Psicóloga Beatriz Queiroz

27/04/2022

🗣 Com a correria do dia a dia, as demandas, obrigações, responsabilidades nos fazem viver no automático e não paramos para refletir sobre como nossos hábitos diários podem estar prejudicando a nossa saúde física e mental.

🗣 A sociedade impõe que precisamos dar conta de tudo o tempo todo, e com isso fazemos o que precisa ser feito e esquecemos que nós seres humanos também temos nossas necessidades pessoais como:

✨Dormir bem;
✨Ter uma vida social;
✨Comer bem;
✨Ter momentos de lazer;
✨Descansar..

🗣 No sistema que estamos inseridos aprendemos que tempo é dinheiro, por isso, negligenciamos a importância de cuidar de nós mesmos, e com isso consequentemente nossa saúde mental é afetada.

✨ Precisamos parar e fazer uma auto reflexão sobre como está nossa saúde mental, afinal, do que vale conquistar tudo se não tivermos saúde mental para aproveitar tais conquistas ? 🤔

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Beatriz Queiroz
Psicóloga clínica
CRP-03/25230
Atendimento on-line: Infantil, adulto e idoso.

06/04/2022

✨Crise de pânico x crise de ansiedade, entenda as semelhanças e diferenças dos sintomas.

❌ Atenção: Nenhum post descarta a necessidade de uma avaliação com um profissional da área. ❌

💡🧠 Se identificou com algum desses sintomas? Entra em contato comigo, posso te ajudar!✨

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Beatriz Queiroz
Psicóloga clínica
CRP-03/25230
Atendimento on-line: Infantil, adulto e idoso.

21/03/2022

🗣 Você sabe identif**ar se está passando por um esgotamento emocional ? 🤔

🗣 O esgotamento emocional se manifesta quando a pessoa é submetida a uma carga de estresse muito intensa e de forma constante, fazendo com que esteja sempre no limite de suas emoções.

🗣O ser humano consegue suportar uma determinada carga de estresse, sem que isso tenha efeitos maléficos para a saúde. Porém, quando as situações de estresse são intensas e constantes, ocorre a sobrecarga emocional.

🗣É válido ressaltar que cada pessoa tem uma reação diferente diante de estímulos estressores, ou seja, os gatilhos que desencadeiam o estresse são diferentes em cada indivíduo.

🗣 Além dos sinais citados acima, existem outros muito comuns, como:

👉🏽Manchas roxas sem explicação e que não causam dores;

👉🏽Alterações na pele como a descamação da mesma;

👉🏽Choro ou desejo de chorar de forma constante sem um motivo aparente;

👉🏽Dores no corpo;

👉🏽Queda de cabelo;

👉🏽Procrastinação.

🧠 Atualmente as pessoas estão vivendo no automático e não percebem a sua real situação de cansaço além do normal.

💡 Lembre-se que é de extrema importância ter atenção aos sinais de esgotamento emocional para que ele seja combatido a tempo, antes de trazer prejuízos maiores.

💡 Uma das formas de combate ao esgotamento emocional é fazer o acompanhamento com um profissional de saúde mental, entra em contato comigo, posso te ajudar! 💡

03/03/2022

🗣Já percebeu que alguns comportamentos que estão presentes no nosso dia a dia, podem estar nos consumindo aos poucos ? 🤔

🗣 Aqui vão 5 exemplos:

📍 Ser apegado ao passado: Quando você f**a preso em um momento que já viveu e se arrependeu, trazendo o mesmo sempre a tona na sua memória, você está sofrendo por algo que não pode mudar e muitas vezes acaba não vivendo o presente com a intensidade necessária.


📍Querer sempre o sucesso: Em alguns dias as coisas parecem ser mais desafiadoras, se você deu o seu melhor e não conseguiu, não se culpe, esse dia hoje, amanhã será passado e você n vai ter como mudar nada nele.

