Nutricionista Andresa Martiny

23/07/2022

Jeff Kaale • Flow

05/07/2022

31/03/2022

Saúde e nutrição. O que você associa e estes dois assuntos?
Talvez, alimentação saudável e qualidade de vida, porém muitas vezes esquecemos ou deixamos para depois devido a falta de tempo.
A adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de atividade física, pode evitar diversos fatores de risco como obesidade, hipertensão arterial, alteração nos níveis de glicose sanguínea e colesterol, entre outros.
O consumo frequente de alimentos industrializados (fast-foods, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados, bebidas alcóolicas etc.), associado a baixa ingestão de frutas, legumes e verduras, são prejudiciais para uma boa alimentação.
É importante considerar que uma alimentação saudável e equilibrada associada a prática de atividade física é o ideal para se ter qualidade de vida.

18/03/2022

Temos uma excelente novidade para você! 🩺👩🏻‍⚕️

A Clínica Pedruzzi conta agora com atendimento da nutricionista Andresa Martiny também pelo círculo saúde.

Entre em contato conosco e agende a sua consulta.
📞 (51) 3303-3884
📞 (51) 99331-4290 whatsapp
📍 Rua Tiradentes 320, 3º andar. Feliz-RS.

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16/03/2022

A Clínica Pedruzzi está ampliando os dias de atendimento com a nutricionista Andresa Martiny, CRN-2 15605D, para trazer a você mais comodidade.

Apaixonada por uma vida saudável com equilíbrio, Andresa é formada em Nutrição pela Universidade Federal das Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA) - 2019.

👉Os atendimentos são realizados com foco no objetivo de cada paciente, seja ele no tratamento e cura de doenças, desequilíbrios alimentares, melhora da vitalidade, desintoxicação ou emagrecimento.

☑ Tem o propósito de auxiliar as pessoas a trilhar um caminho para uma vida saudável, que não seja somente de resultados, mas que permita trazer alegria e bem estar em comer bem.

☑ Busca atingir os desejos dos pacientes, construir uma saúde forte, mas sem abrir mão de uma vida feliz e agradável.

☑ Saúde e felicidade precisam estar alinhadas e o equilíbrio é a chave para esse sucesso!🥦🍍🍅

Entre em contato conosco e agende a sua consulta.
📞 (51) 3303-3884
📞 (51) 99331-4290 whatsapp
📍 Rua Tiradentes 320, 3º andar. Feliz-RS.

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14/03/2022

É sobre o que conversamos hoje. Um passo de cada vez. É possível chegar no seu objetivo. Disciplina e constância na alimentação são a chave. Um novo hábito saudável conquistado é motivo de alegria. Mas para isso é preciso começar. Eu posso te ajudar. Bora lá ✨🙏🏻

05/02/2022

Checklist para começar bem o dia ✨
Quem vem comigo nessa?

05/02/2022

Você já parou para pensar sobre essa frase?
Quando nos alimentamos podemos estar cuidando da nossa saúde, usufruindo de momentos em família, absorvendo mais cultura e/ou criando a sensação de bem-estar e prazer.
Vamos juntos desfrutar desses momentos?

02/02/2022

Pão de aveia 🍞🥰 Delicioso e super macio! 👩🏼‍🍳💛
Ingredientes:
- 3 xícaras de farinha de aveia
- 1 xícara de polvilho doce
- 10g fermento biológico seco
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher rasa de sopa de açúcar orgânico - para contribuir na fermentação (usei o que tinha em casa)
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 300ml +\- de água morna
Preparo:
Misture os ingredientes secos. Após acrescente o azeite e a água morna e misture bem até formar uma massa uniforme, reserve por 10 minutos. Coloque a massa em uma forma e deixe crescer por 20 minutos. Agora é só colocar no forno pré-aquecido a 200 graus por 40 minutos.
Quem fizer me conta se gostou! 👩🏼‍🍳🍞

19/01/2022

Olá pessoal!!😃

Hoje vamos apresentar a vocês a Nutricionista Andresa Martiny, CRN-2 15605D.

Apaixonada por uma vida saudável com equilíbrio, a Andresa é formada em Nutrição pela Universidade Federal das Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA) - 2019.

👉Os atendimentos são realizados com foco no objetivo de cada paciente, seja ele no tratamento e cura de doenças, desequilíbrios alimentares, melhora da vitalidade, desintoxicação ou emagrecimento.

☑ Colunista do aplicativo Viver de Verdade (VDV).

☑ Tem o propósito de auxiliar as pessoas a trilhar um caminho para uma vida saudável, que não seja somente de resultados, mas que permita trazer alegria e bem estar em comer bem.

☑ Busca atingir os desejos dos pacientes, construir uma saúde forte, mas sem abrir mão de uma vida feliz e agradável.

☑ Saúde e felicidade precisam estar alinhadas e o equilíbrio é a chave para esse sucesso!🥦🍍🍅

Entre em contato conosco e agende a sua consulta.
📞 (51) 3303-3884
📞 (51) 99331-4290 whatsapp
📍 Rua Tiradentes 320, 3º andar. Feliz-RS.

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16/01/2022

Agora na Clínica Pedruzzi estamos com uma nova especialidade para o seu atendimento. A nutricionista Andresa Martiny estará disponível para auxiliá-los no desenvolvimento de uma boa educação alimentar, prevenindo e tratando doenças relacionadas ao excesso ou à falta de nutrientes.

Entre em contato conosco e agende a sua consulta.
📞 (51) 3303-3884
📞 (51) 99331-4290 whatsapp
📍 Rua Tiradentes 320, 3º andar. Feliz-RS.

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07/01/2022

06/01/2022

25/06/2021

• Aqueles quilinhos a mais durante a gestação são necessários e devem ser de uma maneira saudável e natural. Além do peso do bebê, seu corpo estabelece reservas de gordura de forma gradual como forma de proteção.
O ganho de peso durante a gravidez depende do seu peso antes de engravidar e varia muito de mãe para mãe. No entanto, fique atenta pois ganhar muito peso durante a gravidez pode não ser saudável e favorecer o diagnóstico de comorbidades, por exemplo, diabetes gestacional e hipertensão. Além disso é aconselhável não fazer dieta para emagrecer depois de engravidar e simplesmente comer bem com um bom aporte de nutrientes diários. Concentre-se em comer de forma saudável, com um bom equilíbrio entre os grupos de alimentos. Ou seja, ajustar a dieta para manter um bom peso corporal durante a gravidez (em vez de perder peso) e seguir uma dieta equilibrada é seguro, eficaz e não tem efeitos danosos no ganho de peso do bebê.
Durante o primeiro e segundo trimestres de gestação, suas necessidades energéticas são as mesmas de antes da gravidez. Comer por dois, portanto, significa simplesmente manter uma dieta saudável: isso fornecerá ao bebê todos os nutrientes necessários para crescer e se desenvolver. Após 28 semanas, você deve consumir cerca de 200 calorias a mais por dia. O que equivale a um pote de iogurte (170g) com uma banana (100g) e 1 colher de sopa de aveia. Não mais que isso. Então aquela ideia de comer por dois não faz sentido nenhum. 
Sua alimentação fornece ampla gama de nutrientes que seu bebê precisa para um desenvolvimento saudável. Uma ingestão variada e nutritiva de todos os grupos de alimentos fornecerá vitaminas, minerais, gorduras e proteínas essenciais, ajudando você a permanecer dentro das diretrizes de ganho de peso recomendadas para a gravidez.

17/12/2020

A saúde está na simplicidade.
́de ̧ão