Nutricionista Andresa Martiny

15/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

Está perdida na hora de escolher o whey protein?

Eu sei como é confuso se deparar com tantas opções na prateleira… mas calma! ✨

No Reels de hoje, eu te mostro 3 dicas simples para não errar na hora da compra:
1️⃣ Olhar os ingredientes e a concentração de proteína.
2️⃣ Observar o tipo de adoçante.
3️⃣ Testar antes de investir em um pote grande.

Com essas dicas, você vai ter muito mais segurança na hora de escolher o whey ideal para você! 🌿💛

14/04/2023

Cerveja é uma bebida alcoólica que contém calorias provenientes de carboidratos e álcool. O álcool em si não é armazenado como gordura no corpo, mas é metabolizado de forma diferente do que outros nutrientes, o que pode levar a um aumento de peso se consumido em excesso.

Além disso, muitas cervejas contêm uma grande quantidade de carboidratos, especialmente as cervejas mais escuras e mais fortes, o que pode contribuir para o ganho de peso se consumido em excesso.

No entanto, como com qualquer alimento ou bebida, o ganho de peso depende da quantidade consumida e do equilíbrio entre as calorias consumidas e as calorias gastas. Beber cerveja com moderação como parte de uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo não deve levar necessariamente ao ganho de peso. Mas é importante lembrar que o consumo excessivo de álcool pode ter outros efeitos negativos na saúde.

O álcool atrapalha muito o emagrecimento, ganho de massa muscular, sua saúde mental e humor.

Se beber reduza os danos. Beba bastante água, use chá verde e frutas anti-inflamatórias, isso vai ajudar muito!

Me conta, você gosta de uma cervejinha? 🍻

23/07/2022

Jeff Kaale • Flow

05/07/2022

31/03/2022

Saúde e nutrição. O que você associa e estes dois assuntos?
Talvez, alimentação saudável e qualidade de vida, porém muitas vezes esquecemos ou deixamos para depois devido a falta de tempo.
A adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de atividade física, pode evitar diversos fatores de risco como obesidade, hipertensão arterial, alteração nos níveis de glicose sanguínea e colesterol, entre outros.
O consumo frequente de alimentos industrializados (fast-foods, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados, bebidas alcóolicas etc.), associado a baixa ingestão de frutas, legumes e verduras, são prejudiciais para uma boa alimentação.
É importante considerar que uma alimentação saudável e equilibrada associada a prática de atividade física é o ideal para se ter qualidade de vida.

18/03/2022

Temos uma excelente novidade para você! 🩺👩🏻‍⚕️

A Clínica Pedruzzi conta agora com atendimento da nutricionista Andresa Martiny também pelo círculo saúde.

Entre em contato conosco e agende a sua consulta.
📞 (51) 3303-3884
📞 (51) 99331-4290 whatsapp
📍 Rua Tiradentes 320, 3º andar. Feliz-RS.

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16/03/2022

A Clínica Pedruzzi está ampliando os dias de atendimento com a nutricionista Andresa Martiny, CRN-2 15605D, para trazer a você mais comodidade.

Apaixonada por uma vida saudável com equilíbrio, Andresa é formada em Nutrição pela Universidade Federal das Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA) - 2019.

👉Os atendimentos são realizados com foco no objetivo de cada paciente, seja ele no tratamento e cura de doenças, desequilíbrios alimentares, melhora da vitalidade, desintoxicação ou emagrecimento.

☑ Tem o propósito de auxiliar as pessoas a trilhar um caminho para uma vida saudável, que não seja somente de resultados, mas que permita trazer alegria e bem estar em comer bem.

☑ Busca atingir os desejos dos pacientes, construir uma saúde forte, mas sem abrir mão de uma vida feliz e agradável.

☑ Saúde e felicidade precisam estar alinhadas e o equilíbrio é a chave para esse sucesso!🥦🍍🍅

Entre em contato conosco e agende a sua consulta.
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📍 Rua Tiradentes 320, 3º andar. Feliz-RS.

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14/03/2022

É sobre o que conversamos hoje. Um passo de cada vez. É possível chegar no seu objetivo. Disciplina e constância na alimentação são a chave. Um novo hábito saudável conquistado é motivo de alegria. Mas para isso é preciso começar. Eu posso te ajudar. Bora lá ✨🙏🏻