03/12/2025
🎄 Ceia, família, alegria… e aquele “peso” depois?
Calma, dá pra curtir tudo sem deixar o intestino sofrendo. 🌱
Aqui vão 5 dicas simples pra manter o seu corpo leve e funcionando bem mesmo nas festas de fim de ano:
1️⃣ Comece o dia com fibras: café da manhã com frutas, sementes e Fibrassim faz diferença!
2️⃣ Beba muita água ao longo do dia, hidratação é aliada do intestino.
3️⃣ Equilibre o prato: saladas, vegetais e fibras ajudam a digestão.
4️⃣ Mexa o corpo: uma caminhada depois da ceia ajuda muuuito.
5️⃣ No dia seguinte, pratique o autocuidado. Volte com leveza, sem culpa.
👉 Salve esse post pra rever antes do Natal e marque quem precisa dessas dicas também!