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Elabore Clínica de Psicologia

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Feira de Santana, BA
Elabore Clínica de Psicologia

A Elabore Clínica de Psicologia é especializada em Psicanálise. Atendemos adultos, adolescentes e crianças.

Clínica de Psicologia especializada no tratamento dos transtornos emocionais, psicológicos e do comportamento através da abordagem da psicanálise de orientação lacaniana.

05/11/2025

Emoções intensas não precisam virar tempestade 🌧️

Reapreensão cognitiva: mude o olhar sobre a situação e seu corpo acompanha. Às vezes, é só lembrar do que você já dá conta 💡.

Mindfulness ajuda a notar o que sente sem se afogar nisso 🧘🏽‍♀️. Observe, respire, responda — em vez de reagir no impulso.

Solução de problemas: identifique o fator estressor e trace um passo simples. Um pequeno plano reduz ansiedade 📋.

Apoio social importa: conversar com alguém confiável traz perspectiva e alívio 🤝, não é fraqueza.

Relaxamento funciona: respiração profunda, relaxamento muscular ou 5 minutos de calma acalmam o sistema nervoso 😌.

Qual dessas você quer testar hoje? E qual já te ajuda quando tudo aperta?

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23/09/2025

23 de setembro de 1939 foi a data do falecimento de Sigmund Freud.
Você sabia que mesmo hoje sendo referência mundial na psicologia, ele teve suas ideias vistas como polêmicas e até rejeitadas quando começaram a circular? 🤔

Freud acreditava que traumas antigos e desejos inconscientes podem impactar nossos comportamentos e emoções do dia a dia. Por isso, trouxe para o centro das atenções temas como sonhos, sexualidade e infância, criando conceitos que revolucionaram a compreensão sobre a mente humana.

No início, muita gente torceu o nariz para a ênfase que ele dava à sexualidade nas origens dos transtornos psicológicos. Até colegas e parceiros, como Josef Breuer, discordaram e se afastaram dele. Mas Freud seguiu determinado — e a virada aconteceu quando levou seu conhecimento aos Estados Unidos, em 1909, impactando um novo público e recebendo reconhecimento internacional.

Livros como "A Interpretação dos Sonhos" e "Cinco Lições de Psicanálise" consolidaram termos e ideias que, hoje, fazem parte da base do estudo psicológico. Complexo de Édipo, energia psíquica e o papel do inconsciente transformaram para sempre a forma como entendemos sentimentos, escolhas e até nossos sonhos mais secretos.

Mesmo com debates e divergências, Freud mostrou que abordar o inconsciente abre caminhos para novas formas de compreender o ser humano.

Conta pra gente: você já conhecia algum desses conceitos do Freud? Qual ideia dele mais te surpreende?👇

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16/09/2025

Você já se perguntou o que o girassol tem a ver com o Setembro Amarelo? 🌻

O girassol foi escolhido como símbolo da campanha porque é uma flor que busca a luz, mesmo nos dias nublados. Ele nos lembra da capacidade de encontrar esperança, mesmo em tempos difíceis, e inspira acolhimento e cuidado com as nossas emoções e com quem amamos.

Assim como o girassol se volta para o sol, o Setembro Amarelo incentiva que cada um de nós busque apoio e ofereça um olhar atento para quem pode estar precisando de ajuda.

Falar sobre saúde mental, acolher sem julgamentos e procurar profissionais especializados são passos fundamentais para superar os momentos de sofrimento psíquico. Esse acolhimento pode fazer toda a diferença — e a conversa pode ser o primeiro passo para a transformação.

Vamos juntos espalhar luz, esperança e informação. O cuidado com a saúde mental é para todos, o ano inteiro.

Se você ou alguém que você conhece está passando por momentos difíceis, não hesite em buscar ajuda.

🌻

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14/09/2025

Como anda sua saúde emocional? Setembro Amarelo é um convite para olhar para dentro e reconhecer o valor de todas as emoções – das mais leves às mais difíceis.

Ignorar o que sentimos pode pesar na mente e no corpo. Por isso, separamos 4 passos simples para ajudar você a equilibrar as emoções:

1️⃣ Nomeie o que sente: Dar um nome para o que está sentindo ajuda a entender o momento. É tristeza, raiva, ansiedade? Esse é o primeiro passo para o autocuidado.

2️⃣ Permita-se sentir: Nenhuma emoção é "errada". Sentir tristeza, medo ou raiva faz parte da vida. Permita que elas passem por você, sem julgar. Mas é importante entender o que desencadeou o surgimento delas.

3️⃣ Converse com alguém: Compartilhar o que sente pode aliviar a pressão e trazer novas perspectivas. Todo mundo passa por dias difíceis – não precisa enfrentar sozinho.

4️⃣ Busque atividades que tragam equilíbrio: Caminhar, ouvir música, praticar um hobby ou meditar são formas de cuidar das emoções e organizar o que está dentro.

