29/10/2025
▶️Esses dias lancei uma enquete: Você acha que tomar muita água faz ter mais leite?
✔️100% dos meus seguidores responderam que SIM.
📝Então resolvi trazer um pouco mais de informações...
🍶Independentemente da idade, manter-se hidratado é essencial para a saúde e o bom funcionamento do organismo.
🥤A hidratação da pessoa que está no período da amamentação é muito importante para a produção adequada de leite.
⚖️E para que o corpo esteja em equilíbrio já que 80% do leite materno é composto por água e a lactante está em maior risco de desidratação.
🧍A quantidade de água varia de acordo com o peso, clima, hábitos de exercício e níveis individuais de produção de leite. É importante que eu ouça meu corpo e beba água sempre que sentir sede.
⚠️⚠️Mas....
É fundamental que ocorra a extração de leite com eficácia - o estímulo - que principalmente deve ocorrer pela sucção correta do bebê ou pela extração manual ou mecânica.
🔀Na verdade são um conjunto de fatores:
Estímulo + hidratação + Alimentação + Descanso = Boa produção de leite.
O excesso de água pode ser prejudicial provocando:
🔻A diminuição da produção de leite causa um desequilíbrio eletrolítico no corpo, forçando o corpo a desviar esse excesso para a urina, diminuindo a quantidade de líquido disponível para a produção de leite.
🔻Fadiga, cansaço, edema (inchaço), em casos mais extremos intoxicação por água ( náusea, vômito, confusão, convulsão).
⭐Sugestão para manter uma boa hidratação:
✔️Beber um copo de água antes e um copo após a ma**da.
✔️Sempre ter uma garrafinha de água por perto.
✔️Beba até que tiver sede.
✔️Se alimente com frutas e vegetais frescos.
✔️Mantenha seu auto cuidado.
💡Sempre que tiver dúvidas procure um profissional atualizado que ofereça orientações personalizadas.
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💋💋 Enfa Vanessa Bellaver
Baby Afeto ❤️ Cuidados Mãe Bebê
COREN RS 335.276
AGACAM 0082