Hoje Não Procrastino

Um astronauta de Universos humanos!

29/10/2025

Tem gente que acha que estudar é sobre entender rápido

Mas, na verdade, é sobre aguentar o desconforto de não entender

É sobre f**ar ali

De frente pro conteúdo, sentindo vontade de fugir e mesmo assim permanecer

Porque estudar requer resiliência

Mais que isso: requer assumir a posição de ignorância

E é nesse ponto que a mágica acontece:

Você deixa de “tentar saber” pra realmente permitir-se aprender

Qual foi a última vez que você se sentiu vulnerável estudando algo novo?

27/10/2025

Desejo pra você uma semana com pé no chão e humildade…

No chão é que se caminha!

26/10/2025

Hahah você passa por isso também?

25/10/2025

“Eu ainda não…”

Já reparou como seu cérebro é rápido pra te lembrar do que ficou pendente…

… mas devagar-quase-parando pra te lembrar do que você conseguiu fazer?

Isso não é "defeito seu"

É que requer um treino

Um cérebro focado no erro, na falta, no que não tá perfeito… tende a te fazer esquecer que você tá em movimento

E tem um preço alto aí:

Você começa a se sentir sempre insuficiente

Sempre atrasada/o

Sempre aquém do que acha que "deveria"

É por isso que reconhecer seus próprios passos não é só uma questão de “autoestima”

É regulação emocional, na prática

“Não está sendo inútil, tudo que tenho feito”

Quando você treina seu cérebro pra perceber o que funcionou, por menor que pareça, você reduz o peso da culpa, da ansiedade e da frustração

Surge mais motivação

E, com isso, o próximo passo f**a mais perto

Porque constância vem a segurança pra continuar

22/10/2025

Me responde uma pergunta:

Você procrastina porque ainda não achou a estratégia perfeita ou porque é difícil tolerar o desconforto de talvez não estar fazendo “do melhor jeito”?

Essa e uma armdilha que muitos caem

E aí o cérebro tenta te proteger: “para, muda, pesquisa outro método, não erra de novo.”

E cada vez que você muda, reforça a crença de que o jeito anterior estava errado

O ciclo se repete

Até que você percebe: não é sobre encontrar o método certo é sobre sustentar o desconforto de aprender

A virada começa quando você tolera a vergonha, a dúvida e a frustração sem sair correndo delas

Quando, em vez de mudar de técnica, você permite haver tempo suficiente pra ver o que funciona pra você

20/10/2025

Desejo pra você uma semana com passos pequenos, mas feitos

19/10/2025

Aquele momento que surgem milhões de prioridades e tudo parece mais importante que estudar, não é mesmo? 😅

18/10/2025

Fazendo isso você para de se sentir travada/o pelo planejamento e começa a se tornar uma pessoa mais executora

17/10/2025

👇 Isso me deixou surpreso

Você sabia que procrastinação e impulsividade têm a mesma base genética?

Um estudo com gêmeos mostrou que esses dois comportamentos compartilham 100% dos mesmos genes

O elo entre eles?

Algo que o estudo chamou de “falha no gerenciamento de metas”

É como se a procrastinação fosse uma forma de impulsividade moderninha: você tenta se proteger do desconforto do agora, mesmo que isso custe o que mais deseja no futuro

E ser imediatista tem função evolutiva mesmo

(Isso foi excelente pra espécie no passado, mas o ambiente mudou)

Para além da descoberta do artigo, tenho uma boa notícia

Quer saber?

A tendência à impulsividade (procrastinação) pode ser regulada quando se aprende a lidar com o que sente.

Aí você ganha a chance de dar conta das metas que importam

Assim, com autoconhecimento, regulação emocional e Ciência

Agora, me diz

Já tinha pensado na relação entre ser impulsivo/a e procrastinar?

15/10/2025

E só pra não esquecer: seu desafio é a humildade

13/10/2025

Desejo pra você uma semana de apoios bons, gente que soma

(E dê uma passada na biblioteca virtual da Comu. É gratuita! Link na bio)

10/10/2025

Fazendo isso você consegue se tornar cada vez menos refém do que sente e superar a dificuldade de começar nos estudos

Endereço

Rua Iemanjá, 155, Baraúnas
Feira De Santana, BA
44020345

Telefone

+557199054751

Site

https://www.instagram.com/hojenaoprocrastino/, https://psihebertsan.wpcomstaging.com/v6/?utm_source=ig&utm_medium=bio

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