Lembre-se: se o peso f**ar demais e a alegria parecer distante, procure ajuda profissional. Falar sobre sentimentos é cuidado. Toda emoção é importante, faz parte de quem somos e nos informa sobre nossas necessidades e desejos inconscientes.

Cuide de você. Sua saúde mental importa. 💛

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13/09/2025

Setembro Amarelo chegou, e esse é o momento de lembrar: pedir ajuda é um passo de coragem, não de fraqueza. 💛

Notou sinais como tristeza persistente, vontade de se isolar, mudanças no sono ou aquela sensação de ser um peso para os outros? Esses sinais não devem ser ignorados – eles são um pedido silencioso de cuidado.

Muita gente f**a em dúvida: buscar primeiro um psicólogo ou um psiquiatra? 🤔 Não há resposta certa ou errada. Tanto psicólogos quanto psiquiatras são profissionais preparados para acolher e ajudar desde o primeiro contato.

O psicólogo ajuda no acolhimento, na escuta e no trabalho com as emoções, pensamentos e comportamentos. Já o psiquiatra pode avaliar a necessidade de um tratamento medicamentoso e investigar aspectos médicos da saúde mental.

Na dúvida, busque qualquer um deles o quanto antes. O importante é não esperar e não enfrentar isso sozinho. Conversar sobre sentimentos faz diferença e pode salvar vidas. 💬

Acolha, compartilhe e procure por apoio quando precisar. Falar é fundamental – em setembro e sempre!

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12/09/2025

Setembro Amarelo é um convite ao cuidado com a saúde mental 💛 Mas, diante de dúvidas, crises ou situações urgentes, você sabe a quem recorrer?

É importante entender qual é o melhor canal para cada momento:

👉 Prevenção e Posvenção: Quer falar sobre como está se sentindo, buscar orientação ou fortalecer a saúde mental no dia a dia? Plataformas como Pode Falar, Vita Alere e Mapa da Saúde Mental são ótimas aliadas para quem deseja conversar, receber informações, apoiar e ser apoiado.

🚨 Emergência: Se está enfrentando uma crise emocional intensa, pensamentos de autolesão ou risco iminente, procure apoio imediato! Ligue gratuitamente para o CVV no 188 – atendimento 24h, sigiloso, pronto para te ouvir. UBS, CAPS e SAMU também podem acolher em situações delicadas.

⚠️ Em caso de tentativa de suicídio ou risco grave iminente, ligue imediatamente para 193 (Bombeiros), 192 (SAMU) ou 190 (Polícia).

Lembre-se: cada canal tem seu papel, e pedir ajuda é sempre um ato de coragem e cuidado consigo. Você não precisa enfrentar nada sozinho. Toda vida importa! 💙

Como você tem cuidado das suas emoções hoje? Compartilhe com a gente e lembre que o acompanhamento psicológico faz parte desse processo de autocuidado.

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01/09/2025

Setembro Amarelo é um convite à empatia e ao cuidado 💛

Muitas vezes, sentimos vontade de ajudar alguém que está sofrendo, mas não sabemos por onde começar. A verdade é que um pequeno gesto pode fazer toda diferença: dedicar 30 segundos para ouvir, de verdade, e sem julgamentos.

Essa escuta atenta e aberta dá à pessoa a chance de expressar o que sente — aliviando o peso da dor, fortalecendo o sentimento de pertencimento e quebrando o silêncio do isolamento. Muitas vezes, quem enfrenta dificuldades só precisa saber que não está sozinho para ganhar força e buscar ajuda profissional.

Saber ouvir não signif**a ter todas as respostas: só exige disponibilidade, respeito e vontade de compreender. Validar a dor do outro e acolher, mesmo que em silêncio, é oferecer segurança e apoio.

Neste Setembro Amarelo, pratique esse gesto simples de escuta. Ofereça seu tempo, sua atenção e sua presença. Você pode salvar uma vida — e isso começa nos pequenos detalhes do dia a dia.

🔸 Dê espaço para o outro falar
🔸 Evite julgamentos ou conselhos prontos
🔸 Incentive a busca por ajuda profissional, sempre que preciso

E lembre-se: pedir e oferecer ajuda é demonstração de cuidado, não de soberba.

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27/08/2025

Você já observou que às vezes durante as sessões, uma simples pergunta feita por um psicólogo revoluciona toda a nossa maneira de pensar sobre algo, trazendo alívio emocional? Isto porque, segundo Lacan, o ser humano é um animal de linguagem. E é através dela que a terapia pela fala se fundamenta. 💚✨
A escuta qualif**ada e o bem-dizer do analista são a mola propulsora que mobilizam a cadeia signif**ante (o som da palavra), introduzem o inconsciente e promovem a modif**ação no sentido, consequentemente reduzindo o gozo(desprazer).
Existe um projeto de lei tramitando no Congresso brasileiro para que a psicoterapia seja exercida exclusivamente por psicólogos e médicos com a devida formação.
E você? Também apoia essa idéia?

