Dra. Natiele Vasconcellos

09/12/2025

01/12/2025

Se você já tentou todas as dietas da moda, eliminou grupos alimentares, passou fome e ainda não conseguiu ter o resultado duradouro que busca... essa carta aberta é para você.

Eu sei que a frustração é real. Sei que a sensação de falha pode ser desanimadora. E quero te dizer: A culpa não é sua!
O problema não é sua força de vontade; é a abordagem.

As dietas genéricas ignoram a sua individualidade, o seu metabolismo, a sua rotina e, principalmente, a sua história com a comida. É por isso que o ciclo de tentativa e desistência se repete.

Eu te convido a mudar o foco:
- Pare de Punir: Chega de radicalismo e culpa.
- Comece a Investigar: Precisamos entender o que está por trás do "não deu certo" (hormônios, intestino, emoções).
- Seja Individual: Sua alimentação deve ser única, feita para você.

O primeiro passo é sair do ciclo do "tudo ou nada" e buscar uma Nutrição que te entende. Você não falhou; você apenas tentou métodos que não foram feitos para você.

Vamos construir um caminho leve e sustentável, juntos?

Marque sua consulta e comece a ver resultados de verdade, sem sacrificar sua saúde e seu prazer de comer.

24/11/2025

A Compulsão Alimentar vai muito além de ter "força de vontade" ou "comer demais". Ela é um transtorno alimentar complexo, e seus sinais nem sempre são óbvios.

Muitas vezes, a compulsão se esconde em hábitos que parecem normais, mas que refletem um intenso sofrimento emocional.

Os sinais silenciosos são:

1. O Ciclo da Restrição: Dietas extremamente restritivas ou jejuns prolongados que levam a episódios de descontrole. A restrição é o maior gatilho para a compulsão.

2. Comer Rapidamente: Ingerir alimentos em alta velocidade, sem prazer ou consciência, muitas vezes até sentir dor física.

3. Sentimento de Vergonha: Evitar comer na frente de outras pessoas e esconder a quantidade ou o tipo de alimento consumido. O isolamento é um forte indicador.

4. Tentativa de Compensação: Compensar o episódio com jejum, exercícios excessivos ou restrição no dia seguinte, perpetuando o ciclo vicioso.

Lembre-se: A compulsão é uma tentativa de lidar com emoções difíceis. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)! O tratamento com Nutricionista é fundamental para resgatar a sua saúde e a sua paz com a comida.

Busque o cuidado integral que você merece. Marque sua consulta na Clínica Vasconcellos.

20/11/2025

Hoje, 20 de Novembro, Dia da Consciência Negra, é um dia de celebração da força, da resistência e da cultura afro-brasileira, mas também de profunda reflexão. ✊🏿

Na Clínica Vasconcellos, reconhecemos que a luta pela saúde é inseparável da luta por equidade social.

O racismo é um estressor crônico que deixa marcas profundas na saúde mental e física:

O cuidado é um ato de resistência.

Neste dia, reafirmamos nosso compromisso antirracista e a nossa responsabilidade em oferecer um acolhimento que vê e respeita a complexidade da história e da vida de cada um.

Sua saúde, em todas as dimensões, importa!

17/11/2025

Inchaço constante, pele sem viço e intestino que não funciona... Se você vive nessa rotina de desconforto, seu corpo está emitindo um alerta!

Muitas vezes, esses sintomas são apenas a ponta do iceberg de um desequilíbrio alimentar que precisa de atenção e ajuste.

E eu te falo: Não existe fórmula mágica ou dieta da moda. O verdadeiro poder de transformar sua saúde e sua estética está na alimentação certa e individualizada para o seu organismo.

✅ Para o Inchaço: Identificar intolerâncias, ajustar o consumo de sódio e garantir hidratação e fibras.
✅ Para a Pele: Nutrientes antioxidantes, gorduras boas (Ômega 3) e vitaminas essenciais.
✅ Para o Intestino: Fibras solúveis, probióticos e uma hidratação correta.

Sua saúde, beleza e bem-estar começam no prato. Não se contente com paliativos!

Marque sua consulta e descubra o plano alimentar que vai resolver a causa dos seus desconfortos de forma definitiva.

12/11/2025

Chega de se sentir culpado por comer o que você gosta!

Na Clínica Vasconcellos, temos uma abordagem que busca o seu máximo bem-estar e resultados, sem exigir o sacrifício de tudo que te dá prazer.

O segredo não está no corte radical, mas no equilíbrio estratégico!

Dietas extremamente restritivas costumam ser insustentáveis, gerando: ❌ Ansiedade e Compulsão: A proibição aumenta o desejo. ❌ Efeito Sanfona: O corpo reage ao ciclo de restrição e excesso. ❌ Sofrimento Desnecessário: Comer deve ser um ato de nutrição e alegria.

Onde está o poder?
✅ Em entender o seu metabolismo.
✅ Em planejar o prazer sem culpa.
✅ Em nutrir seu corpo com o que ele precisa, mantendo a flexibilidade.

Quer resultados reais e duradouros, aprendendo a ter uma relação saudável com a comida?

Marque sua consulta e descubra o plano alimentar que funciona para você e para a sua rotina!