📍 Pensar demais e nunca agir: “Pensar” não constrói nada sem o “agir”, é ele que te leva pra frente, pensar é necessário, mas agir é o que te faz mudar de posição.

📍 Querer tudo ao mesmo tempo: É um desgaste que não compensa, primeiro pq se você tem tudo ao mesmo tempo, não consegue aproveitar todas as coisas que tem como deveria, por isso é necessário entender que tudo tem seu determinado tempo.

📍 Querer agradar a todos: Esse é mais um desgaste desnecessário, ninguém, absolutamente ninguém consegue agradar a todos, entende a sua prioridade é agradar você mesmo!

💡🧠 Quer modif**ar algum desses comportamentos? Entra em contato comigo, posso te ajudar! ✨
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Beatriz Queiroz
Psicóloga clínica
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28/02/2022

🗣 A ansiedade patológica vai muito além da dificuldade pra respirar ou coração acelerado.

📍 A ansiedade patológica também é caracterizada pelo aparecimento súbito de alguns sinais e sintomas como :

👉🏽 Pensamentos disfuncionais;

👉🏽 Medo em excesso;

👉🏽 Dificuldade de concentração;

👉🏽 Pensamentos negativos sobre si mesmo;

👉🏽 Medo de estar sendo julgado;

👉🏽 Sensação de está a ponto de explodir;

👉🏽 Esquecer o que estava falando no meio da conversa;

👉🏽 Dificuldade em tomar decisões.

❌Não considere os sintomas de forma isolada para se auto diagnosticar, procure ajuda profissional. ✨

Se identificou com algum desses sinais/sintomas?
Entra em contato comigo através do link na bio, posso te ajudar!!

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Beatriz Queiroz
Psicóloga clínica
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Atendimento on-line: Infantil, adulto e idoso.

22/02/2022

🗣 Imagine como nossa vida seria monótona e sem graça se todos os dias fossem iguais ?

🗣A mesma rotina, mesmas atividades … Sinceramente, seria horrível não ?

💡 A mudança nos exige esforço, coragem, ousadia, sabedoria … e muito mais. ✨

🦋 O novo geralmente assusta, mas viver experiências novas nos permite vivências incríveis! 🦋

💡Não permita que o medo te impeça de explorar novos horizontes!! ✨
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Beatriz Queiroz
Psicóloga clínica
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21/02/2022

A fala sem dúvida é de extrema importância, é através dela que conseguimos nos expressar, aliviando assim ansiedades e medos, por isso, verbalize, fale tudo que te incomoda. Mas atenção, também é muito importante uma escuta qualif**ada, por isso é tão importante procurar um profissional para isso, pois sem uma escuta qualif**ada de nada adianta falar sobre seus conflitos, a escuta terapêutica trás benefícios inimagináveis!

Ficou curioso sobre esses benefícios? Entra em contato comigo através do link na bio, posso te ajudar!!

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Beatriz Queiroz
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12/02/2022

Se você se identificou com algum desses itens, entra em contato comigo! Posso te ajudar! ✨

08/02/2022

✨Janeiro acabou, mas a prática dos autocuidados precisam prevalecer no decorrer de todo o ano!

✨ Hoje vim trazer algumas dicas de como priorizar sua saúde mental:

🗣 Consultando um psicólogo.

🗣Praticando exercícios regularmente.

🗣Mantendo uma alimentação saudável e equilibrada.

🗣Mantendo relacionamentos fora das redes sociais.

💡Esses são apenas alguns exemplos de atividades de autocuidado para manutenção da saúde mental e física.

✨🗣 Quer saber mais ? Entra em contato comigo via direct ou no link da bio, e marque uma sessão! 💡

05/02/2022

05/02/2022

✨ O que te impede de deixar essas bagagens pra trás ? 🗣

💡 Entra em contato comigo via direct ou no link da bio, te ajudo a vencer essas bagagens! 💡