Fernando Corrêlo

28/02/2026

A nova revisão Cochrane (2025), considerada a análise mais robusta já publicada sobre o tema, avaliou mais de 37 mil gestantes e chegou a uma conclusão clara: a suplementação de cálcio não reduz o risco de pré-eclâmpsia.

Isso reforça a importância de condutas baseadas em evidências atualizadas sempre considerando o contexto clínico de cada paciente.

A obstetrícia evolui, e o cuidado também. Seguimos juntos, com responsabilidade e informação segura.

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26/02/2026

Se você tem osteopenia/osteoporose (ou risco), atenção:

alguns hábitos comuns na hora da alimentação podem atrapalhar sua saúde óssea sem você perceber.

Evite ou reduza bastante:

✅ Álcool em excesso (aumenta risco de queda e prejudica o osso)
✅ Refrigerante tipo cola e ultraprocessados (trocam comida de verdade e faltam nutrientes)
✅ Sal em excesso: embutidos, temperos prontos, salgadinhos, macarrão instantâneo, fast food
✅ Cafeína em excesso (principalmente quando substitui refeições)
✅ Dietas muito restritivas (perde músculo, piora equilíbrio e aumenta risco de fratura)
✅ Suplemento de cálcio junto com muita fibra (pode reduzir a absorção, melhor separar horários)

O foco é simples:
proteína diária, cálcio, vitamina D e mais comida de verdade (frutas e verduras).

Comece com uma mudança hoje: escolha 1 alimento para retirar essa semana.

E se você notar fraqueza, dor, cansaço
fora do normal, quedas ou algo que esteja atrapalhando sua rotina,
procure um especialista para avaliar e orientar o melhor caminho.

Créditos: Deborah Moss 2024

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24/02/2026

Você não “acorda” com osteoporose.

Ela vai acontecendo aos poucos e, muitas vezes, só dá sinal quando aparece a fratura.

Por isso, o cuidado mais inteligente é o que cabe no seu dia a dia.

O que faz diferença de verdade:1) Ingestão alimentar de cálcio

A meta, para a maioria dos adultos, f**a em torno de 1.000 mg por dia e, para mulheres acima de 50 anos, costuma ser 1.200 mg por dia.

Fontes práticas para colocar na rotina: leite, iogurte e queijos; sardinha (principalmente com espinha); couve e folhas verde escuras; gergelim e amêndoas.2)

Exposição solar segura: Alguns minutos por dia, com orientação e bom senso, ajudam o corpo a aproveitar melhor esse cuidado da rotina.3)

Exercício que se comunica com o osso: Caminhada, subir escadas e musculação são exemplos de estímulos que ajudam o osso a continuar “ativo”.

Se você está na perimenopausa/menopausa, tem histórico de fraturas na família, perdeu altura, sente dores nas costas com frequência ou ficou mais “encurvada”, isso merece atenção.

Agende uma avaliação e vamos montar um plano de prevenção que faça sentido para a sua rotina.

Créditos: Deborah Moss 2024

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22/02/2026

SBEM, FEBRASGO e SBC divulgaram uma nota conjunta para esclarecer, com base científ**a, quando a testosterona tem indicação para mulheres e quando não tem.

✔️ Única indicação reconhecida:Tratamento do Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) em mulheres na pós-menopausa, após avaliação clínica criteriosa e apenas quando os sintomas persistem mesmo após tratar outras causas de baixa libido.

❌ O que NÃO é indicado:

• Não existe diagnóstico de “deficiência de testosterona feminina”
• Não há indicação de dosagem rotineira do hormônio para investigar libido
• Não existe, no Brasil, testosterona aprovada pela ANVISA para uso feminino
• Uso estético, para performance, composição corporal ou antienvelhecimento é vedado pelo CFM

⚠️ O uso inadequado pode trazer riscos importantes, como alterações cardiovasculares, hepatotoxicidade, infertilidade e efeitos virilizantes irreversíveis.

👉 Conclusão: Hormônios são coisa séria.

O uso deve ser individualizado, com indicação médica formal e respaldo científico.

Informação correta também é cuidado com a saúde da mulher.

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21/02/2026

Cálcio, sol e impacto mecânico: é isso que mantém seu osso vivo.

Você sabia que a perda de massa óssea acontece aos poucos e muitas vezes só é percebida após uma fratura?

O segredo da prevenção não está em suplementos isolados, mas em hábitos consistentes:

-Cálcio na alimentação: leite, iogurte, queijos firmes, sardinha, couve, gergelim, amêndoas
-Exposição solar segura: ativa a vitamina D naturalmente
-Exercícios de força e impacto leve: caminhar, subir escadas, musculação
-Evitar tabaco e excesso de álcool

O alerta amarelo é a osteopenia; agir agora faz toda diferença no futuro.