No Dia do Psicólogo, reconhecemos o valor de quem dedica a vida a cuidar da saúde mental das pessoas. 💚✨ A Clínica Elabore deseja a todos os colegas um excelente dia!

26/07/2025

Você já parou pra pensar no impacto que as histórias dos avós têm na vida de uma criança? 👵👴

Quando ouvimos relatos sobre a infância, desafios e conquistas dos nossos avós, estamos formando um fio de conexão com quem veio antes de nós. Saber como os avós venceram dificuldades e construíram sua trajetória fortalece a identidade dos netos e ajuda a desenvolver um sentimento de pertencimento – afinal, toda criança ganha confiança quando entende suas origens e sente-se amada pela família. 💙✨

Não é à toa que o Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, é uma oportunidade especial para reconhecer esse papel fundamental. As memórias partilhadas em família servem como uma espécie de escudo emocional: protegem a autoestima infantil e ensinam valores preciosos para a vida.

Aproveite a data para ouvir e valorizar as histórias dos avós da sua família – cada lembrança é um presente para as próximas gerações. 🌱

Conta pra gente: qual a memória mais marcante que você tem do seu(sua) avô(ó)? Compartilhe aqui nos comentários! 👇

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20/07/2025

Você já teve aquela conversa com um amigo que parecia resolver tudo? 😊

A amizade é um apoio poderoso: ouvir, acolher e dividir momentos difíceis com quem está ao nosso lado faz toda diferença para a saúde mental, principalmente em tempos de tanto individualismo. ✨

Mas é importante lembrar: amigos não substituem profissionais. Eles são fundamentais para nos sentirmos compreendidos e menos sozinhos, mas quando o sofrimento persiste ou se intensif**a, buscar terapia é o caminho para cuidado especializado e seguro. 💛

Amizade e saúde mental caminham juntas. Um amigo verdadeiro pode ser a primeira porta de apoio, mas reconhecer quando é hora de procurar um psicólogo é um gesto de autocuidado. Sem culpa e sem vergonha!

Marque aqui aquele amigo que já te ouviu quando você mais precisava. E se sentir que precisa de apoio profissional, conte com a gente!

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11/06/2025

Já reparou como sua mente parece te sabotar bem na hora de dormir? 🌙

Isso acontece porque, ao longo do dia, a correria e as distrações acabam deixando várias preocupações em "stand by" — e elas acabam aparecendo no silêncio da noite. A psicanálise pode ajudar muito nesse momento: ao falar sobre nossas angústias e preocupações em um ambiente acolhedor e seguro, deixamos de acumular esses pensamentos não-ditos, que geralmente explodem quando deitamos na cama.

Quando conseguimos nomear e entender o que nos inquieta, nossa mente não precisa f**ar ruminando tudo de madrugada. Isso facilita o descanso e permite pegar no sono com mais leveza. A psicanálise não é mágica, mas pode ser um ótimo caminho para quem sente que os pensamentos não param. ✨

Percebe esse acúmulo de preocupações na sua rotina? Conte nos comentários se algum pensamento insiste em te visitar na hora de dormir! 💤

E lembre-se: buscar ajuda é um ato de cuidado com sua saúde mental. Se precisar, estamos aqui para acolher você.

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10/06/2025

Você já notou que os problemas parecem ganhar vida própria quando você deita na cama? 😣 No silêncio da noite, a mente começa a trazer tarefas, preocupações e até arrependimentos – isso é mais comum do que parece, mas merece atenção.

Pra muita gente, essa ansiedade noturna passa a ser rotina e pode acabar evoluindo para insônia crônica, quando pensamentos acelerados atrapalham o início, o meio ou até antecipam o fim do sono por várias semanas. Nesse ponto, não é só um problema passageiro: o corpo e a mente entram em um ciclo vicioso de sono ruim e mais ansiedade, trazendo impactos para a saúde, o humor e até a produtividade.

Se você sente isso frequentemente, vale testar algumas estratégias: mantenha horários regulares para dormir e acordar, anote as preocupações num papel antes de deitar e tente criar um pequeno ritual prazeroso pra manhã seguinte. Essas ações ajudam a acalmar o cérebro antes do sono.

Mas atenção: se o cansaço ou a dificuldade de dormir já virou rotina, não hesite em procurar apoio profissional. Terapia e avaliação médica especializada fazem toda a diferença para recuperar noites tranquilas e evitar que a ansiedade se torne um obstáculo maior. Você merece descansar bem! 💙

Alguma dessas situações acontecem com você ? Conta nos comentários ou compartilhe este post com quem pode precisar de ajuda.

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Serviço de saúde mental