17/12/2021
Oïe !!! Vou falar aqui de um problema que me afeta já faz alguns anos, e achei útil partilhar com vocês esta minha bad experience haja visto tratar-se da saúde física ✓O que mais prezo na vida.
Falo de ARTROSE: patologia que afeta a articulação até a degeneração e desgaste na cartilagem do joelho.
Pode ocorrer naturalmente com o aumento da idade, ou secundariamente devido o excesso de peso / carga.
A dor começou há uns 10 anos e se intensificou me fazendo perder a força nos quadríceps e limitando a amplitude de meus movimentos. Tomei anti-inflamatórios, fiz sessões se Physio, isometria muscular, diminuí carga, enfim...nada aliviou.
Tive conselhos de "profissional" de Pilates (nada contra a técnica okay !) que deveria parar com os treinos resistidos. Absurdo !!
Óbviamente que a cautela é imprescindível, mas deixar de fortalecer os músculos não dá bro. No video acima, podem notar que faço meio movimento nos treinos, sigo meu limite, sempre respeitando a minha saúde. Dia 08 Dez fiz infiltração de Ácido Hyaluronico, que substitui o líquido Synovial e devolve o conforto entre as articulações. Mas até o momento nenhuma melhora. E não vou desistir ! Contudo, f**a a dica:
1) Não negligencie a sua saúde ! Fique atento aos sinais do seu corpo; 2) Não se contente com a primeira opinião, procure dois, três, vários especialistas até encontrar a coerência; 3) Tenha em mente que músculos foram feitos para serem trabalhados, então adapte-se, mas não pare de treinar.
Meu agradecimento à meu Coach e orientador no Brasil , cirurgião e Ortopedista aqui na França Dr Younes Chaib, Clínico Geral Dr Patrick Gourdy e á todos os amigos que me deram apoio moral e força.
Muito obrigada pela atenção ! A luta continua ! Bjs
