12/08/2022
Efeito sanfona atormenta a vida das pessoas.
Engordar + Dieta + Emagrecer + Engordar = Efeito sanfona
Uma hora você entra em uma calça, no mês seguinte não entra mais. Consegue emagrecer 4kg com uma dietinha para ir a um casamento, depois os kilos estão de volta.
É claro que a restrição emagrece, mas ninguém consegue passar a vida toda na privação.
É uma tristeza ficar contando calorias e cortar aquilo que mais gostamos.
Quando chega ao fim da dieta, você emagreceu né. E o que acontece? Passa um tempinho e lá estão eles, todos os kilos de volta. E, às vezes, até mais. No final do processo você está com uma relação conturbada com a comida.
Fonte: Método Sophie.
