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A TPM (Tensão Pré Menstrual) é um problema que atinge pelo menos 80% das brasileiras.Os sintomas mais comuns dessa alteração hormonal são: cólica, inchaço, dor de cabeça, irritação e desânimo.
Nesta etapa alguns alimentos podem ser consumidos para amenizar os sintomas da TPM:
• Chocolate 70% cacau
• Peixes
• Banana
• Castanha do Pará
• Aveia
Esses entre outros alimentos judam a minimizar os sintomas do mal que atinge as mulheres.

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15/06/2022

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