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Não fique mais parado! Venha conhecer nossos planos…
09/05/2022

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Segunda é dia de queimar calorias! Então o que está esperando?! Levanta do sofá e vem….
09/05/2022

Segunda é dia de queimar calorias! Então o que está esperando?! Levanta do sofá e vem….

Fique ligado para novas informações!!!
18/03/2020

Fique ligado para novas informações!!!

Hoje é Dia da Mulher, mas os presentes não podem ser apenas bombons e flores, eles tem que vir acompanhados de respeito ...
08/03/2020

Hoje é Dia da Mulher, mas os presentes não podem ser apenas bombons e flores, eles tem que vir acompanhados de respeito e consideração.

Pratique o respeito à mulher todos os dias do ano.

Lugar de Mulher é onde ela quiser!!!!

O fim de semana chegou, mas isso não quer dizer que é pra relaxar nos treinos. A cervejinha é bem vinda o churrasquinho ...
07/03/2020

O fim de semana chegou, mas isso não quer dizer que é pra relaxar nos treinos. A cervejinha é bem vinda o churrasquinho também...mas não esqueça dos seus objetivos.
Se hidrate, não estrapole na dieta e se puder da uma passada na academia ou faz aquele treininho em casa mesmo.
O que não pode é esquecer da sua meta!

E aí como anda os treinos??Quando foi a sua última mudança de treino???
05/03/2020

E aí como anda os treinos??

Quando foi a sua última mudança de treino???

E aí como anda a memória de vocês???
04/03/2020

E aí como anda a memória de vocês???

O sistema imunológico participa de todos os processos regenerativos do nosso corpo, portanto, é ele um dos principais re...
03/03/2020

O sistema imunológico participa de todos os processos regenerativos do nosso corpo, portanto, é ele um dos principais responsáveis pelo restauro de microlesões, de tecidos desgastados, da fagocitose de células inativas etc.

Estes fenômenos acontecem tanto nos exercícios aeróbios quanto nos anaeróbios. Portanto a atividade física envolve a mobilização do sistema imunológico.Para uma pessoa saudável e bem condicionada, geralmente um resfriado não atrapalhará o desempenho no exercício, pois seu sistema imunológico é suficientemente forte para cumprir ambas as funções.

Curar infecção respiratória e propiciar homeostasia e recuperação do exercício. Porém indivíduos com menor resistência e idosos podem ter problemas.Como sabemos a gripe é uma doença grave que acomete as vias aéreas, causando infecção séria, coriza e febre.

Neste caso fazer exercício nunca é recomendável, primeiramente porque estando o sistema imune abalado o estresse do exercício passa a ser um fator a mais para sobrecarregar o as defesas do corpo.

Treinar com gripe pode piorar o quadro da doença. Além disso, os benefícios que seriam gerados pelos exercícios ficarão totalmente comprometidos.Em fim, temos de ser cautelosos. Sabemos facilmente distinguir uma gripe de um resfriado.

Uma simples coriza, um nariz entupido não deve ser impedimento para alguém em boa forma treinar.
Já no caso de sintomas mais graves, febre, dores, etecetera, jamais devemos treinar.

A atividade física não gera nenhum benefício para quem está gripado, visto que o sistema imune é muito requisitado.Fazer exercício doente, não importa o tipo (aeróbio, anaeróbio), apenas deprimirá mais ainda as defesas imunológicas, podendo, inclusive, agravar o quadro da doença.

Fonte:https://www.educacaofisica.com.br/saude-bem-estar/posso-treinar-resfriado/

Muda sua cabeça, mude sua rotina, mude seu corpo! Ficar sentado em frente a tv, não vai te trazer o que você tanto almej...
02/03/2020

Muda sua cabeça, mude sua rotina, mude seu corpo! Ficar sentado em frente a tv, não vai te trazer o que você tanto almeja.
Comece com pequenas mudanças, não precisa correria...

Alcançar seu objetivo só depende de você!!

Exercitar o corpo é o primeiro passo para uma vida digna. ⁣Reduz estresse, ansiedade, reforça os músculos para sustentaç...
08/02/2020

Exercitar o corpo é o primeiro passo para uma vida digna. ⁣

Reduz estresse, ansiedade, reforça os músculos para sustentação da coluna, reduz os riscos de diabetes, problemas cardíacos e respiratórios. A lista não acaba, e ainda sim tem gente que não pratica exercícios! ⁣

Com qual frequência você se exercita? Se for no mínimo 1 vez por semana, você já está acima de mais da metade da população brasileira! ⁣

Comenta aqui embaixo qual é a sua motivação 👊⁣
⁣

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Praça Do Sérgio Carneiro, S/n
Feira De Santana, BA
44092-620

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 21:30
Terça-feira 05:00 - 21:30
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