02/12/2025
Quando falamos em "negligência", pensamos logo em abandono físico ou falta de cuidados básicos. Mas existe uma forma silenciosa e mais difícil de perceber: a negligência emocional. Ela acontece quando nossas necessidades afetivas não são vistas, reconhecidas ou acolhidas - mesmo que tenhamos crescido em um lar onde não faltavam comida, roupa ou escola. Essas emoções que passaram "despercebidas" não desaparecem. Muito pelo contrário, elas ficam guardadas, criando uma sensação de vazio, de não pertencimento ou de "não ser suficiente". Na vida adulta, isso pode se manifestar em dificuldades para confiar, em medo de rejeição e até na tendência de esconder sentimentos. Muitas vezes, quem passou por negligência emocional escuta internamente uma voz que diz: "não reclame, não sinta, não peça demais". Esse tipo de aprendizado silencioso pode gerar uma desconexão em que a pessoa aprende a sobreviver, mesmo sem se expressar plenamente. Mas esse ciclo - e os padrões de pensamento e comportamento que derivam dele - pode ser rompido! O processo terapêutico é um espaço seguro para ressignificar essas experiências, aprender a nomear emoções e se permitir sentir, sem culpa. Reconhecer a negligência emocional não é apontar culpados na sua história, nem se vitimizar. É, na verdade, dar-se a chance de construir relações mais saudáveis - consigo e com os outros. 🌱 Cuidar das feridas emocionais invisíveis é um passo essencial para viver com mais autenticidade e afeto. Vamos conversar sobre isso? Conte comigo!
