06/10/2025
Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem focada em compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam.
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Ao longo do processo, o paciente aprende a identificar distorções cognitivas, testar hipóteses e criar respostas mais funcionais às situações do dia a dia.
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O foco não está em “pensar positivo”, e sim em desenvolver consciência e estratégias práticas para lidar melhor com desafios mentais e emocionais.
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A cada sessão, o olhar se volta para o presente e para o que pode ser treinado, mudado e fortalecido.
📌 Indicações frequentes: ansiedade, depressão, fobias e dificuldades de manejo do estresse.
📈 Resultados: mais clareza, autonomia e equilíbrio emocional.
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