LFteam consultoria

Consultoria online Lucas Ferreira… Mude sua maneira de treinar e se alimentar, buscando evolução.

12/04/2023

Pega essa evolução de 60 dias de trabalho, aluno dedicado é outra história, não tem como não ter resultados.
Tá esperando o que pra me chamar no DIRECT e fazer parte da minha consultoria online?
VEM PRO TIME!

26/03/2023

Evolução do meu aluno apenas 40 dias de trabalho.
Quando o trabalho é feito 100% não tem erro.
Isso é ser LFTEAM, me chame no DIRECT e vem pro time 🙅🏻‍♂️🔥

15/03/2023

Leiam o post até o final e tirem da cabeça isso de que quanto mais refeições mais gasta calorias…🤪

14/03/2023

Leia todo o post e entenda as diferenças entre tomar café e tomar a cápsula de cafeína…
Curte, comenta e compartilha aí com geral.

11/03/2023

Ainda não conseguiu se livrar da cachaça? Use essas dicas para amenizar os malefícios do álcool no seu corpo e minimize os prejuízos.
E tire de uma vez o álcool da tua vida que seus resultados vão melhorar.

09/03/2023

Chega de ficar mudando treino toda semana, periodize seu treinamento, progrida a carga e tenha controle dessa progressão, com isso mantenha-se evoluindo sempre nos seus treinos.

08/03/2023

Essa dica é pra mulherada, coloque esses três exercícios no seu treino de glúteo e veja a evolução acontecer.
Lembre-se de meter carga 😝

05/03/2023

Inclua esses exercícios no seu treino de perna e melhore seus resultados !

04/03/2023

Quando começou a treinar já sentiu um desconforto? Um certo enjoo? Ou até mesmo teve que ir no banheiro vomitar?
Muitas vezes isso se deve ao fato de comer e já treinar em seguida, sem dar tempo de a refeição ser digerida, pois para essa digestão ser feita o estômago precisa de sangue para trabalhar, quando comemos e treinamos na sequência, esse sangue que faria o estômago digerir o alimento, vai todo para os músculos que estão fazendo esforço no treino, com isso a digestão é interrompida, com isso vem esse desconforto.
Então análise sua refeição pré treino, de preferência para alimentos de fácil digestão, não exagere na quantidade e de no mínimo 30 minutos de intervalo entre o fim da refeição e o treino.

03/03/2023

Eae, o que emagrece mais?? Veja o post completo.

Endereço

Rua Cucos
Fazenda Rio Grande, PR
83824554

Site

https://instagram.com/lucaslf.96?igshid=YWJhMjlhZTc%3D

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