Previna fraturas e preserve sua saúde óssea.

Agende sua avaliação com um especialista.

Créditos: Deborah Moss 2024

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17/02/2026

Você pode estar perdendo massa óssea por anos e só perceber quando acontece uma fratura com uma queda boba, um tropeço, um movimento simples.

E tem um ponto importante: A perca de massa óssea, ou osteopenia, é a fase intermediária.

É o “alerta amarelo” que muita gente ignora até virar “alerta vermelho”.
O que faz diferença de verdade no dia a dia:

🦴 Ingesta adequada de cálcio
☀️ Exposição solar segura e hábitos consistentes
🏋️‍♀️ Exercícios de força e impacto leve
🚭 Menos tabaco e álcool
📌 Avaliar risco e, quando indicado, densitometria óssea

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16/02/2026

12/02/2026

Diástase é comum no fim da gestação e no pós parto imediato.

O problema é quando aparecem “fórmulas prontas” soluções que não são para todo mundo.

Pontos importantes a se analisar, com responsabilidade:

• Não existe atalho universal que “fecha diástase” para todas as mulheres.
• Vacuum no pós parto não é garantia de reduzir diástase.
• Abdominais não são automaticamente vilões.

O que define segurança é o momento, a técnica e a indicação.

O caminho mais seguro é individualizar: entender seu corpo, seus sintomas e orientar o que pode e o que deve ser evitado em cada fase.

Uma orientação segura é o melhor a se fazer em todos os casos?

Fale conosco e agende sua consulta.

Créditos: Henringer Fitness 2026

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10/02/2026

Diástase abdominal é frequente na gestação e no pós parto, e isso por si só não signif**a problema.

Um dado importante é que, no fim do terceiro trimestre, uma grande parte das gestantes apresentam algum grau de diástase depois do parto.

Há tendência de regressão natural com o tempo: cerca de 60% ainda apresentam em 6 semanas, 45,4% em 6 meses e 32,6% em 12 meses.

Por isso, tenha cautela com promessas “milagrosas” de fechar diástase rapidamente ou soluções únicas para todo mundo:
sem avaliação e sem individualização, o risco é frustração e condutas inadequadas.

O que importa na prática é função: força, controle do tronco, conforto no dia a dia e sintomas associados.

Não é sobre fazer qualquer coisa ou não fazer nada.

É sobre fazer do jeito certo para o seu momento.

Se você percebe abaulamento na barriga, dor, sensação de fraqueza ou insegurança para voltar a se exercitar, vale avaliar e orientar com segurança.

Fonte: Henriger Fitness 2026

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10/02/2026

Uma grande revisão sistemática com metanálise (Cochrane 2025), envolvendo mais de 37 mil gestantes, avaliou o uso do cálcio na gestação para prevenção da pré-eclâmpsia e outros desfechos maternos e perinatais.

📌 Principais pontos do estudo:

• O cálcio não reduziu o risco de pré-eclâmpsia
• Não houve redução de parto prematuro ou mortalidade perinatal
• Doses altas ou baixas não mudaram os resultados
• Grandes estudos, mais robustos, não mostraram benefício clínico signif**ativo

👉 Conclusão clínica: O cálcio é seguro e pode ser usado quando há indicação nutricional, mas não deve ser prescrito de forma rotineira com objetivo de prevenir pré-eclâmpsia.

A suplementação deve ser individualizada, especialmente em gestantes com baixa ingestão dietética.

Seguimos praticando uma obstetrícia baseada em evidências, com decisões seguras e personalizadas para cada gestante.

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07/02/2026

Quando falamos de tratamentos, cada detalhe faz diferença até o nome que aparece na sua receita.

Por isso, é importante entender como funciona a substituição entre medicamento de referência, genérico, similar e similar equivalente.

Veja de forma simples:

✔ Se o médico prescreve pelo nome de referência: O farmacêutico pode substituir por um genérico ou um similar equivalente.

✔ Se o médico prescreve pelo nome genérico:Pode ser dispensado um genérico ou o medicamento de referência

❌ nunca um similar comum.

✔ Se o médico prescreve um similar equivalente: Pode ser entregue o similar equivalente ou o medicamento de referência.

✔ Se o médico prescreve um similar comum: Não existe substituição.

A regra é simples: dispensar exatamente o que está na receita.

Essa diferença existe para garantir segurança, qualidade terapêutica e eficácia e cabe ao médico escolher o melhor caminho para cada paciente.

Ficou com dúvidas sobre sua receita?

Traga na consulta.
Explicar faz parte do cuidado.
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