Dra. Erica Tazinaffo

13/02/2026

Folia com consciência!

13/02/2026

Você tem Fibromialgia?
Esse POST é para você!
Tecnologia avançada para a melhora dos sintomas.
Mais informações ℹ️
🔗 Na bio

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47078
Fisioterapeuta

12/02/2026

Se você tem diagnóstico de Fibromialgia. Esse carrossel é para você!
ℹ️

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47078
FISIOTERAPEUTA

02/02/2026

Se não vira cura, que vire conforto".

As Três Causas do Roxo

A campanha busca educar a população sobre os sintomas e a importância do diagnóstico precoce para garantir qualidade de vida aos pacientes.

1. Lúpus (Lúpus Eritematoso Sistêmico)
É uma doença inflamatória autoimune, onde o sistema imunológico ataca os próprios tecidos do corpo. Pode afetar articulações, pele, rins e cérebro.
Sinal de alerta: Manchas avermelhadas na pele (especialmente no rosto, em formato de "asa de borboleta"), fadiga extrema e febre.
2. Fibromialgia
Uma síndrome que causa dor generalizada em todo o corpo por longos períodos. Diferente de uma lesão comum, a dor da fibromialgia está ligada à forma como o cérebro processa os sinais de dor.
Sinal de alerta: Sensibilidade ao toque, distúrbios do sono, cansaço crônico e lapsos de memória (o chamado "fog" mental).
3. Mal de Alzheimer
Uma doença neurodegenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas, sendo a causa mais comum de demência em idosos.
Sinal de alerta: Perda de memória recente, desorientação no tempo/espaço e mudanças repentinas de comportamento.
Por que o diagnóstico precoce é o "pulo do gato"?
Embora nenhuma dessas condições tenha uma "poção mágica" para a cura definitiva, o tratamento antecipado permite:
Controle de danos: Evitar que as doenças avancem de forma agressiva.
Qualidade de vida: Minimizar as dores e manter a independência do paciente por mais tempo.
Bem-estar mental: Ajudar tanto o paciente quanto a família a lidarem com o diagnóstico de forma humanizada.
Nota importante: O Fevereiro Roxo muitas vezes caminha junto com o Fevereiro Laranja, dedicado à conscientização sobre a Leucemia.
É fascinante como uma cor pode carregar tanta responsabilidade, não é? Se você estiver sentindo sintomas persistentes de cansaço ou dores sem explicação, não ignore o sinal do seu corpo.
Erica Tazinaffo Alduino
Fisioterapeuta
CREFITO 3 47078

29/01/2026

Lidar com a fibromialgia e a menopausa simultaneamente é, sem dúvida, um dos maiores desafios de malabarismo que o corpo feminino pode enfrentar. É como se dois sistemas estivessem "gritando" ao mesmo tempo: um amplifica a dor e o outro desregula a química que nos mantém em equilíbrio.A boa notícia? Ter saúde nesse cenário não significa ausência total de sintomas, mas sim gestão estratégica para retomar o protagonismo da sua vida.
O Desafio da "Tempestade Perfeita"
A queda do estrogênio na menopausa não apenas causa calores; ela impacta diretamente os neurotransmissores (como a serotonina) que já estão desregulados na fibromialgia. Isso cria um ciclo onde:
A falta de sono piora a dor.
A dor piora a fadiga.
A névoa mental (fibrofog) se funde com o esquecimento da menopausa.

Para navegar por essa fase com qualidade, o foco deve ser a redução da inflamação e a regulação do sistema nervoso Movimento Inteligente (Não Punitivo)
O exercício é o melhor "remédio", mas deve ser adaptado.
2. Higiene do Sono Rigorosa
O sono é o momento em que o cérebro "limpa" os mediadores da dor.
Mantenha o quarto fresco (ajuda nos fogachos).
Evite telas 1 hora antes de deitar.
Considere suplementos como o Magnésio.
3. Nutrição Anti-inflamatória
O que você come pode ser um interruptor para a dor.
Aposte em: Ômega-3 (peixes, linhaça), cúrcuma, frutas cítricas e vegetais escuros.
Reduza: Açúcar refinado e ultraprocessados, que aumentam a percepção da dor e os sintomas da menopausa.
4. Gestão de Estresse e Terapias Complementares
O sistema nervoso de quem tem fibromialgia está em estado de "alerta máximo".
O Papel da Reposição Hormonal (TRH)
Muitas mulheres com fibromialgia sentem uma melhora significativa nas dores ao iniciar a Terapia de Reposição Hormonal. Estabilizar os níveis de estrogênio pode "acalmar" os receptores de dor.
Nota importante: Essa é uma decisão estritamente individual que deve ser discutida com seu ginecologista e reumatologista, pesando riscos e benefícios.
Conclusão: Seja Gentil com Você
Ter saúde tendo fibromialgia e menopausa exige paciência.

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47078
Fisioterapeuta

28/01/2026

26/01/2026

Bodas de Beijinho,
simbolizando a doçura e o carinho do início da vida a dois, remetendo ao doce brasileiro e ao ato de beijar com afeto, um momento para celebrar a fase de lua de mel e os primeiros momentos compartilhados. 
Mas já compartilhamos o carinho todos os dias, mesmo quando meus hormônios (demônios) rsrs estão atacados.
💋

25/01/2026

Trabalhar em equipe é muito mais do que apenas dividir tarefas; é a arte de alinhar diferentes personalidades, habilidades e perspectivas em direção a um objetivo comum. Quando bem feito, o resultado final é quase sempre superior à soma das partes individuais.
Essa é minha equipe, profissionais capacitadas, dinâmicas, atualizadas e com um amor à profissão.
Estamos crescendo, a equipe está aumentando. Logo apresentarei a nova profissional da equipe Fisioterapia.

Erica Tazinaffo Alduino e equipe: Adriele e Débora.

23/01/2026

Muita gente associa a menopausa apenas aos fogachos (as famosas ondas de calor), mas a verdade é que o corpo passa por uma "reforma" hormonal completa que pode doer em lugares inesperados.

Dores Articulares e Musculares (Artralgia). Esta é uma das queixas mais comuns e, às vezes, negligenciadas.
O que parece: Uma rigidez ao acordar ou dores nas articulações (dedos, joelhos, quadris e ombros) que não existiam antes.

Por que acontece: O estrogênio ajuda a manter a hidratação das cartilagens e tem um efeito anti-inflamatório. Sem ele, as articulações podem inflamar mais facilmente.

Dores "Invisíveis": Fibromialgia e Fadiga
Muitas mulheres relatam uma sensação de "corpo surrado". A falta de sono (causada pelo suor noturno) diminui o limiar da dor, fazendo com que qualquer desconforto muscular pareça muito pior.

Ajustar os hormônios, atividades físicas, suplementos e boa alimentação.
Vai ajudar a combater os sintomas.

Erica Tazinaffo Alduino
Fisioterapeuta