levantada.

Me conte quantos segundos deu o seu ? 😀

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

10/10/2025

A minha pergunta de milhões de vezes ♥️

07/10/2025

Dica maravilhosa 🧡

02/10/2025

Mulheres para ser incrível 🎯 você já é ✨ só basta você pensar na sua otimização do tempo de auto cuidado ⏳💃🏻

Endereço

Santana, 213 Sala 1
Esteio, RS
93285-000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Ruci - Movimento em Harmonia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.