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Nutricionista Aline Arend

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Feliz, RS
Nutricionista Aline Arend

Atendimento nutricional personalizado com enfoque em reeducação alimentar, emagrecimento, terapia Nutricionista formada pela Universidade Feevale em 2015.

Atendimento nutricional personalizado com enfoque em reeducação alimentar, emagrecimento, terapia nutricional. Plano alimentar conforme as necessidades do paciente.

04/06/2022

Mousse de Abacate 🥑

Ingredientes:
300g de abacate
2 unidades de banana
3 colheres de sopa cacau em pó
2 colheres de sopa mel.
Modo de preparo: misturar todos os ingredientes no liquidificador. Levar alguns minutos na geladeira, depois servir.

Bom Apetite! 😋

24/12/2021

É tempo de RENOVAÇÃO!

Que este NATAL transforme todas as lágrimas em sorrisos e todos os obstáculos em conquistas!

FELIZ E ABENÇOADO NATAL para você e sua família!

🙏❤️🎄🎅

01/09/2021

31 de agosto: DIA DO NUTRICIONISTA

Hoje com o coração grato e cheio de alegria, tenho certeza que escolhi a profissão certa. 🍉🍓🍇🍅🥦

Já se passaram 6 anos que me formei (por sinal, que dia, que noite 🙏❤️). E deste então honro com ética e profissionalismo está profissão tão linda!

Quero deixar aqui meu agradecimento a cada paciente e empresas parceiras (Restaurante Tempero d' chef e Escola Mundo Infantil) por acreditarem no meu trabalho! Gratidão! 🙏💚💪

Obrigada por cada ligação, whatsapp, mimos! Sou muito abençoada e agradeço todos os dias por isso!

Feliz nosso dia, colegas de profissão! 💛

14/05/2021

Para estes dias frios, um bolinho vem bem!! Pode ser opção de café da manhã ou lanche da tarde!

Bolo de caneca 😋💪
Ingredientes:
✓1 banana
✓1 ovo
✓2 colheres de sopa de Aveia em flocos finos
✓1 colher de chá de semente de chia
✓ pitada de fermento
✓ canela a gosto
Modo de preparo: misturar todos os ingredientes, na xícara mesmo e colocar 2 minutos no microondas.
Depois de pronto coloquei pasta de amendoim e nozes torradas.

Bom apetite! 😋🥰

04/04/2021

PÁSCOA é tempo de se alegrar e agradecer pelo dom da vida, do amor, da alegria... 🐰

É tempo de renovação. E que possamos sempre viver com mais esperança por dias melhores! 🙏🏻

Desejo a você e sua família uma
FELIZ E ABENÇOADA PÁSCOA! 🙏❤️✨

31/12/2020

Passando para agradecer a parceira e confiança em mim depositados neste ano, e desejar um Feliz e abençoado 2021 para você e sua família, repletos de muita SAÚDE, AMOR, PAZ, PROSPERIDADE, RESILIÊNCIA E SABEDORIA! 🙏 ❤️

Que passamos continuar caminhando lado a lado, firmes e fortes, alcançado muitas metas! 💪

Vem aí 365 novas oportunidades! APROVEITE! 🦋✨

24/12/2020

Feliz e abençoado Natal repleto de luz, saúde, amor, paz, prosperidade!
Que o espírito Natalino renova nossa fé, energias e esperança para que possamos continuar a enfrentar os desafios da vida e para continuar a transformarmos em pessoas cada vez melhores!
F E L I Z N A T A L, para você e sua família!

12/11/2020

Hoje a receita é especial para quem gosta de um pãozinho nutritivo e rico em fibras. 👏

Pãozinho nutritivo:
Ingredientes:
4 ovos;
1 xícara de farinha de amêndoas;
1/2 xícara de farinha de linhaça dourada;
3/4 xícara de polvilho doce;
2 colheres de sopa de psyllium;
1 colher de sobremesa açúcar de coco;
1 colher de sopa de fermento;
2 colheres de sopa de mix de sementes (girassol, gergelim, abóbora).
Modo de preparo: misturar todos os ingredientes secos e reserve. Em outra tigela, bater bem os ovos e acrescentar aos poucos as farinhas. Misture bem e coloque em uma forma de pão pequena untada. Por fim salpique as 2 colheres de sopa de mix de sementes. Leve ao forno pre aquecido a 180 graus por 30 minutos.
Bom apetite! 😋

05/11/2020

🍌 Bolo de banana: 🥥
Ingredientes:
3 bananas amassadas
3 ovos
200 ml (1 garrafinha) de leite de coco
2 colheres de sopa de óleo de coco
5 colheres de açúcar (demerara ou coco)
1 xícara de farinha de coco
1/2 xícara de aveia em flocos
Canela em pó a gosto
1 colher de sopa de fermento
Modo de preparo: amassar as bananas. Em seguida colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Colocar na forma a massa e por cima você pode cotar rodelas de banana com canela para enfeitar. Colocar no forno pre aquecido por aproximadamente 40 minutos.
Bom apetite! 😋💪

03/10/2020

Hoje o dia pede um lanche especial, e escolhi para fazer EMPADINHA SALGADA.
Ingredientes:
✓5 ovos;
✓5 colheres de sopa de aveia em flocos;
✓1 colher de sopa de azeite de oliva;
✓1 colher de sopa de tempero verde;
✓ pitada de sal;
✓ pimenta a gosto (opcional);
✓ 1 colher de chá de fermento.
✓ Recheio: optei frango desfiado e algumas de atum.
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto o recheio. Colocar em forminhas de silicone a metade da massa, em seguida o recheio e cobrir com a massa. Levar aí forno pre aquecido por aproximadamente 30 minutos. Rende em média 9 empadinhas.
✓✓Os recheios você pode usar sua criatividade, ou aproveitar o que tem na geladeira (pode ser de carne moída, de legumes...).
Bom apetite! Caso fizer, me conte tua experiência! 😋💪

23/09/2020

Hoje a receita é: BATIDA DE MORANGOS LOW CARB
Ingredientes:
🍓 200 ml de leite de côco
🍓1 xícara de morangos
🍓1 colher de sopa de suco de limão (ao a gosto)
🍓 Essência de baunilha (opcional)
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Bom apetite! 😋 Bom lanche! 💪

19/09/2020

Hoje a dica é sobre:
✓ CONGELAR HORTALIÇAS/VEGETAIS!
Algumas vezes, com a correria do dia a dia, não sobra tempo para preparar saladas e vegetais. Ou até mesmo para aproveitar aqueles vegetais que já estão passando do tempo... Então a "solução" é CONGELAR.
Fácil e prático de preparar e ser usado depois.
Segue a tabelinha com algumas opções de preparações e validades.

Endereço

Avenida Marcos José De Leão, 209, Centro
Feliz, RS
95770-000

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